Fischölkapseln Erfahrungen

Hi Leute ;)
gab glaube schon mal Threads dazu,
habe aber nicht wirklich Nutzenbringendes über die Suche gefunden.

Auch in Bezug zu diesem Artikel
http://www.bbszene.de/fischoel-uebersicht.html
würde ich gerne Erfahrungsberichte erfragen.

Speziell zu den Thesen
"Besseres Hautbild", "Besserer Stoffwechsel",
"Bessere Regeneration" und auch, ob es
"positive Auswirkungen auf das Muskelwachstum" hat.

Wenn es angenehm ist, dann auch welches Produkt Ihr
(mit Link zum Online-Shop, bzw.
(wenn erlaubt) Name vom "Supermarkt"
und mit Hinweiß um welche Omega-Fettsäure (3-6-9) es sich handelt)
empfehlen könnt, bzw. von welchem Ihr abratet.

Beste Grüße ;)

wer weiss ob es sich wirklich rentiert... ich denke wirkliche langzeitstudien dazu gibts noch net , kapseln würd ich eh net kaufen , es gibt genug andere öle mit ner super omega 3 bilanz , das is wieder nur mal geldmacherei

ich glaube kaum dass dir jemand nach paar wochen / monaten sagen kann dass sich seine regeneration oder gar sein muskelwachstum erhöht hat

gab glaub ich mal studien über eine supplementierung von omega 3 während einer kcal red diät und da sollen ja irgendwie die omega 3 nutzer mehr kfa abgenommen haben

Zitat:

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kapseln würd ich eh net kaufen , es gibt genug andere öle mit ner super omega 3 bilanz , das is wieder nur mal geldmacherei

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Sehe ich auch so.
Bei mir hatte sich da Bild auch erst verändert, nachdem ich auf "richtige" Öle umgestiegen bin.

MfG
M.

was meinst du denn mit "richtige Öle"?

Schätzungsweise meint er Rapsöl, Leinöl & Co - was natürlich höchst ironisch ist, wenn man bedenkt, dass die Umwandlung in EPA/DHA in den Pfanzenölen lächerlich gering ist, im Vergleich zu den Fischölen. Entweder säuft er also 2l Rapsöl täglich, oder seine Ergebnise haben andere Ursachen.

apropos öle. was haltet ihr von macadamia öl?

Ich nehme schon lange Omega 3 Kapseln. Aber nicht wegen BB. Eine Psychologin meinte das wäre auch sonst ganz gut.

Ich bin ganz zufrieden mit ihnen. Hat zumindest keine Nebenwirkungen, aber der Effekt ist hier doch eigentlich eher klein also sind hier nur Studien aussagekräftig.

Von DM preiswert und hoher anteil an dha und epa :-)

naja ich nehme omega 3 seit ca. 8-9 monaten (ziemlich) regelmässig. ob ich ohne diese die gleichen erfolge, gleiche gesundheit etc. hätte kann ich dir natürlich nicht sagen.

habe extra ein ziemlich eingebracht, da es auch schon vorgekommen ist, dass ich sie vergass und einen punkt merkt man!! omega 3 ist sehr entzündungs hemmend, was mit einer schnelleren regeneration in verbindung gebracht wird.

bei der einnahme von o3 ist immer das VERHÄLTNISS zu omega6 wichtig! du solltest auf ca. 1:5 kommen für den maximalen nutzen. in der realität hescht meist ein verhältniss von 1:25 und höher, was von den vielen pflanzenölen herführt.

mein tipp:

ca. 1g o3 in reinform
etwas rapsöl (wegen dem o6) oder mandeln zb.
und den grössten restlichen teil des fettbedarfs mit o9 decken wie zb. olivenöl

:)

Zitat:

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Zitat von widiwo

Schätzungsweise meint er Rapsöl, Leinöl & Co - was natürlich höchst ironisch ist, wenn man bedenkt, dass die Umwandlung in EPA/DHA in den Pfanzenölen lächerlich gering ist, im Vergleich zu den Fischölen. Entweder säuft er also 2l Rapsöl täglich, oder seine Ergebnise haben andere Ursachen.

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"Er" säuft nicht, er nimmt zu sich.
Er nimmt Olivenöl und Walnußöl zu sich und er geht nach Blutbild.
Aber das bild ich mir wahrscheinlich auch ein.....bin so "ein Typ" dafür.

MfG
M.

Zitat:

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Zitat von conrown

würde ich gerne Erfahrungsberichte erfragen.

Speziell zu den Thesen
"Besseres Hautbild", "Besserer Stoffwechsel",
"Bessere Regeneration" und auch, ob es
"positive Auswirkungen auf das Muskelwachstum" hat.

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Woher stammen denn diese Thesen ? Von Dir ?

Gibt es Indizien dafür ?

Grundsaetzlich würde ich mir einfach mal Menschen anschauen, die sehr lange sehr viel von dem Teufelszeugs zu sich nehmen.

Arktische Naturvölker wie Eskimos ernähren sich fast ausschliesslich von Fisch. Nun würde ich mir die Frage stellen: Haben Eskimos ein besonders schönes Hautbild, eine tolle Regeneration oder sind sie besonders muskulös ?

Der Grund für den Omegafettsäurehype ist der, dass gerade Eskimos weniger an Herz-Kreislauferkrankungen leiden als andere Völker und man vermutet, dass es an der Ernährung liegt.

Und alles andere ist Voodoo !

Zitat:

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Zitat von Brutos Brutaloz

Woher stammen denn diese Thesen ? Von Dir ?

Gibt es Indizien dafür ?

Grundsaetzlich würde ich mir einfach mal Menschen anschauen, die sehr lange sehr viel von dem Teufelszeugs zu sich nehmen.

Arktische Naturvölker wie Eskimos ernähren sich fast ausschliesslich von Fisch. Nun würde ich mir die Frage stellen: Haben Eskimos ein besonders schönes Hautbild, eine tolle Regeneration oder sind sie besonders muskulös ?

Der Grund für den Omegafettsäurehype ist der, dass gerade Eskimos weniger an Herz-Kreislauferkrankungen leiden als andere Völker und man vermutet, dass es an der Ernährung liegt.

Und alles andere ist Voodoo !

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aus dem artikel :zunge:

Der Körper kann zwar aus Rapsöl und Leinöl z.B. von ALA Fettsäuren zu DHA und EPA umwandeln, jedoch besitzen Fischöle schon einen nicht Unterschätzbaren Vorteil.

Zumal auch Fischöl sich positiv auf den Fettstoffwechsel und das Zentrale Nervensystem auswirkt.
Auch besitzt kein Öl einen so hohen DHA und EPA Anteil.
Außerdem ist es in diversen Discountern günstig zu haben und das Preisleistungsverhältnis ist da sehr gut.

Daher spricht nichts gegen Fischöl und einer Fischmahlzeit, welche aus Lachs, Forelle, Makrele z.B. besteht.
Für mich ist da Fischöl das Gold unter den Ölarten.

Ich habe vor einiger Zeit in einer diese bunten Fachzeitschriften (der Supplementhörigen - für Insider, 4 Buchstaben für Nicht-Insider ;-)) gelesen, dass der Körper Omega-3 direkt aus dem Fisch besser aufnimmt, als aus Kapseln.
Gut, die widersprechen sich ja innerhalb derselben Ausgabe mindestens 3 Mal zum selben Thema, aber ich finde den Gedanken ganz interessant.

Zitat:

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Zitat von tintifax_2

Ich habe vor einiger Zeit in einer diese bunten Fachzeitschriften (der Supplementhörigen - für Insider, 4 Buchstaben für Nicht-Insider ;-)) gelesen, dass der Körper Omega-3 direkt aus dem Fisch besser aufnimmt, als aus Kapseln.
Gut, die widersprechen sich ja innerhalb derselben Ausgabe mindestens 3 Mal zum selben Thema, aber ich finde den Gedanken ganz interessant.

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kann nicht sein. öl ist öl und es ist ja nichts syntetisches.

Hat hier schon jemand die Fischölkapseln aus dem Kräuterhaus probiert bzw. weiß jemand ob die qualitativ in Ordnung sind? kosten 10 Euro für 400 Kapseln à 500mg.