Spargeltarzan sucht Hilfe

Hallo alle zusammen,

auf die Gefahr hin gleich auf die Suchfunktion verwiesen zu werden schreibe ich euch trotzdem!
Ich bin 31 Jahre alt, männlich und wiege nur 54kg bei 178cm Körpergröße... also ein echtes Gerippe!
Aufgrund fehlenden Fetts sieht man natürlich Muskeln, aber ich habe eine Tallie die jede Frau blass vor Neid werden lässt.
Ich versuche seit Jahren zuzunehmen, ohne Erfolg... mal schaff ichs bis 58kg, das kann aber so schnell wieder weggehen das ist einem Hören und Sehen vergeht.
Ich habe mal mit der Harrisson-Benedict-Formel meinen Grundumsatz berechnet, der liegt bei ca. 1500kcal.
Ich bin leider kein sonderlich guter Esser und noch dazu ein "Stress-Nicht-Esser".
Jetzt habe ich mich mit dem Thema "Bulking" auseinander gesetzt und um zuzunehmen sollte ich pro Tag ca. 2500kcal zu mir nehmen, da ich 3-4 mal die Woche Fitnesstraining mit dem Körpergewicht mache (erst seit 2 Wochen) und zudem Kampfsport.
Für mich scheint diese Menge an Kalorien kaum zu bewältigen zumal ich weitgehend auf Pulvernahrung und Supplemente verzichten möchte.
Ich hoffe ihr habt mir ein paar gute Tips wie ich das schaffen kann!?
Bitte keine "geh doch 10mal pro Tag zum Mäc"-Tipps, das kommt für mich nicht in Frage ich möchte gesund zunehemn und mir nicht schaden.
Ich hab mir den Freeletics-Ernährungsguide gekauft, aber die beschriebenen Portionsgrößen sind absoluter Wahnsinn!
Zudem bin ich Student und kann es mir auch schlichtweg nicht leisten, unmengen Geld für frisches Gemüse auszugeben.
Ich hoffe ihr könnt mir helefen, ich will nicht mit 35 immer noch so dünn sein!
Hoffe auf gute Tipps wie ich das Ruder rumreißen kann!
Grüße Dani

Stell dir einen Ernährungsplan auf und zieh diesen durch. Anderst wirst du es nicht schaffen deine angestrebte Kalorienzahl zu erreichen.
Dann poste ihn hier mal, dann kann man dir Tipps geben was optimiert werden kann.

Gemüse darf natürlich nicht zu kurz kommen, aber "Unmengen" davon wirst du nicht brauchen(schon gar nicht zum Zunehmen). Was eher ins Geld geht sind die Proteinquellen.

Zitat:

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Zitat von Dani1984

Ich bin leider kein sonderlich guter Esser und noch dazu ein "Stress-Nicht-Esser".Grüße Dani

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Zitat:

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Zitat von Dani1984

Ich hab mir den Freeletics-Ernährungsguide gekauft, aber die beschriebenen Portionsgrößen sind absoluter Wahnsinn!
Zudem bin ich Student und kann es mir auch schlichtweg nicht leisten, unmengen Geld für frisches Gemüse auszugeben.
Ich hoffe ihr könnt mir helefen, ich will nicht mit 35 immer noch so dünn sein!

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Guten Abend Spargeltarzan Dani,

wie wollen Sie denn zunehmen, wenn Sie ein Wenigesser sind?
Der zweite "Konflikt" der mir auffällt, ist, dass Sie gesund zunehmen wollen (super!) sich aber als Student diesen Luxus im Prinzip gar nicht leisten können.

Letztlich, um zuzunehmen, müssen Sie trainieren mehr zu essen!
Essen Sie 6 bis 8 (kleine bis mittlere) Mahlzeiten am Tag.

Ich war mal an ähnlicher Stelle wie Sie und wollte nicht mehr dünn sein
und habe dann gegessen und gegessen und Bodybuilding begonnen.
An dieses Gefühl von "sich vollstopfen" denke ich nur ungern zurück.
Letztlich habe ich so 20 kg zugenommen (und bin so froh, dass die wieder weg sind).

Für den Fall das Sie eine verminderte Verdauungsfähigkeit haben (einer der Gründe für Untergewicht)
würde ich eine Salzsole anlegen (Himalyakristallsalz hat alles) und täglich 1 EL einnehmen.

Wiege ich mehrere Tage zu wenig dann esse ich vermehrt Haferflocken.
Kann ich nur empfehlen. Und täglich Avocados (15 g Fett pro 100 g).
Trockenobst und Nüsse (Studentenfutter z.B.) wären ebenso geeignet da geballte Power aber sind allesamt hochpreisig.
Die billigste Weise zuzunehmen wären allerdings Nudeln (aber dann wenigstens Vollkorn)
mit Sahnesauce.

Viel Erfolg

(Zuviel)Vollkorn scheis*se
(Zuviel)Nüsse scheis*se
6-8mahlzeiten scheis*se

Sorry nicht so gemeint

Man kann auch mit 5eu am Tag gesund zunehmen.
Weisser Reis
Hühnerbrust
Rinderhack
Passierte Tomaten
Rahmspinat
Eier
Äpfel usw kostet alles nicht die Welt

Student und kein Geld für frisches Gemüse,echt jetzt? Habe heute Rotkraut,Wirsing und Weißkohl für 2,50E geholt.

Mann....

Naja,er schrieb er kann "keine Unmengen" für Gemüse ausgeben.

Gesundes Essen ist nicht teuer. Man spart halt mal beim Alkohol, oder lässt auch mal ne Party aus wo es nur Pizza und Co gibt und schon hat man das Geld für gesundes Essen zusammen. Das alles hilft aber nix, wenn man nicht essen WILL!

Zitat:

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Zitat von EISENVETERAN

(Zuviel)Vollkorn scheis*se
(Zuviel)Nüsse scheis*se
6-8mahlzeiten scheis*se

Sorry nicht so gemeint

Man kann auch mit 5eu am Tag gesund zunehmen.
Weisser Reis
Hühnerbrust
Rinderhack
Passierte Tomaten
Rahmspinat
Eier
Äpfel usw kostet alles nicht die Welt

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Stimmt. Das ist mein monatliches Essensbudget von 150 Euro auf den Tag umgerechnet. Und ich kaufe nur "gute" Nahrungsmittel mit jeder Menge Gemüse, Obst, Salat und ausschließlich Rind, Pute und Huhn.

Zitat:

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Zitat von Bizikel

...hilft aber nix, wenn man nicht essen WILL!

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Das ist der Punkt...

Zitat:

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Zitat von EISENVETERAN

(Zuviel)Vollkorn scheis*se
(Zuviel)Nüsse scheis*se
6-8mahlzeiten scheis*se

Sorry nicht so gemeint

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Ohne sachliche Begründung können Sie gerne noch hundert Mal Schei*se schreiben.
Es bleibt argumentlos.

Ich werde grundsätzlich keine Fleischspeisen empfehlen,
sondern immer die Alternativen, weil für mich Fleischkonsum scheis*e ist.

Zitat:

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Zitat von schnuggieputzie

Ich werde grundsätzlich keine Fleischspeisen empfehlen,
sondern immer die Alternativen, weil für mich Fleischkonsum scheis*e ist.

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Gute Einstellung. Bleibt mehr für uns, die nicht aus Pflanzenfasern sondern tierischem Fett und Protein bestehen, über T:

Zitat:

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Zitat von schnuggieputzie

Ohne sachliche Begründung können Sie gerne noch hundert Mal Schei*se schreiben.
Es bleibt argumentlos.

Ich werde grundsätzlich keine Fleischspeisen empfehlen,
sondern immer die Alternativen, weil für mich Fleischkonsum scheis*e ist.

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Nüsse u Vollkorn,u auch Hülsenfrüchte sind voll mit Antinährstoffen,die bewiesermassen ungesund sind,da sie z.b.die Aufnahme von mikronaehrstoffen u auch protein stoeren .
Ausserdem schlecht verdaulich.

Huch da gehen ja die Meinungen ziemlich auseinander...
Aber trotzdem vorerst mal Danke für all die guten Tipps! Ich werdmich mal die Tage hinsetzen und einen Ernährungsplan kreieren den poste ich dann hier.
Was wären denn eurer Meinung nach gute Snacks für Zwischenmahlzeiten?
Was haltet ihr von Bananen? Stopfen die zu sehr?
@Eisenveteran Was meinst du damit, dass Nüsse voller Antinährstoffe sind?

macht keine wissenschaft davon.. der junge verhungert>)
iß mein sohn und zwar alles was du finden kannst. ob das oder das ist bei dir erstmal zweitrangig.
wenn 65 - 70 kilo hast kümmern wir uns um gesund.
wenn an unterernährung gestorben bist, ists egal was du gegessen hast:winke:

Zitat:

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Zitat von EISENVETERAN

Nüsse u Vollkorn,u auch Hülsenfrüchte sind voll mit Antinährstoffen,die bewiesermassen ungesund sind,da sie z.b.die Aufnahme von mikronaehrstoffen u auch protein stoeren .
Ausserdem schlecht verdaulich.

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Die sogenannten „Anti-Nährstoffe“, die Sie meinen, sind in Nüssen marginal.
Dennoch weicht man Nüsse z.B. Cashews auch für ein paar Stunden ein und schüttet das Wasser weg. Verfährt man so mit allen Nüssen dann sind die „Anti-Nährstoffe“ deaktiviert.
Zudem lassen sie sich dann besser weiterverarbeiten bei etlichen Speisen der Rohkostküche.
Cashewkerne enthalten 18 % Protein (Eiweiss) auf 100 g und haben ein ausgewogenes Verhältnis gesättigter und ungesättigter Fettsäuren von den Vitaminen mal ganz abgesehen.
Walnüsse enthalten 15 g Protein auf 100 g. Drei davon am Tag und der Bedarf an Omega-3-Fettsäuren ist gedeckt.
Was das Vollkorn anbetrifft (das ich nur als billige Alternative erwähnte) so wird dieses in der Rohkostküche ebenfalls angekeimt, wobei sich Enzyme und verwertbare Nähr- und Vitalstoffe bilden und ist es dann aber per Definition kein Korn mehr sondern Gemüse, ganz genau Sprossen.

Hülsenfrüchte (die ich nicht erwähnt habe) würde ich auch eher wenig verwenden da der Proteingehalt recht gering ist (9 g auf 100 g). Jedoch lassen sich auch hier die „Anti-Nährstoffe“ (Phytinsäure und Lektine sind sicher gemeint) durch Quellen und Ankeimen deaktivieren.

Es kommt also auf die richtige Behandlung und Zubereitung an.

Und wer (noch) kochen mag: 15 Minuten reichen aus um Lektine „unschädlich“ zu machen.

Zitat:

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Zitat von Dani1984

Was haltet ihr von Bananen? Stopfen die zu sehr?

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Es ist ein Volksglaube, dass Bananen stopfen würden.
Das liegt daran, dass sie tatsächlich in der Lage sind Durchfälle zu beenden
durch ihr Pektin welches im Darm das Wasser bindet.
Weniger bekannt aber ist, dass Bananen ebenso bei Verstopfungen gegessen werden
und diese beseitigen.
Bananen enthalten natürliches Serotonin welches die eigene Serotoninbildung anregt.
Das Glückshormon. Bananen sind also ein natürliches "Psychopharmaka" sprich: Machen glücklich.

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Bei aller Liebe und sich-Körnchen-schönreden ist eines sicher Schnuckiputz: Pflanzen haben nicht das Aminosäureprofil, das der menschliche Körper braucht, um körpereigenes Protein herzustellen. Es fehlt meist eine Aminosäure, oder ist zu gering in der Pflanze vorhanden.
Andererseits erstaunt es mich immer wieder wie intelligente Menschen offensichtliche genetische Gegebenheiten einfach ignorieren und sich zum Pflanzenessern erklären. Ob aus falscher Tierliebe oder warum auch immer: die Natur hat unsere Anatomie nun mal so gestaltet, dass wir tierische Fette und tierisches Protein dringend benötigen um überleben zu können! Das beweist der Verdauungsapparat, der der eines Fleischfressers ist: langer Dünndarm und kurzer Dickdarm. So Offensichtliches in den Wind zu schlagen - sorry, bei aller Tierliebe - da kann man echt nur noch den Kopf schütteln.
Aber: die Natur ist da sehr grausam - die Schwachen und Kranken werden aussortiert und die starken "Fleischfresser" werden überleben.

Wers nicht glaubt, darf sich gerne be jedem besseren Ernährungsfachmann oder Arzt erkundigen. Oder sich einfach mal ein gescheites Fachbuch kaufen wo man alle Naselang darauf gestoßen wird.

Ausserdem sind Nüsse sehr voll mit phytinen usw ,nix marginal.

Walnüsse haben keine richtiges O3 sondern die Vorstufe die pflanzliche alpha Linolsäure, die muss in EPA DHA erst umgewandelt werden mit 95% Verlust.
Also nix o3 gedeckt,dass gelingt nur durch EPA DHA,diese sind sehr wichtig.

Ansonsten das Nüsse usw nicht mit tierischen protein mithalten sollte längst den letzten ökohippi bekannt sein.
Was nicht heisst das man sich nur von Tierprodukten ernähren muss.

Es gibt ausserdem Hülsenfrüchte mit 25% protein,als veganer muss man auf sowas zurückgreifen.

Zitat:

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Zitat von Bizikel

Das beweist der Verdauungsapparat, der der eines Fleischfressers ist: langer Dünndarm und kurzer Dickdarm. .

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Und nicht zu vergessen: Augen nach vorne wie alle Jäger und nicht auf der Kopfseite wie die Gejagten. Eckzähne sind ja auch vorhanden, um das Fleisch vom Knochen zu reissen :professor:

Zitat:

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Zitat von Bizikel

Bei aller Liebe und sich-Körnchen-schönreden ist eines sicher Schnuckiputz: Pflanzen haben nicht das Aminosäureprofil, das der menschliche Körper braucht, um körpereigenes Protein herzustellen. Es fehlt meist eine Aminosäure, oder ist zu gering in der Pflanze vorhanden.
Andererseits erstaunt es mich immer wieder wie intelligente Menschen offensichtliche genetische Gegebenheiten einfach ignorieren und sich zum Pflanzenessern erklären. Ob aus falscher Tierliebe oder warum auch immer: die Natur hat unsere Anatomie nun mal so gestaltet, dass wir tierische Fette und tierisches Protein dringend benötigen um überleben zu können! Das beweist der Verdauungsapparat, der der eines Fleischfressers ist: langer Dünndarm und kurzer Dickdarm. So Offensichtliches in den Wind zu schlagen - sorry, bei aller Tierliebe - da kann man echt nur noch den Kopf schütteln.
Aber: die Natur ist da sehr grausam - die Schwachen und Kranken werden aussortiert und die starken "Fleischfresser" werden überleben.

Wers nicht glaubt, darf sich gerne be jedem besseren Ernährungsfachmann oder Arzt erkundigen. Oder sich einfach mal ein gescheites Fachbuch kaufen wo man alle Naselang darauf gestoßen wird.

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Selten so einen Müll gelesen.

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@schnuggieputzie
unter Sportlern duzt man sich normalerweise..

@TE
Gesundheitlich alles in Ordnung? Poste mal was du über den Tag isst

@schnuggieputzie
Vollkorn ankeimen, genau und schon hat man wie durch Zauberhand ettliche Mineral und Nährstoffe parat? Auch durch ankeimen wird Getreide nicht besser in der Wertigkeit. Jedes Gemüse kommt mit mehr Nährstoffen daher und mit weniger Antinährstoffen. Denn auch durch ankeimen/fermentieren wird dich alles abgebaut.
Jetzt kann man über Fleischkonsum generell diskutieren aber der Nährstoffgehalt und Aminosäurenspektrum von bsw. Leber ist nicht zu toppen.
Bevorzuge daher viel Pflanzen und hochwertiges Protein. Nüsse sollten aus den genannten Gründen nur als Zwischenmahlzeit gesehen werden.

Grundsätzlich würde ich auch sagen iss erstmal was dir schmeckt, hauptsache du isst VIEL MEHR DAVON! Abgesehen davon, hast du mal deine Schilddrüse checken lassen? Ich könnte mir gut vorstellen dass du eine überfunktion hast. Rauchst du?

Nein schnucki, das ist kein Müll, sondern bittere Realität für Veganer. Langsam sollten doch diese Infos schon in den hintersten Veganerwinkel vorgedrungen sein - eigentlich. Wer sich aber blind durchs Leben bewegt wie ein Gejagter, der kann/will nichts mehr lernen. Ich empfehle für die Abendlektüre ein paar Fachbücher, ansteller der Schundromane - hilft bestimmt und öffnet so manches realitätsblinde Auge. Wenn nicht, ists mir auch herzlich egal. Wie ich schon sagte: die Natur sortiert aus. Ganz grausam und emotionslos...

Es ist einfacher flüssige Nahrung zu sich zu nehmen als feste. Du könntest dir zum Frühstück zusätzlich folgendes machen:

400 ml Milch
300 g Magerquark
2 Bananen
10 g Honig
60g Haferflocken

Wenn du das ganze mixt hast du ca. 880kcal (EW ~58 KH ~112 Fett ~19)

Wenn du Proteinpulver haben solltest kannst du noch 30g dazu machen damit der Geschmack etwas besser wird und du mehr Proteine hast, das ist aber kein Muss.
Wenn du es nicht packen solltest das alles zu trinken, dann fang erst mal mit der Hälfte an und steiger dich von Tag zu Tag.

Versuch einfach jeden Tag etwas mehr zu essen. So wie du die Gewichte beim training steigerst musst du versuchen das Gesamtgewicht deines täglichen essens zu steigern.

Zitat:

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Zitat von Bizikel

Nein schnucki, das ist kein Müll, sondern bittere Realität für Veganer. Langsam sollten doch diese Infos schon in den hintersten Veganerwinkel vorgedrungen sein - eigentlich. Wer sich aber blind durchs Leben bewegt wie ein Gejagter, der kann/will nichts mehr lernen. Ich empfehle für die Abendlektüre ein paar Fachbücher, ansteller der Schundromane - hilft bestimmt und öffnet so manches realitätsblinde Auge. Wenn nicht, ists mir auch herzlich egal. Wie ich schon sagte: die Natur sortiert aus. Ganz grausam und emotionslos...

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Immer lustig wie viele veganer sich oft auf die chinastudy beziehen mit ihren Thesen wie "tierische protein schädlich" usw
Das soll wohl aber gefälscht worden sein.
Weiss jetzt gerade nicht mehr ganz genau,aber Udo pollmer machte dazu nen Video das,dass alles Käse ist.
Unbedingt mal ansehen YouTube " udo pollmer chinastudy"
Und Udo pollmer Soja.

Wo er die Giftpflanzen Soja betrachtet,die wohl wenn man sie Tieren so zufressen unverarbeitet diese sterben usw


Veganer u vegis sind halt ne Goldgrube fuer die Industrie.
Von Soja was mit Hormonen voll ist bis ganze fleischersatze aus Weizen protein mit Glutamat verfeinert:D

http://www.urgeschmack.de/die-veblue...e-china-study/

Zitat:

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Zitat von H_D

@schnuggieputzie
unter Sportlern duzt man sich normalerweise..

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Jaja und unter Hundehaltern, Swingerclubbesuchern, Vereinsmeiern und Bankern macht man das auch so.
Ehrlich: Diese respektlose Duz-Kultur seit 20 Jahren hat nur Distanzlosigkeiten geschaffen unter den Menschen, die sie glauben lassen, dass absolut jeder, dem sie so begegnen, in derselben Suppe schwimmt.
Meinerseits behalte ich den Respekt und mache damit auch im Internet gute Erfahrungen.
Davon abgesehen wollten Sie schon immer normal sein?
Ich nicht. Davon gibt es schon genug "Massen"!

Zitat:

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Zitat von cusumano

@schnuggieputzie
Vollkorn ankeimen, genau und schon hat man wie durch Zauberhand ettliche Mineral und Nährstoffe parat? Auch durch ankeimen wird Getreide nicht besser in der Wertigkeit. Jedes Gemüse kommt mit mehr Nährstoffen daher und mit weniger Antinährstoffen. Denn auch durch ankeimen/fermentieren wird dich alles abgebaut.
Jetzt kann man über Fleischkonsum generell diskutieren aber der Nährstoffgehalt und Aminosäurenspektrum von bsw. Leber ist nicht zu toppen.
Bevorzuge daher viel Pflanzen und hochwertiges Protein. Nüsse sollten aus den genannten Gründen nur als Zwischenmahlzeit gesehen werden.

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Sie erwähnen es ja in Ihren zwei ersten Sätzen selbst: Gemüse.
Angekeimtes Getreide ist kein Korn mehr sondern Gemüse per Definition.
Ich habe aber Verständnis dafür, dass jemand, der sich eine widernatürlich hohe Körpermasse und insbesondere Muskelmasse erhalten will, um jedes einzelne Protein kämpfen muss.
Kunst ist eben Kunst.
Natur ist etwas anderes.

Zitat:

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Zitat von Bizikel

Nein schnucki, das ist kein Müll, sondern bittere Realität für Veganer. Langsam sollten doch diese Infos schon in den hintersten Veganerwinkel vorgedrungen sein - eigentlich. .

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Ich bin weder Veganer noch Vegetarier. Sie müssen sich da für Ihre Ressentiments schon jemand anderen suchen an dem Sie sich da abarbeiten können. Die Gruppen und Foren sind ja voll mit jungen idealistischen und erbittert kämpfenden Veganern! Sie finden bestimmt jemanden! Nur zu!

Zitat:

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Zitat von Bizikel

Wer sich aber blind durchs Leben bewegt wie ein Gejagter, der kann/will nichts mehr lernen. Ich empfehle für die Abendlektüre ein paar Fachbücher, ansteller der Schundromane - hilft bestimmt und öffnet so manches realitätsblinde Auge. Wenn nicht, ists mir auch herzlich egal. Wie ich schon sagte: die Natur sortiert aus. Ganz grausam und emotionslos...

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Die Worte, die jemand wählt und findet sind immer Aussage über denjenigen selbst da sie Spiegelbild seines Geistes sind.
Insofern tut es mir leid für Sie, dass Sie Ihr Leben als Gehetzter empfinden und nur nach Sieg und Niederlage zu leben scheinen.
Die Suggestion jedenfalls Sie wären der einzige Mensch der irgendein sogenanntes Fachbuch gelesen habe, ist ein netter Versuch, aber im Prinzip primitiv.
Andernfalls benennen Sie doch konkret jene Fachbücher die Ihnen einen übermässigen Fleischkonsum als gesund bescheinigen, und, sofern Sie Ihre Argumentation als professionell bezeichnen wollen, zitieren Sie konkret aus diesen Büchern mit Seitenangabe.
Andernfalls sind Ihre Worte, die ja nicht einmal Argumente sind, nur albernes Schulhofgebolze ohne jede Subtanz.

Ihr einziges Argument, die Natur würde den Stärkeren überleben lassen, hat sich bei den Menschen ja nun nicht mehr bewährt.
Der tranierteste Bodybuilder hat an der Börse und beim Gewinn von Hunderttausenden das Nachsehen, wenn er nicht halb so clever ist, wie ein kleiner schmächtiger Banker.


Fazit: Im Thread fragte ein "Spargel-Tarzan" nach seinen Ernährungsmöglichkeiten.
Dazu gab ich Hinweise und erlaubte mir diese pflanzlich basiert zu geben.
Der bloße Hinweis auf Pflanzennahrung scheint jedoch manchen Fleischesser bereits zu provozieren.
Es mag hier jedoch jeder gerne seinen Rat geben und der Threadersteller möge sich nehmen davon, was er mag.
Die Antworten jedoch zu bewerten ist unangebracht.
Folgende veganen/vegetarischen Bodybuilder beweisen, dass Muskelmasse trotz Fleischverzicht erfolgreich möglich ist:
Markus Rothkranz (Rohköstler)
Alex Dargatz Bodybuilding
Patrick Baboumian Bodybuilding vegan
Andreas Cahling Bodybuilding vegetarisch
Robert Cheeke Bodybuilding vegan
Alexander Dargatz Natural Bodybuilding vegan
Cory Everson Bodybuilding vegetarisch
Bill Pearl Bodybuilding vegetarisch

und nu:confused:

Vielleicht geht es ihm jetzt besser - trotz Mangelernährung :))

Zitat:

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Zitat von schnuggieputzie

Jaja und unter Hundehaltern, Swingerclubbesuchern, Vereinsmeiern und Bankern macht man das auch so.
Ehrlich: Diese respektlose Duz-Kultur seit 20 Jahren hat nur Distanzlosigkeiten geschaffen unter den Menschen, die sie glauben lassen, dass absolut jeder, dem sie so begegnen, in derselben Suppe schwimmt.
Meinerseits behalte ich den Respekt und mache damit auch im Internet gute Erfahrungen.
Davon abgesehen wollten Sie schon immer normal sein?
Ich nicht. Davon gibt es schon genug "Massen"!

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Genau das ist eigentlich das Schöne an "unserem" Sport (falls du/Sie sich da angesprochen fühlen):
Scheißegal wie arm oder reich, schlau oder dumm einer ist - im Kraftraum ist man auf einer Augenhöhe.

Wenn einer beim Bankdrücken abkackt, dann geh ich hin und helfe ihm - auch wenn er mir vorher auf den Sack ging. Daher auch der Begriff "SportsKAMERAD".

Aber wenn Sie lieber die Distanz im Studio wahren wollen, dann hoffe ich, dass Sie nie in einem McFit ("Ey Alder, isch brauche!") trainieren...

Zitat:

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Zitat von H_D

Genau das ist eigentlich das Schöne an "unserem" Sport (falls du/Sie sich da angesprochen fühlen):
Scheißegal wie arm oder reich, schlau oder dumm einer ist - im Kraftraum ist man auf einer Augenhöhe.

Wenn einer beim Bankdrücken abkackt, dann geh ich hin und helfe ihm - auch wenn er mir vorher auf den Sack ging. Daher auch der Begriff "SportsKAMERAD".

Aber wenn Sie lieber die Distanz im Studio wahren wollen, dann hoffe ich, dass Sie nie in einem McFit ("Ey Alder, isch brauche!") trainieren...

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:d_up:
:d_up:
:d_up:

Zitat:

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Zitat von H_D

Genau das ist eigentlich das Schöne an "unserem" Sport (falls du/Sie sich da angesprochen fühlen):
Scheißegal wie arm oder reich, schlau oder dumm einer ist - im Kraftraum ist man auf einer Augenhöhe.

Wenn einer beim Bankdrücken abkackt, dann geh ich hin und helfe ihm - auch wenn er mir vorher auf den Sack ging. Daher auch der Begriff "SportsKAMERAD".

Aber wenn Sie lieber die Distanz im Studio wahren wollen, dann hoffe ich, dass Sie nie in einem McFit ("Ey Alder, isch brauche!") trainieren...

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Ja, das kann ich nachvollziehen wie es da anderen gehen mag und freue mich auch, wenn I/ihnen das gefällt.
Ich trainiere seit vielen Jahren im Homegym und bin richtig froh, dass ich es habe und dort trainieren kann....
...mir der Musik im Raum, die ich mag, zu allen Tageszeiten, die ich will und ohne jegliches Warten an Bänken/Geräten.
Es gibt eben auch Menschen, die bevorzugen es so.

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Zitat:

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Zitat von schnuggieputzie

Ja, das kann ich nachvollziehen wie es da anderen gehen mag und freue mich auch, wenn I/ihnen das gefällt.
Ich trainiere seit vielen Jahren im Homegym und bin richtig froh, dass ich es habe und dort trainieren kann....
...mir der Musik im Raum, die ich mag, zu allen Tageszeiten, die ich will und ohne jegliches Warten an Bänken/Geräten.
Es gibt eben auch Menschen, die bevorzugen es so.

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Ja,dafuer kaum auswahl,keine grossartige Abwechslung.oft enge.
Hanteln zusammenbauen(selber gehabt)

Das geilste ist einfach im mcfit und co halt nur nicht zwischen 14-21.00 trainieren zu können.

Hab heute früh in nen mcfit trainiert da sagten die Leute sogar "morgen" obwohl sie sich nicht kannten.

Zitat:

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Zitat von EISENVETERAN

Ja,dafuer kaum auswahl,keine grossartige Abwechslung.oft enge.
Hanteln zusammenbauen(selber gehabt)

Das geilste ist einfach im mcfit und co halt nur nicht zwischen 14-21.00 trainieren zu können.

Hab heute früh in nen mcfit trainiert da sagten die Leute sogar "morgen" obwohl sie sich nicht kannten.

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Zumal man nach einer Weile eh ein paar Leute kennt, und irgendjemand ist immer da. Viel angenehmer, jemanden als Spotter zu haben, den man kennt.

Wenn man sich in einem Internetforum anmeldet, das sich um Kraftsport dreht, sollte man sich meiner Meinung nach nicht wundern oder drüber echauffieren, wenn hier "du" anstatt "Sie" als Anrede verwendet wird. Nicht falsch verstehen, wenn jemand unbedingt drauf besteht... bitte sehr, finde es nur halt immer noch etwas bescheuert vor diesem Hintergrund. Zumal das irgendwie einen hierarchischen/abgehobenen Beigeschmack hat. Aber das ist nur meine Meinung...

Zitat:

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Zitat von EISENVETERAN

Ja,dafuer kaum auswahl,keine grossartige Abwechslung.oft enge.
Hanteln zusammenbauen(selber gehabt)

Das geilste ist einfach im mcfit und co halt nur nicht zwischen 14-21.00 trainieren zu können.

Hab heute früh in nen mcfit trainiert da sagten die Leute sogar "morgen" obwohl sie sich nicht kannten.

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Leute bei McFit die fremd sind und grüssen?
Wow es gibt sie also die Sternenstunden und somit Hoffnung! ;)
Glückwunsch! <3

Beim Bodybuilding brauche ich persönlich keine Abwechslung, ausser dem turnusmässigen Austausch einzelner Übungen.
Finde das Monotone an dem Sport sogar ganz angenehm, aber da ich HSP bin, empfinde ich den gesamten Körper sowieso extrem intensiv beim Sport. Ich denke mal, das ist auch der Grund warum ich dann keine weitere (Reiz)Aufnahmefähigkeit für andere Menschen mehr habe/hätte.

Lieber Onkel Kelvin, nein es ist überhaupt nicht abgehoben gemeint.
Ich breche mir nur immer einen Zacken aus der Krone beim schreiben um ja nicht jemanden ansprechen zu müssen, weil ja das Sie das auslösen könnte, was Sie beschreiben. Bei Facebook ist auf seriösen Seiten nach wie vor das Siezen üblich und wie ich finde angenehm, aber dort duze ich dann auch Freunde, die sich mit Gesicht zeigen.
Und, sorry wenn das krass klingen sollte, ich suche mir diese Freunde auch nach Gesicht aus. ;)

Wenn Sie mein Siezen aber zu unangenehm finden, setzen Sie mich einfach auf die Ignor-Liste,
dann müssen Sie es nicht mehr sehen. ;)
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