Rückenspannung ist defintiv vorhanden (das im oberem Rücken liegt daran das das Gewicht schon schwer für mich ist^^)
Sorry aber nein. Auch der untere Rücken ist krum schon beim Abheben und das wird noch schlimmer beim Ablegen. Von Bogenspannung sehr weit entfernt.
Dazu fehlt wie schon gesagt das Einloggen und der Hintern ist zu tief.
Gerade dann sollte der Rücken optimal sein wenn man schweres Gewicht benutzt, da ist es ja wichtig .
Zitat von Nilos
Des sind spezielle Gewichtheberschuhe o.o''.
Eben die sind fürs Gewichtheben . Kreuzheben ist optimal mit flachen Schuhen.
Sorry aber nein. Auch der untere Rücken ist krum schon beim Abheben und das wird noch schlimmer beim Ablegen. Von Bogenspannung sehr weit entfernt.
Dazu fehlt wie schon gesagt das Einloggen und der Hintern ist zu tief.
Gerade dann sollte der Rücken optimal sein wenn man schweres Gewicht benutzt, da ist es ja wichtig .
Eben die sind fürs Gewichtheben . Kreuzheben ist optimal mit flachen Schuhen.
Gruß
Freitag ist das nächste mal Kreuzheben dran werde dann ein neues Vid reinstellen und probieren alles umzusetzen.
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Zitat von Zuckizk
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