Klimmzughaken / Zughilfen

hallo, für Bauchübungen an der Klimmzugstange oder Wadenheben mit 40kg brauche ich Zughilfen. Wer kann mir gute empfehlen die es im Ebay (neu) gibt?

Ich hatte mir welche von CP Sports gekauft - die haben verschiedene. Die ich gekauft habe waren eher teurere, aber völliger Schrott! Auf der engsten Position haben sie 21 cm Innenumfang. Ich wiege 89 KG und die sind mir absolut zu gross. Klimmzüge damit sind unmöglich anstatt leichter. Und das erschreckende ist das die seit Jahren verkauft werden. Ich weiss nicht ob die so grosse Toleranzen bei der Produktion haben und niemand prüft was die Chinesen da grade zusammennähen ...

Das ist aber schlecht, dass du weder dein eigenes KG noch 40kg halten kannst. Daran solltest du eher arbeiten wie Zughilfen zu benutzen :)

Zitat:

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Zitat von *Tiger91*

Das ist aber schlecht, dass du weder dein eigenes KG noch 40kg halten kannst. Daran solltest du eher arbeiten wie Zughilfen zu benutzen :)

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sup? mirin my gainz bro??? :D

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Zitat von .Marcus

sup? mirin my gainz bro??? :D

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Forensprache ist deutsch... ;)

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Zitat von .Marcus

sup? mirin my gainz bro??? :D

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Schön, dass ich dir weiter helfen konnte.

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Zitat von .Marcus

sup? mirin my gainz bro??? :D

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http://www.image-hoster.de/files/561...1c985a5e62.jpg

Kann nichtmal 40Kg halten und fragt ob wir seine "gainz miren" :rofl:

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Zitat von daniel94

Kann nichtmal 40Kg halten und fragt ob wir seine "gainz miren" :rofl:

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Kommt davon, wenn man zu viel verschimmelten Pudding ist :professor:

http://bbszene.de/bodybuilding-forum....php5?t=131532

niemand hier der hart trainiert und Zugriffen braucht?

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Zitat von .Marcus

niemand hier der hart trainiert und Zugriffen braucht?

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Ich benutze Zughilfen nur beim KH. Hab die von Supp-Shop damals bekommen, halten inmer noch tip top.

Ich hoffe ich trainiere hart genug für deine hohen Ansprüche.

ja, ich akzeptiere dich ;)

sind das Straps aus Stoff oder Hooks mit Metallhaken? Ich habe Straps, funktionieren, der das drumwinkeln ist nur recht zeitintensiv, daher will ich mir das aus Metall holen

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Zitat von .Marcus

ja, ich akzeptiere dich ;)

sind das Straps aus Stoff oder Hooks mit Metallhaken? Ich habe Straps, funktionieren, der das drumwinkeln ist nur recht zeitintensiv, daher will ich mir das aus Metall holen

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Straps, die mit Metallhaken stelle ich mir unangenehm vor.

Was man nicht ohne Hilfe umsetzen oder Heben kann, ist zu schwer. Probier dich durch und steck den Supp-Shops das Geld in den Hals ;)

Zitat:

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Zitat von Stevey

Was man nicht ohne Hilfe umsetzen oder Heben kann, ist zu schwer. Probier dich durch und steck den Supp-Shops das Geld in den Hals ;)

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:sorg:

.....

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Zitat von Stevey

Was man nicht ohne Hilfe umsetzen oder Heben kann, ist zu schwer. Probier dich durch und steck den Supp-Shops das Geld in den Hals ;)

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mit deiner Einstellung kannst du auf andro bei den Dauer- Pubertierenden glänzen, hier sind wir schon ein paar Schritte weiter.

@Marcus:
Ich nutze Zughilfen mittlerweile ganz gerne fast in jeder übung. Nicht weil ich zu schwach bin, sondern weil ich mich an das Gefühl des Griffs gewöhnt habe. Ähnlich wie das tragen von Handschuhen oder dieser schaumstoffpads.
Für deine Zwecke halte ich das für sinnvoll. Rate dir zu dünneren Riemen, da sie den Griff nicht so dick machen. Gibt zb auch ganz gute aus Stoff von best body nutrition.

Zughilfen bei Klimmzügen?!

Zitat:

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Zitat von Tim812

mit deiner Einstellung kannst du auf andro bei den Dauer- Pubertierenden glänzen, hier sind wir schon ein paar Schritte weiter.

@Marcus:
Ich nutze Zughilfen mittlerweile ganz gerne fast in jeder übung. Nicht weil ich zu schwach bin, sondern weil ich mich an das Gefühl des Griffs gewöhnt habe. Ähnlich wie das tragen von Handschuhen oder dieser schaumstoffpads.
Für deine Zwecke halte ich das für sinnvoll. Rate dir zu dünneren Riemen, da sie den Griff nicht so dick machen. Gibt zb auch ganz gute aus Stoff von best body nutrition.

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Mit der aggressiven Ausdrucksweise, solltest du erstmal in den Spiegel schauen mein Freund.

Zughilfen braucht man nicht. Genauso wenig braucht man Supps. Es sind Ergänzungen, auf jeden Fall, jedoch muss man nicht

jedem sowas direkt empfehlen.

Was ist daran so schwer zu raffen. Kindergarten hier.

Man braucht vieles nicht. Man braucht auch keine 6 Wochen Urlaub im Jahr oder ein Haus oder einen Porsche, aber es ist schön wenn man das hat :)

Aggresive Ausdrucksweise? Ich ?
Schieb das bitte jetzt nicht mir zu. Du bist doch derjenige, der hier als anfänger gerade pauschalisiert und erzählen will was man braucht und was nicht.
Und sobald man dich , wie in deinem Blog höflich auf etwas hinweist , reagierst du sehr schnippisch.
Rate dir (nur gut gemeint) dich mal bissl mehr zurückzuhalten. Vor allem deine Schreibweise hier ist zu überdenken, sofern du hier bleiben möchtest.
Wie gesagt, das andere forum kannst du ja gerne für deine Verbreitung deiner (Un)Kenntnisse nutzen.
Dieses Forum hier hat noch die Qualität, dass man nicht versucht jedem irgendwas aufzuschwatzen, den man nichtmal kennt, sondern man unterhält sich hier vernünftig und schließt erstmal nicht sofort pauschal Dinge aus, nur weil man andere Erfahrungen hat.
Damit das so bleibt , setze ich mich dafür ein. Auch wenn ich kein Mod bin.
Schließlich tragen wir alle zur Qualität des Forums bei.
Danke für dein Verständnis.

Ich verstehe nicht, wie Zughilfen bei Klimmzügen helfen sollen...

Die Hände gehen halt nicht so schnell auf und man schafft evtl paar lohnende wdh mehr, tennismaster.
Hat evtl auch was mit der konzentration zu tun. Man denkt weniger daran, dass die griffkraft nächlässt und steckt den Fokus mehr in die Ausführung und wdh.

Zitat:

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Zitat von Tim812

Die Hände gehen halt nicht so schnell auf und man schafft evtl paar lohnende wdh mehr, tennismaster.
Hat evtl auch was mit der konzentration zu tun. Man denkt weniger daran, dass die griffkraft nächlässt und steckt den Fokus mehr in die Ausführung und wdh.

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Okay. Naja jeder wie er meint :D

Zitat:

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Zitat von Tim812

Aggresive Ausdrucksweise? Ich ?
Schieb das bitte jetzt nicht mir zu. Du bist doch derjenige, der hier als anfänger gerade pauschalisiert und erzählen will was man braucht und was nicht.
Und sobald man dich , wie in deinem Blog höflich auf etwas hinweist , reagierst du sehr schnippisch.
Rate dir (nur gut gemeint) dich mal bissl mehr zurückzuhalten. Vor allem deine Schreibweise hier ist zu überdenken, sofern du hier bleiben möchtest.
Wie gesagt, das andere forum kannst du ja gerne für deine Verbreitung deiner (Un)Kenntnisse nutzen.
Dieses Forum hier hat noch die Qualität, dass man nicht versucht jedem irgendwas aufzuschwatzen, den man nichtmal kennt, sondern man unterhält sich hier vernünftig und schließt erstmal nicht sofort pauschal Dinge aus, nur weil man andere Erfahrungen hat.
Damit das so bleibt , setze ich mich dafür ein. Auch wenn ich kein Mod bin.
Schließlich tragen wir alle zur Qualität des Forums bei.
Danke für dein Verständnis.

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:daumen: :daumen:

Also ich mag Metallhaken überhaupt nicht, weil man darüber greifen muss und - ich zumindest - abrutsche. Schlaufen finde ich 1000x besser. Damit kann ich meine Hand so fest um die Stange schrauben, dass die Schlaufe nicht aufgeht, nicht mal dann wenn der Griff schwächer wird. Grundsätzlich aber mache ich Klimmzüge ohne Hilfe. Wer merkt, dass der Griff zuerst schlapp macht, kann gerne nach dem Training versuchen 1 min an der Klimmzugstange zu hängen. Das trainiert den Griff außrordentlich gut. Auch Gripper tun das.

Zughilfen können sehr hilfreich sein! Bessere konzentration auf den Ziel Muskel. Bei Klimmzügen, kann die volle konzentration auf den Lat gerichtet werden und nicht noch auf die Unterame usw... Und ganz sicher niemals das Gewicht runternehmen weil Untersrme zu schwach! Zusötzliches unterarm Training und gut ist!

Zitat:

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Zitat von studio_ch

Zughilfen können sehr hilfreich sein! Bessere konzentration auf den Ziel Muskel. Bei Klimmzügen, kann die volle konzentration auf den Lat gerichtet werden und nicht noch auf die Unterame usw... Und ganz sicher niemals das Gewicht runternehmen weil Untersrme zu schwach! Zusötzliches unterarm Training und gut ist!

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Genau. für viele ist es auch simmvoll mit Zughilfen zu lernen aus dem Lat zu ziehen und nicht zu 80 Prozent aus den Armen. Sehr viele haben da nämlich koordinative Defizite .

Versa Grips sind sehr gut, finde leider keine erschwinglichen...
Ein ehemaliger Trainingspartner hatte sie...die waren bombenfest

Zitat:

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Zitat von Tennismaster7

Ich verstehe nicht, wie Zughilfen bei Klimmzügen helfen sollen...

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Mach mal Klimmzüge mit ordentlich Zusatzgewicht, dann wirst du verstehen, dass auch bei KZ die Griffkraft irgendwann nachlässt. Meiner Meinung nach sind Griffhilfen bei einem intensiven Rückenworkout unerlässlich, wenn man den Rücken voll belasten will und sich nicht durch die logischerweise schwächeren Unterarme limitieren lassen will. Im BB ist Griffkraft völlig unwichtig. Wer halt schlecht veranlagte UA hat, muss/sollte sie seperat trainieren und nicht nur halbherzige Rückenworkouts machen, nur weil kluge Leute meinen: "Ein Gewicht was man nicht halten kann ist zu schwer"!

Aufgrund dieses Threads hab ich heut mal nen Satz Klimmzüge mit Zughilfen gemacht, der Fokus geht wirklich mehr auf den Rücken, weil die Arme entlastet sind. Würde es zwar jetzt nicht ausschließlich mit Zughilfen machen, aber kann man mal einstreuen.

Geht ja auch um die letzten, schweren Sätze, zum Aufwärmen brauchst du die natürlich nicht ;)