Supplements für Hardgainer

[Kokusho]

Warum weiß eigentlich die ganze Welt der Bodybuilding Anfänger hier im Forum, dass sie Hardgainer, Softgainer, Ekto, Endo sind, aber niemand hat was von WKM, Trainingsgrundlagen, Ernährungsgrundlagen, etc. gehört?

Irgendwo muss dieser Unfug doch herkommen? Ich frage mich echt, wo da die Quelle liegt. Kann es mir nicht erklären.

[Chrissi04]

Hat dein Freund oft Durchfall? Falls er tatsächlich so viel essen sollte, würde ich mal alles durchchecken lassen. Vllt bestehen ja auch irgendwelche Unverträglichkeiten.
Oder spielt dein Freund am Wochenende zB mit seinen Kumpeln regelmäßig Fußball? Dabei gehen auch viele Kalorien drauf.

Wenn gesundheitlich alles ok ist: Einfach mehr Kalorien zuführen (WeightGainer ist dabei aber überflüssig) und auf zusätzlichen Sport neben dem Krafttraining weitestgehend verzichten.

[Kekemann]

Warum weiß eigentlich die ganze Welt der Bodybuilding Anfänger hier im Forum, dass sie Hardgainer, Softgainer, Ekto, Endo sind, aber niemand hat was von WKM, Trainingsgrundlagen, Ernährungsgrundlagen, etc. gehört?

Irgendwo muss dieser Unfug doch herkommen? Ich frage mich echt, wo da die Quelle liegt. Kann es mir nicht erklären.

Ganz einfach: Das hat er von anderen "Hardgainern" aus dem Studio/Freundeskreis.

[LP22]

Warum weiß eigentlich die ganze Welt der Bodybuilding Anfänger hier im Forum, dass sie Hardgainer, Softgainer, Ekto, Endo sind, aber niemand hat was von WKM, Trainingsgrundlagen, Ernährungsgrundlagen, etc. gehört?

Irgendwo muss dieser Unfug doch herkommen? Ich frage mich echt, wo da die Quelle liegt. Kann es mir nicht erklären.

das sind meiner Meinung nach die Argumente, mit denen man sich selbst "beruhigt". Weil wenn der 4er Split mit 5 Bizepsübungen nicht den gewünschten Erfolg bringt, MUSS das ja an irgendwas liegen. Dann ist man halt Ekto oder Hardgainer oder genetischer Spargeltarzan, schon kann man beruhigt einschlafen

[tintifax_2]

das sind meiner Meinung nach die Argumente, mit denen man sich selbst "beruhigt". Weil wenn der 4er Split mit 5 Bizepsübungen nicht den gewünschten Erfolg bringt, MUSS das ja an irgendwas liegen. Dann ist man halt Ekto oder Hardgainer oder genetischer Spargeltarzan, schon kann man beruhigt einschlafen

Wenn man das Problem bei schlechtem Training und noch schlechterer Ernährung suchen müsste, gäbe es keine Ausreden mehr... und Bicepscurls sind sowieso DIE Grundübung