Hay Leuts, wie sieht euer Frühstück aus?
Habe mir gerade dieses Video angesehen und ich muss sagen .. ich kriege jetzt megaaaa Hunger
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Hay Leuts, wie sieht euer Frühstück aus?
Habe mir gerade dieses Video angesehen und ich muss sagen .. ich kriege jetzt megaaaa Hunger
Mein Frühstück:
http://www.hranazadusu.com/uploads/f...ck_3372673.jpg
Whey, Milch, Banane, Apfel, Vollkorn-Toastie, 2 Reiswaffeln, 1,5 Scheiben Vollkornbrot und ab die Post
Das reicht dir?? :shock:Zitat:
Zitat von -theANIMAL-
Haferflocken mit Rosinen, Walnüssen, Banane und Milch.
thisZitat:
Zitat von -theANIMAL-
wie schonmal erwähnt
es KANN Sinn machen erstmal nichts zu essen morgens
Früchstück ist Kopfsache. ;-)Zitat:
Zitat von Zanches
Esse grad ne Handvoll Nüsse, 3,5h nach dem Aufstehen erste "Mahlzeit". :))
nach dem aufstehn erstmal expresso mit green tea extract und chocomine.
2h danach 50g haferflocken 100g tiefkühl obst darüber bischen whey und 2 äpfel
ich brauche gleich nachm aufstehen was zum essen... war schon immer so.
meist haferflocken oder vk brot mit putenaufschnitt.
kannst ja mich zum frühstück vernaschen :))Zitat:
Zitat von Bibi1905
Seit ewigkeiten 2-3 vollkornbrote ( je nach Größe), 200 gr hüttenkäse und ne banane damits schmeckt. Alternativ selten auch mal putenbrust mit gurke oder kochschinken mit tomate als aufschnitt.
2 Tomaten, bisschen gurke und zwiebel, 4 eier und 100g Lachsschinken mit Senf, alles zusammengeschnippelt, yam yam
wobei frühstück relativ ist, 3-4 stunden nach dem aufstehen, ansonsten siehe animal, Kaffee in der früh ist doch noch das beste :)
2 Tassen Kaffe mit viel Milch, Breze und Croissant bzw. Käsebreze.
@ Krusch: So muß das sein!
das ist ne Hormonelle SacheZitat:
Zitat von Bibi1905
früher hätt ich auch nie gedacht, das ich drauf verzichten könnte
aber man gewöhnt sich recht schnell dran
Ich esse 30min nach dem Aufstehen folgendes: 2 Äpfel, 1-2 Bananen, 30g Mandeln, 100-200g Tiefkühl Beerenmischung = Smoothie und dazu 100g Haferflocken mit 250ml Milch (1,5% Fett) und Zimt + 1L Wasser.
Ich habe 3 varianten, am liebsten ist mir aber
1 Zitrone ausgepresst mit Wasser
5 Bio Eier, 250 gr Blattspinat, 150 gr Champinion, und dazu 50 gr entweder Frankendammer der Ziegenkäse, angebraten in Butterschmalz. Gewürze,: frischer Ingwer und etwas Schnittlauch, Meersalz und Cayennpfeffer
zum trinken 1 Tasse MateTee grün.
Ich brauche ein Frühstück, wenn ich zu Tun habe, wenn ich komplett Frei habe, kann aber auch 2 bis 3h darauf verzichten.
Ich probier diesen Shake von Anreas Frey:
Medium:
200g Bananen
100g Haferflocken
35g Whey
1 ganzes Ei
4 Eiklar
500g Magequark
200ml Milch 0,3%
5g MCT Öl
5g Distelöl
2g CLA
Stevia
priese Zimt
Alles durchn Mixer gejagt
Es ist ziemlich viel. Das passt mir aber sehr gut, denn wenn ich FD habe, stehe ich um 5:00 auf und trinke die ersten 700ml.
Und auf der Arbeit so gegen 6:30 die anderen 800ml.
Nach und nach will ich die Milch und den Quark reduzieren :)
Schmeckt das noch? :gruebel:Zitat:
Zitat von Ronny_N
Ich muss sagen, erstaunlicherweise schon :oZitat:
Schmeckt das noch?
so siehts bei mir auch aus. Dazu noch MQ mit Leinsamen, Haferflocken, Rapsöl und Rapsöl. Ein Glas OSaft und ein doppelter Cappucino rundet das Mahl ab :DZitat:
Zitat von Kekemann
Kaffee + minimalen Schuss Sahne/Milch.
quark mit früchte, oder joghurt mit honig und haferflocken und ne prise zimt und honig...je nachdem...
oft auch vollkornbrot mit putenbrust oder hüttenkäse und apfel oder banane dazu, capu sowieso...LOGISCH!!!...ohne den gehts ja gar net...:-)
Kaffee + 10g Whey + 50ml Kokosmilch
Rohe Eier?Zitat:
Zitat von Ronny_N
Ich esse 140gr.h.flocken mit 40gr.whey.
Jop :) Seit Wochen ohne ProblemeZitat:
Zitat von EISENVETERAN
Nix...mir wird morgens beim essen fast immer schlecht...aber ich gewöhn mir grad zumindest mal an Milch mit Müsli/Haferflocken runter zu würgen, denn es gilt:
http://forum-img.pinside.com/pinball...t=17814&inline
Mein frühstück seit 3monaten:
500ml milch
500mg MQ
250g himbeerjoghurt
30ml öl
30g kaba
etwas süßstoff
Mixen und ggf etwas wasser zugeben.
60 min nach diesem shake gibt es 4 scheiben kürbiskernbrot, 60g käse und 100g schinken oder pute.
Damit wäre das frühstück komplett.
Mahlzeit 3 kommt erst mittags.
@ coq: frühstück ist nicht die wichtigste Mahlzeit am tag, wenn du nix runterbekommst lass es,
mein cheat frühstück am refeed:
300g TK Himbeeren
1 Banane
100g Haferflocken
100g Schokomüsli
20g Zimt
200ml Milch
ab in ne mikro bis es schön klumpig wird, einfach epic :D
Da in der Diaet (ja, richtig gelesen, antizyklisch im Sommer :-) ): ein grosse Portion Ruehrei und 2 Honigbrote auf Vollkornbrot, manchmal ein Glas Milch dazu.
ist aber auch ne heftige menge, v.a. der shake <:Zitat:
Zitat von gaggeis
trinkst du den am stück? wenn ich meinen mit ~750ml getrunken hab war der magen schon sehr voll :D
Zitat:
Zitat von vinylshaker
Den trinke ich in etwa 10 minuten.
Zuerst so viel pumpen bis es nicht mehr geht.
Dann nach 5 min. den rest schluckweise trinken.
Das ding muss vor allem schmecken, dann machts auch spass....
Du kannst aber auch die milch weglassen und statt dessen wasser nehmen.
Menge ist zwar etwas mehr aber es ist weniger dickflüssig.
wenn du so groß werden willst wie gaggeis, dann führt kein Weg dran vorbei dir anständige Portionen anzugewöhnen :DZitat:
Zitat von vinylshaker
:daumen:Zitat:
Zitat von gaggeis
Ja das stimmt, bisschen Geschmack sollte das schon haben!
Finde das geht auch viel leichter runter, wenns nicht so dickflüssig ist.
Von der Größe her passt das schon so ungefähr, von der Stärke (+ der Masse) noch nicht :DZitat:
Zitat von simme
Ich weiß, fand nur das Bild so toll :DZitat:
Zitat von onWeed