Heyho,
leider finde ich das Unterforum nicht wo man Videos reinstellen sollte :/
https://www.youtube.com/watch?v=K5f4...3voqYAD-yNo5QA
hier der Link
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Heyho,
leider finde ich das Unterforum nicht wo man Videos reinstellen sollte :/
https://www.youtube.com/watch?v=K5f4...3voqYAD-yNo5QA
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Dein ***** ist zu tief. Wenn du ihn hoch nimmst, kommt der Rest von alleine ins Lot
Argh ok habe mir schon sowas gedacht. Rest passt so?
Rückenspannung ist auch nicht vorhanden. Bogenspannung aufbauen und Schulterblätter einloggen. Dazu hintern hoch und es sollte passen.
Rückenspannung ist defintiv vorhanden (das im oberem Rücken liegt daran das das Gewicht schon schwer für mich ist^^)Zitat:
Zitat von Zuckizk
Verlierst die Spannung im Brustwirbelbereich beim Absetzen, wäre da vorsichtig.
Ja dieser leichte Buckel oben dagegen sollte ich was machen. Aber Spannung im unterem Rücken ist da.Zitat:
Zitat von OnkelKevin
flache schuhe zum heben.
Des sind spezielle Gewichtheberschuhe o.o''.Zitat:
Zitat von Phallos4
Sorry aber nein. Auch der untere Rücken ist krum schon beim Abheben und das wird noch schlimmer beim Ablegen. Von Bogenspannung sehr weit entfernt.Zitat:
Zitat von Nilos
Dazu fehlt wie schon gesagt das Einloggen und der Hintern ist zu tief.
Gerade dann sollte der Rücken optimal sein wenn man schweres Gewicht benutzt, da ist es ja wichtig ;).
Eben die sind fürs Gewichtheben ;). Kreuzheben ist optimal mit flachen Schuhen.Zitat:
Zitat von Nilos
Gruß
...oder barfuß
Freitag ist das nächste mal Kreuzheben dran werde dann ein neues Vid reinstellen und probieren alles umzusetzen.Zitat:
Zitat von Zuckizk