ectomorph 2 jahre Transformation

Zitat:

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Zitat von lenk97

...ich werd auf jeden fall mal darüber nachdenken und die nächsten monate das training probeweise mal umstrukturiern, ich schau dann mal was es mir gebracht hat sowohl rein optisch als auch vom gefühl her...Bin eigentlich ein mensch der was trainingspläne angeht sehr gerne alles an sich selber ausprobiert, denn nur so kann man aich behaupten ob es was bringt oder nicht;) ...

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Das ist aber immer ein Prozess, der gewisse Zeit braucht. Ich schätze mal das man nach frühestens 4 Monaten erkennen kann, ob ein Plan gut oder schlecht für einen selbst ist. Also wechsle nicht zu oft hin und her.

Zitat:

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Zitat von old.school

Das ist aber immer ein Prozess, der gewisse Zeit braucht. Ich schätze mal das man nach frühestens 4 Monaten erkennen kann, ob ein Plan gut oder schlecht für einen selbst ist. Also wechsle nicht zu oft hin und her.

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nene mach ich garantiert nicht! Ganz neue studien die momentan auch auf universitäteten gelehrt werden besagen eigentlich dass man alle 2 monate einen neuen trainingsplan machen sollte-halte ich (und ich hoffe niemand fühlt sich angegriffen) für vollkommenen bullshit...Der Körper braucht zeit um sich auf einen gewissen reiz einzustellen und so die belastungsspezifische anpassung vorzunehmen!

Stellt sich immer die Frage wie viele, die das lehren auch selbst trainieren.
Lass mich raten: Keiner, alles nur Theoretiker :))

Bei einem 3-Split pro Woche sind das 8 Trainingseinheiten...

Zitat:

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Zitat von tintifax_2

Stellt sich immer die Frage wie viele, die das lehren auch selbst trainieren.
Lass mich raten: Keiner, alles nur Theoretiker :))

Bei einem 3-Split pro Woche sind das 8 Trainingseinheiten...

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Finde es eigentlich am besten wenn man sein trainingsplan stück für stück umstrukturiert statt alles auf einmal, so sieht man auch welche übung es tatsächlich auch bringt...
wären bei mir sogar fast 16 da ich den split ja 2mal die woche durchführe...Mit paar wenigen ausfällen wegen meinen freunden;)

TP wird nicht gewechselt, ausser die ziele zwingen uns dazu!

Ich halte es hier wieder für sehr lächerlich da kommt einer, trainiert einen seltsame/dummen Plan. Und rechtfertigt sein Wissen mit irgend einem Theoriequatsch. Im BB funktioniert das gleiche wie schon vor 30Jahren. Es braucht keiner das Rad neu zu erfinden...

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Zitat von lenk97

Finde es eigentlich am besten wenn man sein trainingsplan stück für stück umstrukturiert statt alles auf einmal, so sieht man auch welche übung es tatsächlich auch bringt...
wären bei mir sogar fast 16 da ich den split ja 2mal die woche durchführe...Mit paar wenigen ausfällen wegen meinen freunden;)

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So ist es. Man sollte seine Basis übungen haben, die einen immer weiterbringen. Dann en paar übungen, die man tauschen kann um neue sachen zu testen. Vll entwickelt sich diese übung dann auch zu einer unverzichtbaren basisübung.

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Zitat von studio_ch

TP wird nicht gewechselt, ausser die ziele zwingen uns dazu!

Ich halte es hier wieder für sehr lächerlich da kommt einer, trainiert einen seltsame/dummen Plan. Und rechtfertigt sein Wissen mit irgend einem Theoriequatsch. Im BB funktioniert das gleiche wie schon vor 30Jahren. Es braucht keiner das Rad neu zu erfinden...

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eben das ist es ja. Man schaue sich die ganzen alten bb an, schwarzenegger oder auch rühl um nur 2 beispiele zu bringen....Das sind bodybuilder der alten schule und?sahen die nich krass aus?? Never change a winning team bzw in dem fall never change a winning trainingsprinzip:D :D ist einfach so...hat bei denen ja gut funktioniert wird schon was dran sein an den prinzipien nach denen die trainiert ham...

achja würde mich übrigens sehr über bewertungen zu meinem youtube video freuen...Ist das erste video überhaupt das ich so erstellt hab seit also bitte nachsichtig mit den fehlern im Video...

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Zitat von lenkStefiifym61816

naja fachwissen nicht nur vom hauptfach sport was da dir beigebracht wird ist eig n witz...Meine mutter hat ein abgeschlossenes Sportwissenschaftsstudium und von ihr leihe ich mir immer wieder ihre lehrbücher und aufschriebe von damals auf und was ich da nicht finde gibts im internet bzw auf youtube...wobei ich da sehr viele quellen zu einem thema nutze da es ja immer wieder neue wissenschaftliche erkenntnisse gibt und auch sehr viele verschiedene meinungen zu ein und dem selben thema...
Danke für die Ratschläge ich werd auf jeden fall mal darüber nachdenken und die nächsten monate das training probeweise mal umstrukturiern, ich schau dann mal was es mir gebracht hat sowohl rein optisch als auch vom gefühl her...Bin eigentlich ein mensch der was trainingspläne angeht sehr gerne alles an sich selber ausprobiert, denn nur so kann man aich behaupten ob es was bringt oder nicht;) bin mal gespannt auf die resultate,wobei mein gewissen mir da wohl immer sagen wird da geht noch mehr auch wenn weniger mehr ist.... Aber wenn ich damit tatsächlich mehr erfolge hab werd ich wohl auch das weiter fahren:)

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Stef ---- bist du's???

Du widersprichst dir! Muttis heft + arnold + studien über neuste trainingsprinzipien ... merkste was ...

Und die Ernährung ist iifym oder ? Proud of you :-D

Der w

Ps: wenn du ne 97 im Namen hast biste wahrscheinlich noch keine 20... was fürein studieren ist das ...?