Zitat Zitat von builderben Beitrag anzeigen
okay warum auf einmal abends?
zur mahlzeit 5 dann? soll ich sie davor oder danach nehmen?
die meisten kaps.haben 500mg,davon sind nur 30%0,3,ist doch sehr wenig,das entspricht vielleicht 10gr.hering
Bei 5hast dann wahrscheinlich so 0,7gr 03,was ca.80gr.hering entspricht.
Und wenn du roten lachs isst,koenntest dir die kaps.komplett sparen,mir 125gr.am Tag hast ca.1gr.03,glaub noch bisschen mehr.