Erfahre was im Kopf von Phil "The Gift" Heath vorgeht und ob er glaubt den Mr. Olympia Titel holen zu können? Er war so nett sich Zeit zu nehmen und uns die folgenden Fragen zu beantworten. Lass dich überaschen.
Du hast bereits in der Vergangenheit gezeigt, dass du alles hast was dazu gehört, um Dexter zu schlagen. Wird 2009 das Jahr sein in dem sich diese Vorhersage erfüllt?
Das ist absolut richtig. Ich fühle wie ich meinem Sieg über ihn mit jedem Jahr immer näher und näher komme. Bei unserer ersten Begegnung im März 2007 (ich wurde 5. bei der Arnold Classic) und auch beim letztjährigen Olympia, habe ich mich ihm ebenbürtig gefühlt.
Ich denke niemand wäre schockiert gewesen wenn ich ihn letzes Jahr bei den Arnold Classic, wenn nicht sogar beim Mr. Olympia, geschlagen hätte.
Ich denke durch die Auszeit die ich mir bei der Arnold Classic genommen habe war es mir möglich die Off-Season so gestalten wie ich es gewohnt war. Dadurch konnte ich mich verbessern, Masse aufbauen und für die Olympia in eine gute Form kommen. Wenn ich mich weiter so Verbessern kann, wie man von mir gewöhnt ist, sehe ich keinen Grund warum ich Dexter bei diesem Wettkampf nicht schlagen sollte.
Viele Leute sehen bereits Jay als Gewinner dieser Show. Siehst du ihn als eine Gefahr?
Nein, ich werde ihn niemals ausschließen können. Dir muss bewusst sein, letztes Jahr ging er als Mr. Olympia in den Wettkampf. Wenn ich nicht mit ihm rechnen würde wäre ich dumm.
Ich denke er ist dazu in der Lage den Titel zu holen. Nur ein Mr. Olympia ist im Stande diese Frage zu beantworten, weil nur er weiß was man dafür tun muss. Er muss sicher gehen jede Kleinigkeit zu beachten und darf nichts vergessen.
Ich denke wirklich, sogar für Dexter als amtierender Mr. Olympia, wenn Jay es gelingt in eine Form zu kommen die er sie in der Vergangenheit gezeigt hat, wird es nicht allzu schwer für Ihn den Titel zurück zu erobern. Das einzige Problem ist, dass mit Dexter als Champ, das ganze vermutlich mit einem Münzwurf entschieden wird. Es ist wie Äpfel mit Birnen zu vergleichen.
Jay ist eher ein Freaktyp – ein massiger Typ. Er ist wie der letzte seiner Art. Dann hast du da Dexter der sehr gute Linien hat und viel kleiner ist als Jay. Ebenfalls ein herausragender Bodybuilder.
Ich glaube viele haben Jay nur abgeschrieben weil er nicht in den aktuellen Trend passt. Ich denke wäre ich nicht unter den TOP 5 Platzierten beim Olympia würden die Leute auch nicht denken dass ich eine Gefahr wäre.
Viele Leute sind der Meinung du hättest letztes Jahr einen Platz vor Jay verdient gehabt. Wie denkst du darüber?
Ich denke ich hätte es verdient gehabt wenn ich eine bessere Muskelqualität gehabt hätte. Ich denke, dass mein erster Mr. Olympia etwas besonderer war. Aber auch mit diesem Wissen hätte ich die letzten 2 Jahre daran arbeiten können und wäre auf dem 3. Platz gelandet.
Die Meinung meiner Fans war, dass ich erster oder zweiter hätte werden können. So etwas ist toll zu hören aber am Ende entscheiden die Punktrichter all diese Dinge.
Ich denke sie hatten schon recht. Sehr viel besser war ich nicht. In einigen Hinsichten war ich besser als Jay, aber es gab auch Punkte wo Jay besser war als ich.
Um ehrlich zu sein habe ich mich eher darüber gefreut vor Dennis Wolf platziert zu sein. Über ihn wurde in den Magazinen damals so viel berichtet. Ich war so sehr damit beschäftigt ihn zu schlagen, besonders weil ich es Vorhergesagt hatte (normalerweise hasse ich Vorhersagen), aber dieses Mal ist es wahr geworden.
Ich denke ich hätte einen besseren Platz erreichen können – vielleicht – aber das denkt man nach dem Wettkampf immer wenn man sich Bilder ansieht. Diese sind nur ein kleiner Ausschnitt von dem was tatsächlich alles passiert ist. Aus diesem Grund wird dieses Jahr auch so besonders. Ich fühle, dass ich dieses Jahr einen besseren Körper zeigen werde und die Punktrichter meine Fortschritte noch deutlicher sehen werden als alle anderen. Dafür werden sie mich hoffentlich belohnen. Wenn andere einen Fehler machen, macht es das mir nur einfacher.
War dein Off-Season Ernährungs- und Supplementplan dieses Jahr anders als in den vorhergegangenen Jahren? Falls ja, inwiefern?
Da ich nach dem Mr. Olympia gemerkt habe, dass es nicht gut für mich ist extrem die Form zu verlieren, war meine Off-Season dieses mal ein bisschen intensiver als sonst.
Ich habe gleich nach dem Mr. Olympia 5 Termine für ein Gastposing festgemacht. So habe ich gelernt eine Form, wie ich sie für die Olympia 08 erreicht habe, lange Zeit zu halten. Dafür waren nur wenige Kardioeinheiten notwendig.
Dieselbe Strategie habe ich versucht in meiner gesamten Off-Season anzuwenden. Das hat mich ziemlich definiert gehalten. Jetzt glaube ich, dass ich dadurch den anderen etwas voraus habe. Wenn auch nicht viel. Mein Supplementplan hat sich nicht geändert.
Die Ernährung habe ich umgestellt da man, wenn man gewachsen ist, einfach mehr essen muss um seine Form zu erhalten und weiter aufzubauen. Ich habe viel weniger Fisch und dafür viel mehr Hühnchen und rotes Fleisch gegessen. Außerdem habe ich mehr Kohlenhydrate gegessen als in der Vergangenheit.
Darüber hinaus habe ich festgestellt, dass das Training intensiver wurde. Ich änderte meine gesamte Trainingsphilosophie und ebenso meine Wiederholungszahlen. Dadurch war es mir möglich neue Muskelfasern zu stimulieren, dich ich genaugenommen seid ich 2002 mit Bodybuilding angefangen habe, nie trainierte.
Zusammengefasst habe ich durch all diese Änderungen einen viel eindrucksvolleren Körper bekommen. Also hoffen wir, dass der Plan aufgeht diesen Körper bei der Show zu zeigen und damit die Show zu rocken.
Wen siehst du als deinen härtesten Rivalen - Cutler, Wolf, Kai oder Phil? Und warum?
Ich würde sagen meine härtesten Gegner sind Jay und Dexter. Am Anfang dachte ich es sind Kai und Wolf aber ich habe beide von ihnen im selben Jahr geschlagen – im selben Kalenderjahr. Einen bei der Arnold Classic und den anderen beim Olympia. Ich würde Sie deshalb nicht mehr als Rivalen bezeichnen.
Mit den Änderungen die Kai bei seinem Körper erreicht hat, sehe ich ihn nicht mehr bei den ästhetischen Körpern. Ich sehe ihn eher auf der Masse-Seite.
Als direkten Rivalen sehe ich in der Regel Leuten an, die so sind wie ich. Bei Dennis Wolf würde ich z.B. „ja" sagen, weil er ein größerer Kerl ist und eine gute Form mit sich herumträgt.
Da ich ihn aber schon geschlagen habe ist er nicht mehr länger ein Rivale für mich. Ich bin eher einer von seinen. Ich möchte jetzt auch nicht arrogant klingen aber es ist einfach so, dass ihn jeder schon auf dem Podest gesehen hat.
Der letzte Typ der vielleicht in Frage gekommen wäre Mr. Olympia zu werden als er den 5. Platz erreicht hatte war Günther Schlierkamp in 2002. Vom 5ten auf den 4ten Platz zu kommen war eine Verbesserung und ich denke auch, dass er sich verbessert hatte, aber eben nicht genug.
Mein direkter Gegner ist Dexter Jackson, Mr. Olympia. Ich denke das ist die Körperform für die sie sich entschlossen haben und an der sie jetzt auch festhalten werden. Es hängt davon ab wie wir am Ende alle dort oben auftauchen werden. Wenn Jay dort auftritt und sehr gut aussieht, so wie wir es von ihm in der Vergangenheit gewohnt waren, dann könnten sie auch wieder in diese Richtung zurückgehen. Ganz ehrlich, ich glaube eher, dass sie sich davon distanzieren werden. Aber es kommt immer auf seine Form an. Wenn er es nicht schafft gut in Form zu sein wird er zweiter, dritter oder vierter. Wer weiß das schon?
Ich denke Dexter setzt neue Maßstäbe. Er ist der Bodybuilder bei dem alles zusammen passt. Das ist der Grund warum ich ihn immer genannt habe. Bei Ihm passte schon immer alles zusammen. Es ist nicht leicht zu schlagen.
Es gibt nur 2 Kerle die ihn bei diesem Wettkampf geschlagen haben. Jay und Victor. Beide hat er inzwischen geschlagen und sich dadurch einen Vorteil verschafft. Ich würde sagen mein direkter Rivale ist Dexter Jackson weil ich finde ich bin eine große Version von ihm. Mein Job ist es jetzt an meinen Schwächen zu arbeiten und seine Schwachstellen aufzuzeigen. So sehe ich das. Wenn ich mich nur auf meine Stärken konzentriere wird das nicht reichen.
Die meisten der Jungs wollen so dringend auf diese Bühne, dass sie beim ersten Mr. Olympia bei dem sie die Möglichkeit bekommen zu starten, auch daran teilnehmen. Du hast die Qualifikation für den Mr. Olympia 2006 und 2007 geschafft, dich aber dazu entschlossen auszusetzen und erst 2008 teilzunehmen.
Diese Strategie hat einen neuen Trend losgetreten dem einige Jungs wie Kai Greene und Evan Centopani gefolgt sind. Wie bist du auf diese „ich warte erst mal ab bis ich teilnehme" Strategie gekommen?
(lachend) Ach weißt du, ich habe schon viel scheiße darüber gehört wie ich mich an einen Wettkampf herantaste. Viele sagen vielleicht es kommt von meinem Trainier, viele sagen vielleicht es war wegen Jay, oder was auch immer. Ich habe das schon immer so gemacht wie ich es für richtig hielt - schon von Anfang an.
Wenn sich jemand mal meine Wettkampf-Laufbahn ansieht. Ich habe die northern Colorado Show mitgemacht und gewonnen. Dann habe ich die Colorado State Show mitgemacht, noch im selben Jahr, und meine Klasse gewonnen. Den Gesamtsieg habe ich nicht geholt.
Danach kam ich im nächsten Jahr zurück und habe den Gesamtsieg geholt. Jetzt hatte ich das Recht bei der Junior USA oder der Junior National zu starten. Viele machen das so – sie qualifizieren sich und gehen direkt zur USA.
Gut, also wenn ich nicht einmal der Beste in meinem Staat bin, wie kann ich dann der Beste in meinem Land sein? Das geht nicht. Jemand könnte jetzt argumentieren, dass ich doch das Mittelgewicht gewonnen hätte. Aber ich habe den Gesamtsieg wegen einem Punkt verloren, also gibt es da draußen jemanden in meiner eigenen Stadt der besser ist als ich.
Ich mag das nicht. Ich habe die Colorado State gewonnen und habe anschließend erst bei den Junior Nationals mitgemacht. Wenn ich jetzt nicht sofort die Junior Nationals gewonnen hätte, was ich getan habe, dann hätte ich mich nicht wohl dabei gefühlt bei den USA‘s zu starten.
PHIL HEATH'S CONTEST HISTORY
Anmerkung: Diese Liste beinhaltet möglicherweise nicht alle Shows bei denen Phil Heath teilgenommen hat.
- 2008 IFBB Olympia - 3rd
- 2008 IFBB Arnold Classic - 2nd
- 2008 IFBB Iron Man Pro - 1st
- 2007 IFBB Arnold Classic - 5th
- 2006 IFBB New York Pro - 1st
- 2006 IFBB Shawn Ray Colorado Pro - 1st
- 2005 NPC USA Bodybuilding & Figure - 1st
Du wurdest dafür kritisiert nicht breit genug zu sein und du hättest ein zu schmales Schlüsselbein. Wie denkst du darüber?
Als ich zum ersten mal als Pro startete war es ziemlich offensichtlich, dass ich nicht der breiteste Kerl war und ein zu schmales Schlüsselbein hatte usw.. Aber stell dir vor! Als ich Pro wurde habe ich weniger Shows hinter mir gehabt als die meisten Amateur-Bodybuilder.
Zeig mir ein Bild von dir als Wettkampfbodybuilder bei deinen ersten 5 Shows bei denen du nicht größer warst als zum Zeitpunkt wo du angefangen hast.
Ich will darauf hinaus, dass hier jemand auf einen Fehler hinweist. Ich bin nicht perfekt und ich bin der Erste der das auch direkt anspricht. Ich würde niemals sagen ich sei der breiteste Kerl, aber ich habe mehr Muskeln aufgebaut als der breiteste Typ auf der Bühne.
Letztes Jahr habe ich perfekt trainiert. Jemand hat ein Callout, mit mir in der Mitte zwischen Dennis Wolf und Toney Freeman, gemacht. Warum wurde dieser Vergleich überhaupt gemacht? Er wurde gemacht um zu zeigen, dass ich neben den so genannten großen Jungs im Business, nicht blass aussehe.
Die einzigen Leute die sagen ich sei schmal, sind die welche in Chat-Rooms und Foren herumhängen und sich Bilder anschauen. Ist es eine Schande, wenn ich so etwas mit Loosern gleichsetze? Sie sagen: "oh schmales Schlüsselbein". Es ist weder kurz noch lang. Es gibt so etwas wie ein schmales Schlüsselbein nicht. Schmaler Körperbau ist ein besseres Wort. Aber ich kann diesbezüglich jeden eines Besseren belehren.
Ich bin in Straßenkleidung nicht der größte Typ. Wenn man mich im T-Shit neben einem anderen Kerl stehen siehst sagen sie: „Ich bin breiter als Phil Heath".
Gut, vielleicht sind sie es vom Körperbau her. Aber vielleicht haben sie eine 40-inch breite Hüfte und sind nicht einmal Bodybuilder. Ich habe Jungs gesehen dich nicht einmal Wettkämpfe bestreiten und breiter waren als ich. Aber es ist ein Muskel-Contest und kein "Wer hat die bessere Körperstruktur" Contest.
Du hast eine phänomenale Entwicklung in einem relative kurzen Zeitraum hinter dir. Du hast im Jahr 2002 immer noch College-Basketball gespielt. Wettkampfbodybuilding hast du 2003 begonnen und deine Pro-Card mit dem ersten Versuch im Jahr 2005 bei den USA Championships erhalten.
2006 hast du deine ersten beiden Shows gewonnen, wurdest 5ter bei der Arnold Classic 2007, 2008 hast du die Iron Man gewonnen und wurdest dritter beim Mr. Olympia. So eine Entwicklung ist äußerst ungewöhnlich um es mal vorsichtig auszudrücken. Auf was würdest du deinen Erfolg zurückführen?
Beharrlichkeit! Ich glaube das ist etwas über das viele Typen im Bodybuilding reden aber nur sehr wenige auch wirklich leben. Leute werden sagen: „Oh man braucht Zeit um zu wachsen" und dies und das.
Sie konkurrieren so schnell miteinander wegen ihrer inneren Einstellung dazu und sie wissen nicht wie sie das für sich selbt nutzen können. Sie müssen sich auf das große Ziel fokussieren und das war für mich, dass ich auf einem höheren Level Wettkämpfe bestreiten wollte.
Wenn ich die Amateur-Shows nicht auf dem Weg gewonnen hätte wie ich es tat, hätte ich eine total andere Einstellung zu Wettkämpfen. Meine Denkweise war, wenn ich doch diese beiden Pro-Shows gewonnen habe, warum sollte ich mich dann Hals über Kopf in den Mr. Olympia stürzen um dort vielleicht nur bloßgestellt zu werden? Mir fehlte noch immer etwas um auf die Top 10 Plätze zu kommen.
Viele Leute haben mir gesagt ich würde unter die Top 10 kommen, aber das war mir nicht gut genug. Viele meiner Fans verstanden das nicht weil ich auch nicht viele Interviews gegeben habe.
Sie verstanden meine Persönlichkeit nicht oder meine Philosophie dahinter und hielten es für ein arrogantes Verhalten. Sie sagten ich wolle nur nicht verlieren, aufgrund meines kostbaren Egos.
Ich habe sieben Shows mitgemacht und jetzt wollt ihr von mir den Olympia? Das ist unerhört. Nenne mir einen der den Olympia in so kurzer Zeit gemacht hat. Niemand der amtierenden Bodybuilder kann das von sich behaupten. Nicht einmal Flex Wheeler oder Shawn Ray haben das geschafft.
Viele der Jungs waren noch nicht einmal nach 10 Jahren Bodybuilding Profi. Ich habe es in 2 ½ Jahren geschafft und dann, ein Jahr später dachte ich, ich nehme mir noch etwas Zeit um zu wachsen. Also warum sollte ich mir nicht eine Auszeit nehmen um dann bei der Arnold zu starten?
Soviel zu deiner Frage, woher meine unkonventionelle Art Wettkämpfe zu bestreiten kommt! Jetzt siehst du andere Typen, wie Haney, die kopieren was ich tue. Warum tritt Brandon Curry nicht an? Warum hat Evan Centopani 18 Monate gebraucht um seine erste Pro Show zu machen? Niemand hat ihnen das vorgeworfen.
Für mich ist es das wichtigste sicher zu stellen, nach einer Auszeit gut auszusehen. Ich denke es wäre schlecht gekommen wenn ich von März 2006 bis Mai 2007 ausgesetzt hätte und ich keine Verbesserung hätte vorzeigen können. Doch ich habe Verbesserungen gezeigt.
Es war es mir Wert den Olympia nicht zu mache. Danach dachte ich mir wegen vertraglichen Verpflichtungen mit Met-Rx und Weider wäre ich gezwungen beim Olympia mitzumachen, aber sie haben mich hier nicht unter Druck gesetzt.
Wenn Weider mich darum gebeten hätte den Olympia zu machen hätte ich das definitive gemacht. Sie glaubten an mich. Ich musste einschlagen wie eine Bombe. Wenn ich beim Olympia mitgemacht hätte dann hättet ihr niemals solche Bilder gesehen wie sie in der Flex kurz vorm Iron Man zu sehen waren. Jeder flippte aus als er die Bilder sah.
Ich gebe meinen Fans was sie wollen. Das ist ein besserer Körper und keinen Blähbauch. Kai Greene und ein paar der Jungs haben es ein bisschen zu schnell angehen lassen. Ich weiß sonst von keinen Typen die gerade bekannt werden und dann aussetzen wollen. Ich denke ich habe einen neuen Trend geschaffen.
Was ist das größte Hindernis das dir bei deinem Ziel, Mr. Olympia zu werden, im Weg steht?
Das größte Hindernis…. Da muss ich erst einen Augenblick nachdenken. Das größte Hindernis ist die Erwartungen niedrig zu halten und dann jedes Mal die Hoffnungen zu übertreffen. Ich glaube das ist so schwierig weil die Erwartungen die an mich von den Fans und den Redakteuren gestellt werden sehr hoch sind.
Weil jeder daran glaubt, dass mein Körpertyp die Zukunft ist, ist es wie eine frischer Luftzug mir dabei zuzusehen wie ich mit meinem 90er Jahre Körper die Pros aufmische. Ein derartiger Druck ist mein größtes Hindernis.
Ich denke ich bin der Einzige der nicht jedes Mal gleich aussehen darf. Dexter Jackson kann jedes Mal gleich aussehen, aber ich kann das nicht. Mein anderes Hindernis ist….Dexter Jackson, obwohl ich so nah dran war letztes Jahr. Ich weiß ich habe ihm letztes Jahr beim Mr. Olympia Angst eingejagt.
Von meiner Zeit im College Basketball weiß ich noch etwas. Man kann das Herz eines Mannes sehen wenn man ihn ansieht. Man kann sehen wenn etwas in ihm vorgeht und er nervös wird. Ich will jetzt nicht sagen er war ängstlich, aber ich hatte seine Aufmerksamkeit.
Wenn du Dexter dieses Jahr besiegst und tatsächlich Mr. Olympia wirst, wie viele Titel möchtest du dann gewinnen und wie lange planst du an Wettkämpfen teilzunehmen?
Oh Mann, ich habe gerade erst Jay erzählt ich würde danach zurücktreten. Er sagte: „Ist das den Ernst?". Meinen Trainern habe ich das Selbe erzählt und sie sagten das gleiche: „Wirklich? Warum?" Dann könnte ich nämlich nächstes Jahr aus dem Ruhestand zurückkehren und erneut gewinnen (lachend)! Ganz ehrlich, ich sehe das realistisch. Ich bin vielleicht derzeit der einzige Typ auf der Bildfläche der es drauf hat mehrmals den Mr. Olympia zu gewinnen und vielleicht sogar den Rekord zu brechen.
Aber wenn der Sport so weiter wächst und jedes Jahr neue Kerle dazukommen, weiß ich nicht ob da nicht schon ein weiterer Phil Heath lauert. Ich weiß nicht ob es da jemanden geben wird, der weiß wie es läuft, und vielleicht besser ist als wir alle.
Ich muss mich jetzt auf das erste Mal konzentrieren, aber ich würde lügen wenn ich mich nicht bereits da oben mit all den großen Helden sehe. Ich muss sicher gehen jetzt zu gewinnen und niemals zurückzublicken.
