Negativ Bankdrücken kannst du dir sparen.

Bei Kurzhantelbankdrücken hast du insofern Nachteile, dass du mehr stabilisieren musst und somit weniger Gewicht bewegen wirst. Dadurch dann weniger Spannung auf dem Muskel und weniger Reiz.

Wenn es aber doch auf Kurzhanteln rauslaufen sollte, würde ich vorallem beim Bankdrücken darauf achten, dass du möglichst den vollen Bewegungsradius mitnimmst, da du mit denen tiefer runter kommst, als mit der Langhantel. Das könnte dann das weniger an Gewicht vielleicht ein wenig ausgleichen.

Generekk gilt aber: Langhantel > Kurzhantel

Gruß