Erfahrungen mit Geräten von TrainHard?

hallo Leute,
ich habe mir vor eine Hantelbank und eine Langhantel zu kaufen, damit ich den WKM Plan auch zuhause durchführen kann und nicht extra ins Fittnesstudio rennen muss (ist etwas entfernt von mir).

Da ich noch Schüler bin ist mein Budget ein bisschen knapp.
Habe auf Ebay dann die TrainHard Hantelbank + Langhantel 60Kg gesehen.
meine Frage ist jetzt, ob die in Ordnung sind zum Trainieren, oder ob das völliger Schrott ist.

Hier nochmal der Link dazu:
http://www.ebay.de/itm/TrainHard-Han...item58a2d047e2

Diese baenke sind leider Schrott.
20kg gesamtgewicht,alles nicht massiv.
Hab mal Ne aehnliche BaNk gesehn,ist auch zu kurz,falls du groß bist.
Die liegeflaeche liegt auf ner duennen hohlen strebe.
Die dipfunktion ist auch nicht gebrauchbar.
Fuer ne Bank ohne gewichte musst mit mindestens 150rechnen,eher nochmehr.
Aber Kuck mal bei gorillasport.de die drueckerbank an,die fuer 150.

Besser noch,holst ne flachbank fuer Ca.60euro,ohne ablage.
Dazu hantelstaender fuer Ca.90euro.
dann noch gewichte aus Gusseisen,nicht wie oben aus wahrscheinlich plaste mit Sand.
Oder besser gleich ins gym,spart platz,und hast qualitaet.

Danke für die Antwort !
werde mir jetzt erstmal ne gescheite Hantelstange mit Guss Gewichten kaufen, und dann nach Weihnachten noch ne Hantelbank.
ins Gym gehe ich nciht, da ich dort nicht die richtige Disziplin habe das durchzuziehen..anders ist es wenn die geräte direkt bei mir vor der Nase stehe und ich dazu noch viel Geld dafür ausgegeben habe. Außerdem kann ich dann nciht solche ausreden bringen wie Öffnungszeiten, oder schlechtes Wetter und der weite Anfahrtsweg mit dem Fahrrad. Noch ein Grund ist dass ich nicht so viel Zeit habe (ABI-Stress und deswegen ist es schenller wenn ich zuhasue direkt rainieren kann)

Ich hab eine ähnliche Frage, deswegen mach ich jetzt mal keinen eigenen Thread auf.

Erstmal zu mir: 18 Jahre, 1,83 m, 70 Kilo aber sehr wenig Muskeln, vor allem am Oberkörper. Ich mache im Moment alle 2 Tage ein paar Übungen mit dem Körpergewicht, aber die nächsten Wochen werde ich mir ein kleines Homegym einrichten und mit dem WKM-Plan anfangen. Das nächste Fitnessstudio ist leider zu weit weg, und ich bin auf die Öffentlichen angewiesen, was leicht mal 1,5 h hin und zurück bedeuten würde.

Da wäre ich schonmal bei meiner ersten Frage:

1. Weil ich nur wenig Kraft habe und mich zuhause niemand einweisen/überprüfen kann, mache ich mir ein bisschen Sorgen um die saubere Übungsausführung. Wie kann ich denn da sichergehen, dass ich die Übungen korrekt ausführe und mir nicht irgendwelche Gelenke schrotte?

2. Neben SZ, KH, LH und einer guten Langhantelbank empfehlen ja viele ein Powerrack. Da ich aber Schüler bin kann ich mir zumindest am Anfang keins leisten. Könnte ich für Kniebeugen bzw. als Absicherung beim BD erstmal zwei verstellbare Malerblöcke holen?

3. Bei der Hantelbank bin ich mir am unsichersten: ich hab zwar eine Klimmzugstange, aber im Moment geht da noch nicht so viel.. Stell mich immer auf einen Stuhl und mache nur die Abwärtsbewegung aber das ist schon ziemliches rumgemurkse. Deswegen würde ich mir gerne eine Hantelbank mit Latturm besorgen. Was meint ihr, macht das Sinn? Ich hab schon einige gute in der Auswahl, aber leider alle ohne Latturm. Hab da auch nicht besonders viel gefunden..
Für die Bank hätte ich höchstens 200 € eingeplant, lieber weniger.

4. Beim Hantelset gibts nicht viel zu sagen, ich denk ich werd mir dieses holen: http://www.gorillasports.de/Hantelse...t_i12_75_0.htm
Oder gibts da was billigeres/besseres was ihr mir empfehlen könnt?

Hoffe das geht in Ordnung dass ich das hier reinschreibe, passt ja vom Thema gut zusammen. Ich kann aber gerne einen eigenen Thread aufmachen.

1.Video machen u.Posten.

2.Du kannst auch ne flachbank holen,u.bankdruecken mit kurzhanteln machen,hast kein Nachteil dadurch.
Sogar sicherer.
Spaeter kannst dann rack,oder hantelstaender holen,Naja,eigendl.brauchst die sowieso fuer kniebeuge.
Fuer heben brauchst keine ablage.

3.macht kein sinn,kostet sehr viel.

4.ist ok

Zitat:

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Zitat von Bartista

2. Neben SZ, KH, LH und einer guten Langhantelbank empfehlen ja viele ein Powerrack. Da ich aber Schüler bin kann ich mir zumindest am Anfang keins leisten. Könnte ich fürs Kreuzheben bzw. als Absicherung beim BD erstmal zwei verstellbare Malerblöcke holen?

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Komische Frage denn in erster Linie brauchst du ein Rack oder eine Langhantelablage für Kniebeugen. Für Kreuzheben brauchst du beides nicht.

zu 2. Ich denke ich hole mir eine freistehende Bank, bin mir aber nicht sicher obs eine Flachbank oder eine verstellbare sein soll. Ich tendiere aber zur verstellbaren, weil ich dadurch einfach mehr Möglichkeiten hätte.

Ist der Hantelständer empfehlenswert?: http://www.gorillasports.de/Geraete/..._i20_128_0.htm

zu 3. was kann ich dann statt den Klimmzügen machen?

Ja habe auch Kniebeugen gemeint

Staender sind ok.
Verstellbare baenke kosten um einiges mehr wie ne flachbank.

Aber mit einer verstellbaren kann ich halt auch negativ BD, was ja besser für die Schultern sein soll. Wie gesagt, bin mir da nicht ganz sicher..
Aber wenn du sagst ich brauche die erste Zeit keine verstellbare, dann hole ich mir halt erstmal eine Flachbank für nen 50.

Würde den Ständer nehmen. Mehr Belastbarkeit und Dipmöglichkeit für weniger Geld:
http://www.amazon.de/TrainHard-Hante...ords=TrainHard

Negativ Bankdrücken ist absolut unnötig. Wenn du keine 200-300€ für eine verstellbare Bank hast dann kauf ne Flachbank.

Für Klimmzüge. kaufst du eine Klimmzugstange ;).

Zitat:

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Zitat von Zuckizk

Würde den Ständer nehmen. Mehr Belastbarkeit und Dipmöglichkeit für weniger Geld:
http://www.amazon.de/TrainHard-Hante...ords=TrainHard

Negativ Bankdrücken ist absolut unnötig. Wenn du keine 200-300€ für eine verstellbare Bank hast dann kauf ne Flachbank.

Für Klimmzüge. kaufst du eine Klimmzugstange ;).

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Die dipmoeglichkeit wird genauso unbrauchbar sein wie v.der Bank ganz oben.
Die staender wiegen beide 25kg,warum soll der hoeher belastbar se.in?

Aufjedenfall besser das er nicht wackelt

Die v.gorilla sind 16mal hoehemverstellbar,dieser nur 8x.

Billiger ist er auch nicht da versand dort kostet.

Der gorilla ist auch 20cm hoeher.

Warum ist die Dipmöglichkeit nicht nutzbar? Ein Vorteil wäre aber immer noch dass die Ablagen zusammenhängen.

Zur Flachbank: Diese hier (http://www.amazon.de/Professionelle-...ords=flachbank) ist ja dieselbe wie diese hier (http://www.amazon.de/ScSPORTS-100002...ords=flachbank) oder?

Sonst wäre mir noch diese aufgefallen für 40 € inkl. könnt ihr die von den Abmessungen her empfehlen? http://www.amazon.de/SixBros-Flachba...pr_product_top

Und Klimmzugstange hab ich ja schon, nur noch keine Kraft :D
deswegen hätte ich mich ja für einen Latzug interessiert.. aber ist in guter Quali einfach zu teuer.

Und vielen Dank fürs durchlesen und die guten Tipps

Weil es nahezu unmoeglich ist an ein geraet,was gerade mal 20kg wiegt zudippen.
Desweiteren sind die griffe zu duenn.
Hatte mal probiert an einer Bank,aehnlich wie die die du am anfang verlinkt hast zudippen,kannst vergessen.

Wuerde die 1.Bank v.badcompany nehmen.

Wenn du dann auch durch rudern ectr.kraft aufbaust,werden die klimmz.auch einfacher.

Ich werd mir den Ständer von TrainHard holen weils mir einfach lieber ist, wenn er aus einem Stück besteht. In meinem Trainingsraum ist nämlich ein älterer teilw. unebener Holzboden und die Amazon-Bewertungen sind für den TrainHard-Ständer auch besser.

Die Bank werde ich von Badcompany nehmen..

Also nochmal, falls es einen interessieren sollte:

Hantelständer mit Dipmöglichkeit: http://www.amazon.de/TrainHard-Hante...s=hantelablage

Flachbank: http://www.badcompany.biz/kraftstati...k-bca-30?c=159

Hantelset: http://www.megafitness-shop.info/Kra...uss--1455.html

Wäre nett wenn mir jemand das ganze absegnen würde, auch wenn ich mir schon relativ sicher bin.
Hab nur keinen finanziellen Spielraum für nen Fehlkauf, deswegen informier ich mich lieber zuviel als zuwenig ;)

Negativ Bankdrücken kannst du dir sparen.

Bei Kurzhantelbankdrücken hast du insofern Nachteile, dass du mehr stabilisieren musst und somit weniger Gewicht bewegen wirst. Dadurch dann weniger Spannung auf dem Muskel und weniger Reiz.

Wenn es aber doch auf Kurzhanteln rauslaufen sollte, würde ich vorallem beim Bankdrücken darauf achten, dass du möglichst den vollen Bewegungsradius mitnimmst, da du mit denen tiefer runter kommst, als mit der Langhantel. Das könnte dann das weniger an Gewicht vielleicht ein wenig ausgleichen.

Generekk gilt aber: Langhantel > Kurzhantel

Gruß

Ich bestelle mir ja ein hantelset mit LH,SZ und KH bin also flexibel ;)

Die Ständer von Trainhard sind (überraschenderweise) brauchbar. Habe selbst schon dran trainiert, sonst würde ich es nicht empfehlen. Für den Preis sind die echt gut.

Für 40€ mehr würds schon ein echtes Topprodukt geben auch mit Dipmöglichkeit:
https://www.strengthshop.de/equipmen...nstaender.html
Solltest du das bisschen mehr Geld haben, würde ich in jedemfall eher dazu greifen. Es ist ja eine Investition für die Zukunft.

Bei einem kompletten Neukauf würd ich immer 50mm Equipment nehmen. Ist nicht arg viel teurer als 30mm aber in deutlich besserer Qualität kaufbar. SZ und KH brauchst du erstmal nicht und kannst du auch für 50mm einfach nachkaufen.
http://www.megafitness-shop.info/Kra...uss--1300.html

Ist der Ständer dann nicht ein bisschen hoch für Bankdrücken? Und was macht den Ständer so viel besser?

Und sollte ich mir so Malerblöcke holen als Absicherung bei Kniebeugen?

Und zur Hantel: Insgesamt kommt mich die 50 mm schon deutlich teurer, und bis ich so viel Gewicht brauche vergehen doch noch ein paar Jahre oder? :D

Es ist nur so, dass ich noch totaler Anfänger bin, und da kommt es mir einfach unpassend vor direkt eine 50 mm mit 140 Kilo Gewicht zu kaufen.. Sowas brauch ich einfach nicht und ich habe in der Vergangenheit schon öfter teures Zeug gekauft was zwar Top Quali hatte, aber ich einfach nicht annähernd ausreizen konnte.

Und die 30 mm kann ich ja bei bedarf trotzdem noch verkaufen, gerade die Gewichte verlieren ja nicht allzusehr an Wert?

Also die 108kg wirst du relativ zügig ausgereizt haben. Das sollte locker in 1 Jahr drin sein. Habe Leute im Training die die 100kg in den ersten 4-6 Monaten knacken. Manche sind sogar beim Einstieg schon fast so hoch.

Dei 30er wieder verkaufen und auf 50mm umsteigen ist auch nicht sinnvoll. So zahlst du am Ende noch deutlich mehr durch den Wertverlust. Wenn du schon 30er hast dann lohnt es sich auch nicht mehr umzusteigen.

Solltest du aber irgendwann mal interesse an dynamischen Übungen haben wirst du das damit halt nicht richtig machen können. Das musst du entscheiden.

Die 50mm kommen dich hochgerechnet nur etwa 40€ teurer und hällt dir warscheinlich deine ganze Training Karriere.
So gesehen ist der Preis nichts.

Bevor du jetzt auch noch Malerböcke kaufst dann schau doch lieber nach nem günstigen Rack:
http://www.simpleproducts.de/de/powe...-solid-PPR200X

Ich hätte natürlich auch lieber ein Rack mit allem, Olympia Hantelstange etc. aber ich möchte einfach mit meinem Budget das Optimum ausreizen, und viel mehr gibt mein Geldbeutel einfach nicht her..

Am Anfang wollte ich mir sogar ein 170 € Set bei Ebay holen mit Hantelbank, LH KH und SZ +80 kg Gewicht und fand das schon teuer :D

Natürlich nur bis ich mich richtig informiert habe, mir ist schnell aufgegangen dass man für ein gutes Home-Gym schnell mal ein paar 1000 tacken locker machen kann. Mir geht es darum, mein persöliches Optimum aus Preis/Leistung, Haltbarkeit und meinem Budget zu finden, damit ich zumindest das nächste Jahr vernünftig trainieren kann.

Deswegen werde ich jetzt z. B. nicht soo viel Geld in einen Hantelständer investieren, da ich mir, falls ich mir die langfristige Motivation bewahren kann diesen Sport auszuüben sowieso ein Rack kaufen muss, oder generell etwas mehr geld investieren muss.

Ich verstehe das schon ;). Will nur verschiedene Möglichkeiten aufzeigen. Du kannst natürlich auch mit 30mm richtig trainieren.

Ich bin der Meinung, dass du mit einer Hantelbank zu Hause definitiv eine Menge erreichen kannst.
Kenne selber Leute in meinem Umfeld, die mit einer TrainHard Hantelbank trainieren und sie sind sehr zufrieden mit der Qualität der Firma. Denke, dass du da nicht viel falsch machen kannst :)

Zitat:

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Zitat von fitnessfreak69

Ich bin der Meinung, dass du mit einer Hantelbank zu Hause definitiv eine Menge erreichen kannst.
Kenne selber Leute in meinem Umfeld, die mit einer TrainHard Hantelbank trainieren und sie sind sehr zufrieden mit der Qualität der Firma. Denke, dass du da nicht viel falsch machen kannst :)

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Leichenschänder.....

Zitat:

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Zitat von Kokusho

Negativ Bankdrücken kannst du dir sparen.

Bei Kurzhantelbankdrücken hast du insofern Nachteile, dass du mehr stabilisieren musst und somit weniger Gewicht bewegen wirst. Dadurch dann weniger Spannung auf dem Muskel und weniger Reiz.

Wenn es aber doch auf Kurzhanteln rauslaufen sollte, würde ich vorallem beim Bankdrücken darauf achten, dass du möglichst den vollen Bewegungsradius mitnimmst, da du mit denen tiefer runter kommst, als mit der Langhantel. Das könnte dann das weniger an Gewicht vielleicht ein wenig ausgleichen.

Generekk gilt aber: Langhantel > Kurzhantel

Gruß

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Langhantel >Kurzhantel ist das so?
Weil man da besser den Muskel trifft oder warum?

Ich dachte gerade weil man da mehr stabilisieren muss spricht man mehr Muskeln an.

wtf?

der hier zitierte beitrag hätte besser verschollen bleiben sollen.

negativ-bankdrücken kannst du dir sparen, mußt du aber nicht. lt emg z.b. (was streitbar ist, in auswirkung auf das "wachstum" als solches) ist das neg-bd sogar die übung mit dem größten stimulus für die gesamte brust.
das obere/unter/mittlere vergessen wir (aber auch hier liegt es vorne) jetzt einfach mal ganz schnell. hauptproblem beim neg-bd ist, wie immer, der winkel. er ist meist zu groß, siehe auch die schrägbänke im studio.
entsprechend richtig gewählt, ist er ähnlich einer leichten brücke auf der flachbank.

die aussage generell lh > kh halte ich schlichtweg für falsch. aber auch hier ist die wahrheit nicht ganz klar zu greifen.
sicherlich kann man auf der lh größere gewichte bewegen, was natürlich auch einen größeren reiz verspricht und damit mehr wachstum. aber da sind wir beim nächsten thema, gewicht ungleich reiz. ganz so schwarz/weiß ist es eben nicht.

voller bewegungsradius sowieso immer, egal welche hantel, egal welche übung.
von der stabilisierung (stütz- und haltmuskulatur) profitierst du natürlich auch, vllt nicht ganz so sehr beim brustwachstum, als bei allem anderen.

ich kennen leute die seit jahren nur noch kh bd ausführen, da hier eine anatomisch bessere bewegung erreicht werden kann (grade was die schulter angeht), als auf der fb. ich wage zu bezweifeln, dass das ihrer entwicklung geschadet hat. natürlich können sie keine ich drück so und soviel auf der bank vergleiche machen, aber 60er pro hand sind auch ganz nice, wenn es eindruck machen soll.

Ich habe mir jetzt diese Bank bestellt:

https://www.amazon.de/Premium-Line-H...rds=Hantelbank

Die maximale Belastung (550kg) zu dem Preis (140€) ist schon tiptop 👍

Kundenbewertungen ebenfalls top!

Habe ewig lange gesucht da das Angebot riesig ist aber ich denke hier passt es!

Kenne die Betreiber der Seite persöhnlich frag die mal (vllt widmen sie dir einen eigenen Beitrag zu TrainHard) aber die probieren viel aus und beantworten auch Fragen ... www.hantel-test.de
Ansonsten mal Rezensionen durchlesen bei Shopseiten?