Ergebnis 1 bis 6 von 6
  1. #1
    Neuer Benutzer
    Registriert seit
    13.10.2006
    Beiträge
    40

    Front Pulldown vs. Rear Pulldown

    Wenn ich mir das hier so anschaue, sehe ich keinen Vorteil darin das Latziehen zum Nacken dem zur Brust vorzuziehen.

    Außer das beim Nackenziehen noch die Brust mittrainiert wird, aber das sehe ich eher als Nachteil.

    Cable Front Pulldown

    Cable Rear Pulldown

  2. #2
    Discopumper/in Avatar von Styr
    Registriert seit
    21.09.2005
    Beiträge
    143
    Ich bin fuer Front.

    Hinterm Nacken ist mir zu unangenehm. :P

  3. #3
    BBszene kennt mich Avatar von kleberson
    Registriert seit
    14.11.2004
    Beiträge
    9.722
    Wie kommst du darauf, dass Nackenziehen die Brust auf irgendeine Art und Weise mehr belastet als Latziehen zur Brust?

    Nackenziehen ist eine unnatürliche Bewegung und KANN deshalb auf Dauer schädlich (Schultern, Rotatoren,...) sein.

  4. #4
    75-kg-Experte/in
    Registriert seit
    08.10.2005
    Beiträge
    422
    Nackenziehen ist sehr ungesund... habe es selber gemerkt. Musste 3 Wochen training ausfallen lassen, da ich nach empfehlung meines Trainers Nackenziehen gemacht habe...

    ich würde dir latziehen vor dem Körper empfehlen, da du sicherlich keine Lust auf verletzungen hast.
    bye

  5. #5
    75-kg-Experte/in Avatar von Jackstone
    Registriert seit
    19.07.2006
    Beiträge
    440
    also nackenziehen nur ma so 2 wochen im plan rein ... dann wieder 2 wochen pause etc. ? weil ich hab front - un dnackendrücken im plan und ich weis auch das es nich grad der himmel auf erden is für die rotatoren ... soll ich dann imemr abwechselnd übungen auf schultergürtel amchen um die rotatoren zu entlaste ? zumla ich glaube das das rotatoren training allein nix bringen wird (auf dauer gesehen)

  6. #6
    Neuer Benutzer
    Registriert seit
    13.10.2006
    Beiträge
    40
    Zitat Zitat von kleberson
    Wie kommst du darauf, dass Nackenziehen die Brust auf irgendeine Art und Weise mehr belastet als Latziehen zur Brust?
    Pectoralis Major, Sternal steht nur bei Nackenziehen

    Ansonsten danke für die Info werde dann mal auf Front umsteigen

Ähnliche Themen

  1. Auf an die Front(kniebeuge)
    Von Das Schwäbische Grauen im Forum Bodybuilding Allgemein
    Antworten: 57
    Letzter Beitrag: 16.01.2013, 16:21
  2. Rear Latspread bitte bewerten
    Von MaxForce im Forum Bilder von mir ...
    Antworten: 9
    Letzter Beitrag: 10.11.2011, 22:55
  3. Front-Kniebeugen ?
    Von NaturalC im Forum Anfängerforum
    Antworten: 9
    Letzter Beitrag: 04.09.2010, 13:03
  4. Fachmänner an die Front Vol. 2
    Von Terry Silver im Forum Technikforum
    Antworten: 6
    Letzter Beitrag: 20.05.2009, 23:17
  5. Latziehen mit gestreckten Armen / Straight Arm Pulldown
    Von cure85 im Forum Anfängerforum
    Antworten: 18
    Letzter Beitrag: 05.05.2006, 16:44

Lesezeichen

Berechtigungen

  • Neue Themen erstellen: Nein
  • Themen beantworten: Nein
  • Anhänge hochladen: Nein
  • Beiträge bearbeiten: Nein
  •  
 
Folge uns auch auf:
BBSzene on YouTube BBSzene on Twitter
15% GUTSCHEIN SICHERN
Newsletter abonnieren und sparen
NEWSLETTER ABONNIEREN &
BEIM SHOPPEN SPAREN!

Ich bin damit einverstanden, dass mir regelmäßig Informationen zu folgendem Produktsortiment per E-Mail zugeschickt werden: Sportnahrung, Sportgeräte und -kleidung, Diätprodukte. Meine Einwilligung kann ich jederzeit gegenüber My Supps widerrufen.

DEINE VORTEILE AUF EINEN BLICK:

exklusive Angebote
Rabattaktionen
Gewinnspiele