Nach satz kniebeugen 208er puls --> panik

**Blue-Rocket** · 20.02.2006, 15:58

Hi @ all!

War Gestern am Beintraining!
Und ich habe mal spaßhalber nen Pulsgurt angelegt...
...einfach nur um zu sehen, wie mein Puls nach den Sätzen aussieht...

...Naja, und dann hab ich nach meinem letzten Satz Kniebeugen auf die Uhr geschaut und hatte plötzlich nen 208er Puls...

Zwar nur kurz aber trotzdem, 200er Puls is doch schon weng krass, oder?

Deshalb meine Frage an euch:

Ab wann ist denn die Höhe des Pulsschlages gefährlich, auch wenn er nur kurzzeitig so hoch ist?
Und wie hoch kann den mein Puls überhaupt werden?

Gruß an alle

**chris87** · 20.02.2006, 16:17

großartig gefährlich kann er nich werden, denn wie du ja schon sagtest, ist er immer nur kurzzeitig hoch.

max puls (gibts verschiedene rechnungen) is 220 minus alter. das bedeutet aber nur dass man in diesem bereich nicht mehr (lang) trainieren sollte. zb ist der puls bei intervall training ja auch kurzzeitig (5-10mins) sehr hoch (90-95% vom max puls)

hast du den 208er puls nur einmal gehabt, oder nach jedem satz kb?? weil manchmal spinnen die pulsuhren auch einfach durch irgendeine funkstörung (handy, strommast etc.)

**Takahosha Shamatoshi** · 20.02.2006, 16:47

208 ist arg hoch, geh zum kardiologen

**kockie** · 20.02.2006, 18:36

Blödsinn.

MaxPuls beim Beugen geht sicher, bringt auch keinen um.
Grobe Faustregel für Maxpuls: 220-Lebensalter+/-10% Streuung

**bpm4adb** · 20.02.2006, 19:18

fette leistung

**Donnie Darko** · 21.02.2006, 17:05

ist doch normal, dass man bei intensiven KB in die maxpuls bereiche stößt.

hab mal max-puls mit sprintläufen ermittelt und kam knapp an 220.

du hast evtl ein kleines herz, das eben öfter schlagen muss. oder du atmest falsch und bekommst etwas wenig sauerstoff. darauf könntest du ja mal achten

**albertneri** · 22.02.2006, 02:06

als ich zum ersten mal die uhr benutz hatte, sofort der schock: 160 bei ruhigem nixtun. 10 min. später hatte ich 120

**Pottproll** · 22.02.2006, 12:43

Zitat von albertneri

als ich zum ersten mal die uhr benutz hatte, sofort der schock: 160 bei ruhigem nixtun. 10 min. später hatte ich 120

Und was sagt die altbewährte Pulsmessung?

**Kalleblomquist** · 22.02.2006, 14:30

Super was ich hier so lese, der Maxpuls ist also zu berechnen wenn ich
mein Lebensalter von 220 abziehe!!

Das wären dann mal 182 Schläge pro Minute.

Mein Maxpuls beim letzten Ausbelastungstest lag bei 215 Schläge über 3 Minuten und der Doc fragte nur ob noch alles ok ist. auf ein Ja sagte er nur dann mach weiter.

Fazit: der Maxpuls ist der Maxpuls und hält sich nicht an irgendwelche mathematischen Formeln vor allem nicht an solche, die von Leuten aufgestellt werden die unter keinen umständen wollen das ihre Patienten schaden nehmen bzw sich überfordern.

Für einen gesunden Menschen ist ein Puls in Spitzen von über 200 durchaus zu verkraften, da du noch zeit hattest auf deine Uhr zu sehen und das ganze auch noch bewußt aufgenommen hast war ja wohl alles ok.

Gruß Prof