Wieviel Eiweiß?

[Reckless]

Hallo!

Nun trainiere ich schon gut 2 Jahre.
Bisher habe ich immer soviel Eiweiß wie möglich in mich rein geschlungen doch in letzter Zeit habe ich mir Gedanken darüber gemacht, ob das viele Eiweiß nicht fatal füpr meien gesundheit ist, wenn ich das so weiter treibe.

Am Tag nehme ich sicher 100-120g Eiweiß zu mir. Ein, zweimal die Woche werden es sicher auch 150g.
Ich wiege selbst an die 80Kg.
Das Eiweiß wird immer zusammen mit Kohlenhydraten eingenommen und am Tag trinke ich knap 6Liter Wasser.

Was sagt ihr dazu?
Die Suche im Baord hat leider nur Threads wie diesen hie rans Tageslicht gefördert:
http://www.bbszene.de/board/ernaehru...ghlight=nieren

[kockie]

150g ist wahrscheinlich zuwenig-zumindest für BB. Viel Eiweiss macht keine Nierenerkrankung, nur wer nierenkrank ist, der muss damit runter...

[Sense]

bei 80 kg sind 150 g Eiweiß durchaus i.o.

[R$]

wow 6 liter wasser....nicht schlecht. um nieren probs brauchst du dir da mal keine sorgen machen denke ich. 150g EW sind in ordnung vorausgesetzt das timing stimmt, ich halte es aber noch fuer ausbaufaehig!

[Superfly]

http://www.sportnahrung-engel.de/sho...Proteinrechner

hier guck dir den mal an, der kerl sagt sogar, dass du für dein gewischt noch mehr proteine brauchst

ich bin 1,97 groß und wiege 97 kilo ich muss ständig essen um auf 213g zu kommen^^

[<Lu>]

http://www.sportnahrung-engel.de/sho...Proteinrechner

hier guck dir den mal an, der kerl sagt sogar, dass du für dein gewischt noch mehr proteine brauchst

ich bin 1,97 groß und wiege 97 kilo ich muss ständig essen um auf 213g zu kommen^^

Er sagt auch, dass man nur mit 10 verschiedenen Supplementen abnehmen kann xD