Schnappschüsse / Selbstauslöser / Sonstiges

Ja, an sowas ist aber das Internet auch mit Schuld. Im Studio würde so jemand wahrscheinlich nicht auf so Leute wie Maxi und Animal zu kommen und sagen: Hey du alter Wasserbüffel. Keine Kniebeugen? Was bist du denn für einer!?

Klar ein paar verstrahlte gibt es wohl auch dann noch.

Ist wie mit den Fußballfans, die für 100L Bier im Stadion den Ball vom Anstoß ins Tor schießen sollen und dann nicht mal bis zum 16er kommen, aber sich bei nem Fehlpass rumschreien. Völlig bekloppt.

Aber seine Beine sind wirklich im Vergleich deutlich massiger als der Oberkörper. Die "dicken, quasi von allein wachsenden" Waden waren aber nur normale Waden.

Zitat:

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Zitat von DWfan

Anhang 13450Anhang 13451

was vom dünnenWadenFan nach einer "diät".

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Da ist noch viel Potential vorhanden. Wie sieht dein Training und dein Ernähungsplan aus?
Daten?

Ich mag eigtl ungern mit reinbuttern (man machts halt trotzdem so gern :D )
Aber was noch dazu kommt, ist, dass das Licht sogar ganz gut ist und es dadurch "besser" aussieht als es eigtl ist.
Ich hätte auch mehr erwartet, wobei man auch sagen muss, es ist mutig von ihm sich zu zeigen. Viele andere, die schlaue Sprüche hier geben werden das sicherlich nicht machen.

Gruß

Zitat:

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Zitat von DWfan

Anhang 13450Anhang 13451
was vom dünnenWadenFan nach einer "diät".

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Klare Verbesserung zu den Pics, die ich im Kopf hatte.
Allerdings fehlen da ca. 20kg reine Muskelmasse, um Deine grosse Klappe zu rechtfertigen.

Anhang 13495

So der Reihe nach vorweg ich habe nie behauptet ein riesen Monster mit 5er KFA zu sein und will das auch gar nicht. Rein genetisch ist das natural nicht drin und auf medis im allgemeinen Verzichte ich dann doch gerne, könnte diese aus gesundheitlichen Gründen wahrscheinlich eh nicht nehmen.

Punkt 2 MadNero für sachliche Kritik bin ich gerne Dankbar aber zu sagen das ich mich mit soner Form traue was zu Posten. es ist keine WK Form aber es gibt hier auch welche mit deutlich schlechteren Formen die was posten, von daher sehe ich deinen POst als Müll.

Zu King of the ring sag ich nix, weil vergleiche mit Apothekerschränken schwachsinn sind.

@ Campi ich sage auch im STudio meine Meinung zu leuten, welche sachlich ausfällt. Das ich an ihrer stelle jetzt mal nen cut machen würde und lieber diäten oder das ich den trainingsstil als müll empfinde. Finds halt schade das selbst wenn der ein oder andere kommentar mal daneben ist, jahre lang darauf rumgeritten wird und man dann iwannn nicht mal sachlche kritik bekommt. naja. Hab 16 JaHre Fußball gespielt auch mal Höherklassig und ich gebe dir was das angeht recht. ABer jeder meckert über die Topmodels ohne selbst eines zu sein, über die darsteller von Berlin Tag und Nacht ohne selbst ein guter Schauspieler zu sein und über die Nationalelf ohne selbst ein leeres Tor zu treffen, ich denke man kann all dies jedoch im Rahmen auch tun ohne besser zu sein. Ich kann auch sagen Branc Warren ist ein verbauter Knom ohne selbst annähernd so "gut" auszuschauen. Und MaxiXl habe ich auch gesagt das ich ihn gut finde, das es mir aber manchmal zu schwammig und aufgedunsen rüberkommt und ich gespannt bin was nach der diäöt bleibt. Finde das sachlich und verstehe das gestichele nicht.

ZU Meiner Form und Gewicht (ich war Dezember und Januar koimplett durchgehend verletzt und habe einiges an Gewicht einbüßen müssen).

@Oldschool finde das Licht nicht gut auf den ersten Bildern zu düster und auf dem aktuellen überbelichtet. Man sieht in den Beinen keinen ansatz von Teilungen wss in Realität anders ausschaut. Komischerweise aber Kalt be3sser als aufgepumpt.

@Cogitoo Danke! allerdings arbeite ich dran 10kg mehr zu haben, damit wäre ich zufirieden, jeder hat andere Ziele.

@PhilippAlex ich trainiere wie folgt:
Mo: Schultern, Bauch (Viele freie Übungen 10-12wdh)
Di: Rücken (Sehr variabel mit KH, Latzug, T-Hantelrudern, rudern am Turm, KH Rudern)
Do: Brust, Bauch (Fast nur schräg mit Khs und LH, negativ BD und fliegende)
Fr: Beine (BEinpresse, strecker, beuger, ab und zu KB aber bekomm ich auch probleme nach ner zeit, Ausfallschritte)
Sa: Arme (nur freie Übungen 15 wdh meistens)

Essen:
06uHR. Wasser, Whey, Haferflocken

09Uhr: Reiswaffeln, Magerquark, Leinöl

12Uhr: Reis Brokkoli karotten mais und Huhn / Thunfisch, Lachsölkapseln

15Uhr: Reis Brokkoli karotten mais und Huhn / Thunfisch, Lachsölkapseln

Whey, wasser

Training

Whey, Wasser, Malto

20Uhr Salat, Tomaten, Thunfiusch, Vollkornbrot, Sonnenblumenöl (Vom Thunfisch)

23Uhr: Magerquark erdnussbutter

Werte offseason ca: 3gr KH / KG 3-4gr EW / KG 0,8-1gr Fett / KG
Diät: 1-1,5gr KH / KG 4-5 GR EW / KG 1-1,5 gr Fett / KG

Zitat:

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Zitat von DWfan

Anhang 13495
Zu King of the ring sag ich nix, weil vergleiche mit Apothekerschränken schwachsinn sind.

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Schade mein Lieber. Hatte gehofft du schenkst mir mehr Zeilen. :ratlos:

Aber Spaß bei Seite man muss ja wirklich keine Megakante sein um hier seine Meinung frei äußern zu können. Und es stimmt es gibt durchaus welche hier die noch schlechtere Sachen posten. Aber das Ding bei Dir ist einfach du redest als ob du eine Megakante wärst.

Würdest du Dir von einer Eunuche was über Sex erzählen lassen? :salook:

Und noch eine Sache. Bei deinem Entwicklungsstand so eine Trainingsaufteilung :kopfwand: Da braucht man sich nicht wundern, dass man nur langsam wächst. Und jetzt komm mir bitte nicht wieder mit der Onkel von deinem Vater dessen Hund etc. ist Profi-BB und der hat gesagt, dass das gut ist.

Anhang 13497

Bild 1: 102Kg 2009 Juli

Bild 2: 75Kg 2010 März

Bild 3: 85Kg 2010 September

Bild 4 u. 5: 90 KG 2011 Juni

Bild 6: 93KG 2011 Dezember

Bild 7: 90Kg 2012 Juni

Bild 8: 88Kg 2012 Juli

Bild 9: 90Kg 2013 April

Bild 10 u 11: 88Kg 2013 Juni

Als stark übergewichter nach ausscheiden aus dem Fußball beruflich bedingt zum BB gelangt und erst mal radikal abgenommen und dann versucht jahr zu jahr sauber ein paar kgs drauf zu packen.
Mache immer 9 monate offseason und dann zum sommer hin 3 monate diät um fett und wasser was im aufbau dazu kam wieder ein wenig loszuwerden. EInziger RÜckschlag verletzung letzten Dezember mit 8 Wöchiger Trainingspause und dann 4-6 wochen nur mit wenig Gewicht trainiert, vor dem unfall erstmals die 103kg geknackt in nicht all zu unmenschlicher form, nach der verletzung bei 94 gelandet und so die diät begonnen und nun bei 88 kg.

Zitat:

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Zitat von King_of_the_Ring84

Schade mein Lieber. Hatte gehofft du schenkst mir mehr Zeilen. :ratlos:

Aber Spaß bei Seite man muss ja wirklich keine Megakante sein um hier seine Meinung frei äußern zu können. Und es stimmt es gibt durchaus welche hier die noch schlechtere Sachen posten. Aber das Ding bei Dir ist einfach du redest als ob du eine Megakante wärst.



Würdest du Dir von einer Eunuche was über Sex erzählen lassen? :salook:

Und noch eine Sache. Bei deinem Entwicklungsstand so eine Trainingsaufteilung :kopfwand: Da braucht man sich nicht wundern, dass man nur langsam wächst. Und jetzt komm mir bitte nicht wieder mit der Onkel von deinem Vater dessen Hund etc. ist Profi-BB und der hat gesagt, dass das gut ist.

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Wie würdest du es aufteilen? habe 2 jahre alles 2 mal die Woche trainiert und muss sagen das es vom Muskelkater her beim zweiuten mal einfach sinnfrei war.

Gruß

Deine Brust sieht auf jedem Bild extrem unterentwickelt aus..

Anhang 13498
ja! in der diät geht auch jegliches volumen raus.

Also dein ep sieht ok aus, aber dein TP ist ja Müll

Zitat:

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Zitat von DWfan

Anhang 13497

Bild 1: 102Kg 2009 Juli

Bild 2: 75Kg 2010 März

Bild 3: 85Kg 2010 September

Bild 4 u. 5: 90 KG 2011 Juni

Bild 6: 93KG 2011 Dezember

Bild 7: 90Kg 2012 Juni

Bild 8: 88Kg 2012 Juli

Bild 9: 90Kg 2013 April

Bild 10 u 11: 88Kg 2013 Juni

Als stark übergewichter nach ausscheiden aus dem Fußball beruflich bedingt zum BB gelangt und erst mal radikal abgenommen und dann versucht jahr zu jahr sauber ein paar kgs drauf zu packen.
Mache immer 9 monate offseason und dann zum sommer hin 3 monate diät um fett und wasser was im aufbau dazu kam wieder ein wenig loszuwerden. EInziger RÜckschlag verletzung letzten Dezember mit 8 Wöchiger Trainingspause und dann 4-6 wochen nur mit wenig Gewicht trainiert, vor dem unfall erstmals die 103kg geknackt in nicht all zu unmenschlicher form, nach der verletzung bei 94 gelandet und so die diät begonnen und nun bei 88 kg.

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Wie groß bist du?bild funzt nicht.
Also wenn du 88wiegst denke ich mal musst du 1,95m sein.

bin 1,84.
gewicht irritiert evtl wegen den beinen die sind halt schwer.
Anhang 13500

Bild 1: 102Kg 2009 Juli

Bild 2: 75Kg 2010 März

Bild 3: 85Kg 2010 September

Bild 4 u. 5: 90 KG 2011 Juni

Bild 6: 93KG 2011 Dezember

Bild 7: 90Kg 2012 Juni

Bild 8: 88Kg 2012 Juli

Bild 9: 90Kg 2013 April

Bild 10 u 11: 88Kg 2013 Juni

Zitat:

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Zitat von PhilippAlex

Also dein ep sieht ok aus, aber dein TP ist ja Müll

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dann schlag mal einen besseren vor. Ansonsten ist es ja kein konstruktiver Post.

2er Split, aber maximal. Auf deinen stand wärest du auch mit GK (WKM) nicht schlecht bedient.

Aber 2er Push/pull ist doch was.
Das ein 5er nicht optimal ist, darauf wirst du wohl selbst kommen.

Zitat:

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Zitat von PhilippAlex

2er Split, aber maximal. Auf deinen stand wärest du auch mit GK (WKM) nicht schlecht bedient.

Aber 2er Push/pull ist doch was.
Das ein 5er nicht optimal ist, darauf wirst du wohl selbst kommen.

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Mir wurde dass so geraten ohne jetzt wieder für diskussionen zu sorgenm von einem wettkämpfer...naja 2 ärzte 3 meinungen.
Schreib mal genauer wie du es machen würdest.
Anhang 13502

Der Tipp scheint sich toll ausgezahlt zu haben, oder?
Nö, lies gefälligst die Stickies.

alter, poste ruhig noch mehr Bilder, Form wird trdm nicht besser...

Zitat:

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Zitat von CrossfitDan

alter, poste ruhig noch mehr Bilder, Form wird trdm nicht besser...

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Boahr noch ein troll. Wo steht das es aktuell is? wo steht das ich ne super form habe? Meine Fr3sse!


@PhiliPPAlex hast du nen Thread mit Bildern? Würde gerne mal deine Push/Pull erfolge sehen.

Zitat:

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Zitat von DWfan

Boahr noch ein troll. Wo steht das es aktuell is? wo steht das ich ne super form habe? Meine Fr3sse!


@PhiliPPAlex hast du nen Thread mit Bildern? Würde gerne mal deine Push/Pull erfolge sehen.

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Wenn du den Thread findest, kannst du mir den Link gerne per PM schicken :winke:

Zitat:

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Zitat von FitTobi

Wenn du den Thread findest, kannst du mir den Link gerne per PM schicken :winke:

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und umgekehrt. so wie er urteilt scheint er ja auch ein vieh zu sein >)

Zieh doch den Push/pull 2er Split mal 8 Wochen durch! Wenn er nicht schockt gehste eben aufn 7er Split hoch...

PhillipAlex Postet keine pics, aber Du merkst doch am Inhalt seiner Posts, dass er Ahnung/Erfahrung hat! Zudem gibts einige, die ihn persönlich kennen. Ist ne Kante, glaub mir!

Wie gesagt, ich finde Deine Entwicklung positiv und Ansatzweise (auf Deine Art) auch selbstkritisch. Also weiter so! :)

Mensch DWfan :))

Zu deiner Form sag ich nur, dass es da noch einiges zu tun gibt, damit hier manche deiner Kommentare gerechtfertigt sind.

Dass nen 5er Unsinn für dich ist, sollte auch klar sein.


2er sollte wesentlich besser für dich geeignet sein, wie der Phil schon richtig gesagt hat. Da bin ich mit ihm einer Meinung.

Da brauchst ihn auch nicht dumm anmachen. Du betonst doch hier, dass du sachlich sein möchtest. Dann zick nicht rum, wenn er es auch ist.

Und ihm anzukreiden er hätte kein Plan ist der Knaller :rofl:

Ich hab letzen Monat mit ihm trainiert. Mich würde es nicht wundern, wenn dein Maximalgewicht sein Aufwärmsatz ist. So viel dazu :))

was hast du denn in der bauchtasche?
_______
können wir das hier nicht den schnappschuss thread lassen.
_______
@DWfan: mach doch einfach einen eigenen thread bei den trainingstagebüchern auf. hier ist doch irgendwie der falsche platz dafür.

:))........

Zitat:

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Zitat von Steffen L.

was hast du denn in der bauchtasche?

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Intraworkout-Full Spectrum-Aminoacid-Shot :professor:

Zitat:

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Zitat von Tiger91

Intraworkout-Full Spectrum-Aminoacid-Shot :professor:

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So sympathisch du auch rüberkommst, aber du bist einer der letzten der sich über ne Bauchtasche und Möchtegerngehabe lustig machen sollte ;) So lange ist es nicht her, da hätte keinen so ein Foto von dir gewundert. Dein Suppschrank war ja größer als Hiros Küche... Die Stichelei musste sein ;)

Irgendwie dachte ich mir schon, dass der DW Fan auch im Studio Leute anlabert und denen irgendwas erzählt.

Wenn man jetzt nicht die optische Erscheinung hat, die das rechtfertigt oder Trainer in dem Studio ist kann das schnell ne richtig peinliche Nummer werden.

Bei so Leuten wie DW Fan ist das aber immer ne peinliche Nummer. Sehen nicht sonderlich gut aus. In dem Fall ja auch wenig Trainingserfahrung und offensichtlich auch nicht soviel Wissen angelesen.

Stell dir vor du spielst Landesliga oder so Fußball. Wirst ausgespielt oder verlierst den Ball doof. Das liegt aber auch an der Stärke des Gegenspielers. Dann kommt ein Kreisliga C Heini an und sagt: Ey DW, bisschen verwirrt durch die Gegend gelaufen, wa. Bissken Probleme im Stellungspiel, wonich.

Da packst du dir auch an den Kopf und denkst: menschenskinder, das weiß ich auch du Affe.

So Leute wie Maxi, der ja einen Wettkampf anstrebt und mit einem Wettkämpfer trainiert weiß schon, dass er gerade etwas "schwammig" ist. Wenn man das dann schon penetrant oft erwähnt und dann sagt " ich bin ja nicht voll Stoff und Wasser". Dann ist das schon ein wenig albern und alles, aber NICHT sachlich.

Zitat:

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Zitat von campi88

So sympathisch du auch rüberkommst, aber du bist einer der letzten der sich über ne Bauchtasche und Möchtegerngehabe lustig machen sollte ;) So lange ist es nicht her, da hätte keinen so ein Foto von dir gewundert. Dein Suppschrank war ja größer als Hiros Küche... Die Stichelei musste sein ;)

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Is ok, ich bin auf dem Weg der Besserung :D

Der dünnewadenfan ist zwar nicht sonderlich muskulös hat dafür aber doch recht viel fett..


Eigentlich ist das nur die untrainierte standard luschenform, die man hier und in den studios reihenweise sieht.....kommt eben von wenig ahnung gepaart mit lulli pulli training mal hin und wieder aber doch irgendwie nicht so richtig. Ist ja auch nichts gegen einzuwenden jedem das seine ne ;)

Aber gemessen an deiner klappe und deinen "fachmännischen" aussagen mit unter das lächerlichste und schlechteste was ich hier seit langem gesehen habe.

Allein die Tatsache dass da irgendwo ne 2009 auf dem Bild steht, du also sogar schon 4 jahre minimum trainierst und dich mit BB beschäftigst und dann das resultat...oh wei oooh wei :((

Und dann sone aussage wie " Wenigstens bin ich nicht aus stoff und wasser" :D:D

Natürlich ist mir vollkommen bewusst das ich noch nicht in Form bin, das wäre mit ca. 98 kg auf 1,74 m und 22 Jahren ja auch leicht geisteskrank, deswegen guckt euch nur meinen dicken Kopp an, der passt ja nicht mal aufs Bild! >) :))

Ich denke ich konnte meinen Beinbäuger, den ich nun seit mehreren Wochen gezielt trainiere, etwas verbessern.


Ansonsten würde es einigen sicherlich mal gut tun sich mal mehr auf sich zu konzentrieren, anstatt den halben Tag im Forum zu verbringen oder sich die Leute im Studio anzugucken und dann ggf. noch verbessern zu wollen.

Kritik ist ja schön und gut, aber das macht den Kritiker nicht besser und wenn hier einige ihren Hauptschwerpunkt darauf auslegen täglich 20 Posts mit ihren "Erfahrungen" schreiben zu müssen, verwundert es nicht das es mit dem Sport nicht so klappt. ;-)

Gruß Maxi

Zitat:

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Zitat von Cogitoo

Zieh doch den Push/pull 2er Split mal 8 Wochen durch! Wenn er nicht schockt gehste eben aufn 7er Split hoch...

PhillipAlex Postet keine pics, aber Du merkst doch am Inhalt seiner Posts, dass er Ahnung/Erfahrung hat! Zudem gibts einige, die ihn persönlich kennen. Ist ne Kante, glaub mir!

Wie gesagt, ich finde Deine Entwicklung positiv und Ansatzweise (auf Deine Art) auch selbstkritisch. Also weiter so! :)

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Das werde ich tun und dann weiter sehen.
@Steffen L hast recht ich mach nen Thread auf und teile alles was ich erlebe und gehe der Kritik mal nach.

Und Tiger91, schau in den spiegel und kritisier auch du sachlich. Ich zick nur rum wenn einer was negatives sagt, aber keinen Vorschlag macht wie es besser sein könnte. Ich habe wie gesagt 2 jahre Push/Pull trainiert und kam nicht weiter da wurde mir der Tip gegeben.

@Georgy ja ist klar... bla bla blubb. Wenn du lesen könntest würdest du merken das ich von den 4 jahren 1 jahr strenge Diät gemacht habe bis ich bei 75 kg war und dann von 0 angefangen habe. Gibt einige im Studio bei denen man nie auch nur den Ansatz von Bauchmuskeln sieht, was mir zeigt auch wenn die Form nicht überragenmd ist, ist sie noch besser als von anderen :)

Das Bild mit der bauchtasche war im Urlaub, da gabs zwar nen Spind aber naja wertsachen hab ich lieber mitgenommen :)

Zitat:

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Zitat von MaxiXL

und wenn hier einige ihren Hauptschwerpunkt darauf auslegen täglich 20 Posts mit ihren "Erfahrungen" schreiben zu müssen, verwundert es nicht das es mit dem Sport nicht so klappt. ;-)

Gruß Maxi

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Was auch viel mit genetik zu tun hat. Kenne einige die wissen nicht was Whey ist und sind extrem gut gebaut. Naja, ich bin auch 22 BTW. Und hab/hatte leider nie so gute Voraussetzungen wie andere. Bin auch einiges größer als du. Von der Masse her siehts schon echt gut aus bei dir :)
Gruß

Zitat:

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Zitat von MaxiXL

Ansonsten würde es einigen sicherlich mal gut tun sich mal mehr auf sich zu konzentrieren, anstatt den halben Tag im Forum zu verbringen oder sich die Leute im Studio anzugucken und dann ggf. noch verbessern zu wollen.

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Naja, du postest hier ja auch beinahe täglich neue Schnappschüsse.

Und ich wage mal zu behaupten, dass sich selbst bei dir tagtäglich nicht so viel verändert, dass es nötig wäre. ;)

Trotz der über die Zeit betrachtet natürlich guten Erfolge.

Zitat:

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Zitat von DWfan

Und Tiger91, schau in den spiegel und kritisier auch du sachlich. Ich zick nur rum wenn einer was negatives sagt, aber keinen Vorschlag macht wie es besser sein könnte. Ich habe wie gesagt 2 jahre Push/Pull trainiert und kam nicht weiter da wurde mir der Tip gegeben.

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Hab ich unsachlich kritisiert?

Da waren die anderen schlimmer :))

Dass ein 5er völlig überzogen ist, da wirst du doch kaum widersprechen, oder?

Ich denke nicht, dass ein Hobbysportler jemals nen 5er dauerhaft machen sollte.

Alles weitere zu deinem Push Pull etc dann in deinem Log.


So viel zu deiner Aussage "Schau in den Spiegel":

Anhang 13520

Anhang 13521

Anhang 13522

Brust kommt aufm ersten sehr stark, Tiger! Scheinst da mit ner guten Genetik gesegnet zu sein.

dafür ist sie auf dem zweiten bild umso schlechter

2. Bild scheint allgemein schlecht getroffen zu sein, sieht da ein gutes Stück schmaler aus als auf allen andern.

Zitat:

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Zitat von GuentherLauch

2. Bild scheint allgemein schlecht getroffen zu sein, sieht da ein gutes Stück schmaler aus als auf allen andern.

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die anderem pics waren sicher auch mit pump.

Jo Brust hab ich ne perfekte Genetik hab ich mir sagen lassen. Muss halt noch ordentlich was drauf.

Bild 2 ist völlig kalt entstanden und die Arme sind für ne Brustpose ungünstig positioniert.

Die anderen sind auf Pump, das stimmt :D

Zitat:

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Zitat von Kokusho

Naja, du postest hier ja auch beinahe täglich neue Schnappschüsse.

Und ich wage mal zu behaupten, dass sich selbst bei dir tagtäglich nicht so viel verändert, dass es nötig wäre. ;)

Trotz der über die Zeit betrachtet natürlich guten Erfolge.

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Da hat er irgendwie recht.

@Tiger91 wo genau steht denn das ich den 5er dauerhaft mache?
hab wie gesagt jahre lang anders trainiert.. von daher sollte man alles mal ausprobieren. Hier wurde auch nur kritisiert und nicht gesagt was an nem 5er so falsch ist und dann auf iwelche stickies zu verweisen ist auch schwach.

Wenndu Bilder hochlädst, dann bitte auch voim unteren Teil T: