wie viele übungen

[bezibär]

hi leute!!!

ich hab da ne frage!!!
ich trainiere jetzt rein auf masse!
wie viele übungen sollte ich bei brust bizeps und trizeps machen???


danke
mfg

[BigPascal]

oben die wichtig stickys lesen bitte, dann nochmal genauer nachfragen

[Xavier Aeon]

Das sollte jeder für sich selbst entscheiden einfach ausprobieren jeder reagiert ja anders

[Jackstone]

wir haben son ding , warte ma ... es is klein , weiß und man kann reinschreiben was man will ... (is kein kurzwitz) ... es is die suchfunktion ! tadadada jane steht alels wiegesagt in den stickys ... gibt hunderte die das selbe wissen wolln wie du ... also have fun here und viel erfolg