Finds eigentl.ganz gut,die 03kaps.wuerde ich aufeinmal zum abend nehmen.
Wuerde keine supps mehr nehmen.
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Finds eigentl.ganz gut,die 03kaps.wuerde ich aufeinmal zum abend nehmen.
Wuerde keine supps mehr nehmen.
okay warum auf einmal abends?Zitat:
Zitat von EISENVETERAN
zur mahlzeit 5 dann? soll ich sie davor oder danach nehmen?
die meisten kaps.haben 500mg,davon sind nur 30%0,3,ist doch sehr wenig,das entspricht vielleicht 10gr.heringZitat:
Zitat von builderben
Bei 5hast dann wahrscheinlich so 0,7gr 03,was ca.80gr.hering entspricht.
Und wenn du roten lachs isst,koenntest dir die kaps.komplett sparen,mir 125gr.am Tag hast ca.1gr.03,glaub noch bisschen mehr.
könntest noch mehr gemüse und obst vertragen (es gibt auch anderes obst als bananen) aber ansonsten ganz gut
ich esse 150g lachs am tag reicht das?Zitat:
Zitat von EISENVETERAN
reicht....Zitat:
Zitat von builderben