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Die Hypothese: Regelmäßiges Training vor einem Spiegel führt zu geringerer Leistung und schlechteren Trainingsergebnissen. Also weg mit den Spiegeln!Die Spiegelhypothese
Die Hypothese: Regelmäßiges Training vor einem Spiegel führt zu geringerer Leistung und schlechteren Trainingsergebnissen. Also weg mit den Spiegeln!
 
Wer kennt es nicht in den Foren. Magersüchtige Trainingsanfänger wiegen ihren Salat Gramm genau ab, da der Ernährungsguru X in seinem neuen Bestseller Y genau dargelegt hat das sich die optimale ...Grundlagen des Trainings und der Ernährung
Wer kennt es nicht in den Foren. Magersüchtige Trainingsanfänger wiegen ihren Salat Gramm genau ab, da der Ernährungsguru X in seinem neuen Bestseller Y genau dargelegt hat das sich die optimale ...
 
Schwer zu beugen ist essentiell für die Entwicklung eines starken, muskulösen und gesunden Körpers. Gesund nicht im Sinne einer fragilen Gesundheit ...Auf an die Front(kniebeuge)
Schwer zu beugen ist essentiell für die Entwicklung eines starken, muskulösen und gesunden Körpers. Gesund nicht im Sinne einer fragilen Gesundheit ...
Der erste Mister Olympia Larry Scott, inzwischen sehr geschätzter Trainer im ausführlichen Interview.Larry Scott: Krafttraining im Kampfsport
Der erste Mister Olympia Larry Scott, inzwischen sehr geschätzter Trainer im ausführlichen Interview.
 
In meinem kleinem Homegym habe ich drei Maschinen, mit denen ich Waden trainieren kann. Calf raises, also Wadenheben im Stehen und im Sitzen. Dazu eine Platform ...Endlich massige Waden
In meinem kleinem Homegym habe ich drei Maschinen, mit denen ich Waden trainieren kann. Calf raises, also Wadenheben im Stehen und im Sitzen. Dazu eine Platform ...
 
Wir besuchten den Progenix Athleten Jury Kruber, um ihn ein wenig bei seinem Beintraining unter die Lupe zu nehmen. Bikini Athletin Kristin Stöver stand ihm bei :-) BBSzene On Tour is powered by <a href=http://www.body-attack.de target=_blank><u>Body Attack</u></a>Training mit Kristin Stöver & Jury Kruber
Wir besuchten den Progenix Athleten Jury Kruber, um ihn ein wenig bei seinem Beintraining unter die Lupe zu nehmen. Bikini Athletin Kristin Stöver stand ihm bei :-) BBSzene On Tour is powered by Body Attack
 
Stark zu werden bedeutet ausprobieren und fehlschlagen. Leider stecken viele Leute viel zu lange in der Fehlschlagenstufe mit dem Gedanken ob sie überhaupt einmal etwas erreichen.Fünf tödliche Kraft-Irrtümer
Stark zu werden bedeutet ausprobieren und fehlschlagen. Leider stecken viele Leute viel zu lange in der Fehlschlagenstufe mit dem Gedanken ob sie überhaupt einmal etwas erreichen.
 
Dieser Artikel beschäftigt sich mit der Königin der Übungen, die aufgrund ihrer positiven Wirkung auf die Stickstoffsynthese, durch Forcierung von Testosteron und Wachstumshormon ...Zur Ausführung komplexer Kniebeugen
Dieser Artikel beschäftigt sich mit der Königin der Übungen, die aufgrund ihrer positiven Wirkung auf die Stickstoffsynthese, durch Forcierung von Testosteron und Wachstumshormon ...
 
Wie sieht das Training eines Kampfsportlers aus und schließt es auch Techniken aus dem Kraftsport mit ein? Hier ein Überblick.Kampfsporttraining - Die Party ist zu Ende
Wie sieht das Training eines Kampfsportlers aus und schließt es auch Techniken aus dem Kraftsport mit ein? Hier ein Überblick.
 
Mein Name ist Ben Bruno und ich bin trainingssüchtig. Ich gebe es offen zu, aber ich habe sicher nicht vor damit aufzuhören. Es gibt wirklich viele Gründe, warum ich das Training so liebe, aber ...Sechs Trainer - sechs Tipps
Mein Name ist Ben Bruno und ich bin trainingssüchtig. Ich gebe es offen zu, aber ich habe sicher nicht vor damit aufzuhören. Es gibt wirklich viele Gründe, warum ich das Training so liebe, aber ...
 
Jury Kruber trainiert Rücken. Ein kleiner Zusammenschnitt seines Programmes. Viel SpaßJury Kruber - Training im Frühjahr - Rücken
Jury Kruber trainiert Rücken. Ein kleiner Zusammenschnitt seines Programmes. Viel Spaß
 
Jury Kruber packt es wieder an - nach seiner Verletzung letztes Jahr will er wieder wissen! Seht selbst dass es nach einem großen Schrit zurück viele weiter vorwärts gehen kann!Jury Kruber - Training im Frühjahr
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Ich werde ständig gefragt, wieso ich andauernd neue Übungstechniken entwickele und nicht einfach bei den Grundlagen bleibe. Oft antworte ich ...Unkoventionelles Bauchtraining
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Für einen Bodybuilder von großer Bedeutung sind die verschiedenen Arten von Muskelfasertypen.Muskelfasertypen und der Time Under Tension Test
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War ja klar... Aber ein Athlet wie Du und ich? Täglich? Den ganzen Körper? Mit schweren Grundübungen? Gehts noch?Chuck Norris trainiert täglich
War ja klar... Aber ein Athlet wie Du und ich? Täglich? Den ganzen Körper? Mit schweren Grundübungen? Gehts noch?
 
Der Körper will im Gleichgewicht bleiben, dies merkt jeder, der auf Diät ist, wenn bei verringerter Kalorienmenge der Körper die entsprechenden Hungerhormone produziert und man ...Follistatinspiegel steigt durch Training
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Eine neue, sehr aussagekräftige Studie ist im Strenght and Conditioning Journal erschienen. Sie untersucht den alten Mythos des verstärkten Fettverbrennung beim Kardio auf nüchternen Magen.Kardio auf nüchternen Magen ohne Vorteile
Eine neue, sehr aussagekräftige Studie ist im Strenght and Conditioning Journal erschienen. Sie untersucht den alten Mythos des verstärkten Fettverbrennung beim Kardio auf nüchternen Magen.
 
Mal einen Tag alle Viere von sich strecken und nichts tun? Nun das könnte sich für Sportler und Bodybuilder als nicht besonders schlau erweisen.Passiver Tag senkt Insulinempfindlichkeit
Mal einen Tag alle Viere von sich strecken und nichts tun? Nun das könnte sich für Sportler und Bodybuilder als nicht besonders schlau erweisen.
 
Für die Fettverbrennung macht neben den Cardioeinheiten ein regelmäßiges Krafttraining viel Sinn. Früher war man der Ansicht, dass nur aerobes Training ...Der effektive Fettkiller
Für die Fettverbrennung macht neben den Cardioeinheiten ein regelmäßiges Krafttraining viel Sinn. Früher war man der Ansicht, dass nur aerobes Training ...
 
Jeden Tag trainieren? Muss das wirklich sein? Nein... Das einzige, was man wirklich muss, ist sterben. Alles andere ist freiwillig, bleibt uns selbst überlassen, liegt in unserer eigenen Verantwortung.Philosophie auto-regulierten Hochfrequenztrainings
Jeden Tag trainieren? Muss das wirklich sein? Nein... Das einzige, was man wirklich muss, ist sterben. Alles andere ist freiwillig, bleibt uns selbst überlassen, liegt in unserer eigenen Verantwortung.
 
Junior Fabian Bierig trainiert Brust rund zwei Wochen vor der Deutschen Meisetrschaft 2011 der NABBA.Junior Fabian Bierig - Chest Workout
Junior Fabian Bierig trainiert Brust rund zwei Wochen vor der Deutschen Meisetrschaft 2011 der NABBA.
 
Ein Training steht an, aber irgendwie verspürt man nicht so wirklich Lust, man ist müde und würde viel lieber auf der Couch oder neben der Freundin im Bett liegen bleiben ...Motiviert ins Training gehen
Ein Training steht an, aber irgendwie verspürt man nicht so wirklich Lust, man ist müde und würde viel lieber auf der Couch oder neben der Freundin im Bett liegen bleiben ...
 
Ich pfeife auf die Intelligenz: Ich wäre durchaus zufrieden, wenn ich viel Instinkt hätte - schrieb einst der französische Schriftsteller Jules Renard.Instinktives Training
Ich pfeife auf die Intelligenz: Ich wäre durchaus zufrieden, wenn ich viel Instinkt hätte - schrieb einst der französische Schriftsteller Jules Renard.
 
Dieser Artikel verrät im Detail, wie man durch kontrolliertes Übertraining auch als Bodybuilder mit seiner Entwicklung weiterkommen kann.Kontrolliertes Übertraining für Muskelwachstum
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Das regelmäßige Trainieren mit einem Trainingspartner hat viele Vorteile für beide Beteiligten. Zum Einen wäre da der Sicherheitsaspekt, denn der Trainingspartner ist immer da ...Der Trainingspartner
Das regelmäßige Trainieren mit einem Trainingspartner hat viele Vorteile für beide Beteiligten. Zum Einen wäre da der Sicherheitsaspekt, denn der Trainingspartner ist immer da ...
 
Du hast Dich entschlossen, die Entscheidung ist gefallen, dass Du  nun ordentlich trainieren und essen wirst und es ist Dir auch gelungen, die üblichen Strandbodies hinter Dir zu lassen, doch ...Vier Tipps für mehr Fortschritt
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Muskeln können Arbeit verrichten, indem sie kontrahieren. Das machen sie aber nicht spontan nach eigenem Ermessen wenn ihnen danach ist, sondern dann, wenn der Befehl ...Die Geist-Muskel-Verbindung
Muskeln können Arbeit verrichten, indem sie kontrahieren. Das machen sie aber nicht spontan nach eigenem Ermessen wenn ihnen danach ist, sondern dann, wenn der Befehl ...
 
Eigentlich ist es schon komisch, dass man meistens den kleinen Dingen, die man wirklich leicht in seinen Tag einplanen könnte, kaum Aufmerksamkeit schenkt, sondern immer nur den wirklich ...Kleine Tipps für große Wirkung
Eigentlich ist es schon komisch, dass man meistens den kleinen Dingen, die man wirklich leicht in seinen Tag einplanen könnte, kaum Aufmerksamkeit schenkt, sondern immer nur den wirklich ...
 
Meine Zeit hier in Powerlifting USA war eine die sehr interessant und aufregend war. Wie ihr wahrscheinlich schon wisst, arbeite ich als Sport Ernährungsberater mit einer Vielzahl von ...Die 25 Wege um ernsthaft Masse aufzubauen
Meine Zeit hier in Powerlifting USA war eine die sehr interessant und aufregend war. Wie ihr wahrscheinlich schon wisst, arbeite ich als Sport Ernährungsberater mit einer Vielzahl von ...
 
Viele werden sagen, es ist Selbstmord. Aber niemand, der es selbst probiert, wird zu diesem Entschluss kommen. Vielmehr wird er einen gewaltigen Leistungsschub in puncto Kraft und Masse erleben.20er HFB - Der smarte Einstieg ins Hochfrequenztraining
Viele werden sagen, es ist Selbstmord. Aber niemand, der es selbst probiert, wird zu diesem Entschluss kommen. Vielmehr wird er einen gewaltigen Leistungsschub in puncto Kraft und Masse erleben.
 
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