Burnout...

[Hawkeye]

Physisch und Psychisch

es ging nix mehr an training war gar nicht zu denken

wollte nur ne kurze pause machen , die mittlerweile 2,5 monate schon anhält


wer hat dies oder ähnlich auch schon erlebt

[Ronnt]

habs schon erlebt.meni Tip nicht zuviel schlafen also 7-8 Std.Und ausdauertraining an der frischen Luft.Dazu natürlich genug essen und vitamine

[Nordland]

ausdauertraining hat bei mir auch immer geholfen,morgens mal um den block laufen zb.
und dann--wieder anfangen zu trainieren,am Anfang nach Pausen (hab grad selber ein Monat wegen Krankheit GARNIX gemacht ausser Fernsehn) isses leider immer *******en.Aber wie ein Boxtrainer wo ich mal im Verein war sagte: Beisst euch durch,
wenn ihr den Schmerz packt dann wirds beim nächsten Mal nicht so schlimm .^^

[Hawkeye]

wenn ich mal viel schlaf gehabt hätte war aber nicht

mehr wie 4 std tiefschlaf war nicht

hinzu kam noch beruflicher stress und magen darm probleme

essen ging auch nicht so gut

wie gesagt es ging nix

seit dem das mit dem magen wieder ok wird hab ich das gute gefühl das es besser geht

diese woche werde ich noch die medikmente nehmen und dann mal sehen

wie mein befinden ist

will erst ganz sicher sein das ich wieder 100 % ok bin

[toromor]

Jau, hier! *winkt*

Passiert mir regelmässig jedes Jahr mal. Beruf, Familie, Verpflichtungen, Sport, Hobbies, andere Projekte...
Habe grade wieder einen hinter mir, hat ca. 2,5 Monate gedauert. Verletzungen, Krankheit, schlechte Ernährung, Schlafprobleme, extreme Lustlosigkeit, Saufen,...

Habe eigentlich kein Rezept dagegen gefunden. Bisher hat nur Durchstehen und danach wieder Anfangen "geholfen".

[Hawkeye]

Jau, hier! *winkt*

Passiert mir regelmässig jedes Jahr mal. Beruf, Familie, Verpflichtungen, Sport, Hobbies, andere Projekte...
Habe grade wieder einen hinter mir, hat ca. 2,5 Monate gedauert. Verletzungen, Krankheit, schlechte Ernährung, Schlafprobleme, extreme Lustlosigkeit, Saufen,...

Habe eigentlich kein Rezept dagegen gefunden. Bisher hat nur Durchstehen und danach wieder Anfangen "geholfen".

besser hätte ichs nicht ausdrücken können

nur kein saufen

und nicht jedes jahr ...nach über 3,5 jahren mal wieder

früher kam das auch vor nur nicht so in dem maße (von der dauer her)

liegt woll auch am alter das es dann länger dauert bis man wieder angreifen kann


und irgendwas einnehmen damit das nicht passiert ne is nicht mein ding

[toromor]

...
liegt woll auch am alter das es dann länger dauert bis man wieder angreifen kann

F*ck. Das habe ich auch schon festgestellt.

[Hawkeye]

F*ck. Das habe ich auch schon festgestellt.

genau so is es

ist ja eigentlich nicht schlimm

ausszeit tut ja auch ganz gut

nur ärgert es mich ohne ende