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hallo,
ich frage für einen kollegen. und zwar wiegt er nur 57kg bei einer größe von 175cm. er kann einfach nicht zunehmen.
er möchte sich jetzt ein hardgainerprodukt kaufen. es soll so schnell und so viel wie möglich zum zunehmen beitragen. ihm ist auch egal wo sich das fett ansetzt... er hat das folgende Produkt gefunden und möchte eure Meinung dazu wissen:
http://www.body-attack.de/ultimate-n...cle-juice.html
gibt es was besseres zum zunehmen?
Das will jetzt natürlich keiner hören/lesen, aber wie wär's mit mehr essen?Zitat:
Zitat von Shareef61
Jeder kann zunehmen, wenn er nicht grad irgendeine Krankheit hat.. manche Leute, die behaupten, nicht zunehmen zu können, wissen gar nicht, dass sie einfach nur viel zu wenig essen.
Wenn es ihm egal ist: Fastfood.
Er kann auch jeden Tag 1/2 Kg Zucker auflösen und trinken, das ist der Hauptbestandteil der Gainer.
Ansonst: Mehr essen. Kann man lernen.
er isst sehr viel. aber es "wirkt" nicht. vllt könnte ein gainer das zunehmen unterstützen? und wie gesagt, gefunden hat er den http://www.body-attack.de/ultimate-n...cle-juice.html
Wäre interessant zu wissen, wieviel "sehr viel" ist. Und warum jemand unbedingt möglichst schnell Fett aufbauen will.
Ich halte Gainer für Geldverschwendung..
er zwingt sich immer das doppelte zu essen, also immer mind. 2 teller. süßes, Fastfood kann er ohne Probleme essen, nimmt nicht zu.
weil er extrem dünn ist. das ist nicht mehr schön. man kann seine rippen zählen. die Ärzte sagen immer nur, freuen sie sich dass sie nich zunhemen können.
verschwndung weil die nix bringen? oder verswhwendung weil man mit viel essen auch zunehmen kann?
er zwingt sich immer das doppelte zu essen, also immer mind. 2 teller. süßes, Fastfood kann er ohne Probleme essen, nimmt nicht zu.
weil er extrem dünn ist. das ist nicht mehr schön. man kann seine rippen zählen. die Ärzte sagen immer nur, freuen sie sich dass sie nich zunhemen können.
verschwndung weil die nix bringen? oder verswhwendung weil man mit viel essen auch zunehmen kann?
"sehr viel" ist immer Ansichtssache, die meisten, die hier ständig posten, sie essen "sehr viel", haben zum Frühstück drei Brötchen, Mittags ne Fertigpizza und Abends bissl Fleisch und Nudeln "was halt Mama so kocht"....Zitat:
Zitat von Shareef61
Dieses.Zitat:
Zitat von Shareef61
Mehr essen, anständig essen, trainieren gehen.
Skinny fat ist nix schönes, schon gar nicht bei Kerlen.
Schreibt halt mal auf was er so zu sicht nimmt und berechne die kcal.
Mir schwant schon Schlimmes. Voraussage: 2000 kcal maximal (wenn es ehrlich gerechnet wird) oder Schilddrüsenüberfunktion.Zitat:
Zitat von fasty
ich tippe auch auf maximal 2000:
morgens 4 Scheiben Toast mit Marmelade (4!!!!!!!)
mittags dann nen halbes Hähnchen mit GROßER POMMES
und abends 2 Teller Nudeln mit Soße. (2!!!!)
;)
Spaß beiseite. Ich habs schonmal geschrieben: Ich dachte früher auch ich sei Hardgainer. Dann hab ich mal irgendwann aufgeschrieben was ich gegessen habe und festgestellt, dass ich einfach viel zu wenig esse. Fazit: Es gibt keine Hardgainer (also nicht so wie man das klassischerweise hier versteht) nur Leute die zu wenig essen, also aufschreiben und hier posten. Dann erhöhen :)
es gibt keine "hardgainer", nur leute die zu wenig essen...
:professor:Zitat:
Zitat von turbo-d
es waren nicht die antworten, die er sich erhofft hatte. trotzdem vielen dank.
er wird versuchen noch mehr zu essen!!!
könnte ein wheigt gainer ihn denn aber dabei nicht uunterstützen? zb der, den ich im ersten beitrag gepostet hatte? oder ein besserer? er möchte halt Geld ausgeben :)
wie bereits gesagtZitat:
Zitat von Shareef61
Zucker in Milch/Wasse lösen wäre das selbe
gebt euer geld lieber für Fleisch, Eier, gute Öle, Avokados, usw. aus
Er kann mir sein Geld geben und ich gebe ihm dafür einen Rat: ESSEN!!!Zitat:
Zitat von Shareef61
Aber wenn es ihm Spass macht: Weightgainer mit Vanilleeis und Sahne mixen, da sind gleich mal 1200 kcal und er wird schnell schön fett davon. :-(
Warum weiß eigentlich die ganze Welt der Bodybuilding Anfänger hier im Forum, dass sie Hardgainer, Softgainer, Ekto, Endo sind, aber niemand hat was von WKM, Trainingsgrundlagen, Ernährungsgrundlagen, etc. gehört?
Irgendwo muss dieser Unfug doch herkommen? Ich frage mich echt, wo da die Quelle liegt. Kann es mir nicht erklären. :ratlos:
Hat dein Freund oft Durchfall? Falls er tatsächlich so viel essen sollte, würde ich mal alles durchchecken lassen. Vllt bestehen ja auch irgendwelche Unverträglichkeiten.
Oder spielt dein Freund am Wochenende zB mit seinen Kumpeln regelmäßig Fußball? Dabei gehen auch viele Kalorien drauf.
Wenn gesundheitlich alles ok ist: Einfach mehr Kalorien zuführen (WeightGainer ist dabei aber überflüssig) und auf zusätzlichen Sport neben dem Krafttraining weitestgehend verzichten.
Ganz einfach: Das hat er von anderen "Hardgainern" aus dem Studio/Freundeskreis.Zitat:
Zitat von Kokusho
Was ergab denn die Kcalzählung?
Vielleicht nimmt er auch einfach das Falsche zu sich?
das sind meiner Meinung nach die Argumente, mit denen man sich selbst "beruhigt". Weil wenn der 4er Split mit 5 Bizepsübungen nicht den gewünschten Erfolg bringt, MUSS das ja an irgendwas liegen. Dann ist man halt Ekto oder Hardgainer oder genetischer Spargeltarzan, schon kann man beruhigt einschlafen :-)Zitat:
Zitat von Kokusho
:professor: Wenn man das Problem bei schlechtem Training und noch schlechterer Ernährung suchen müsste, gäbe es keine Ausreden mehr... und Bicepscurls sind sowieso DIE Grundübung :-)Zitat:
Zitat von LP22