Hi Leute,

hab ne kurze frage zu dem Ultimate Nutrition Whey. Auf dem Behälter steht, dass ein Messbecher 32g Pulver enthält.

Dadrunter steht: "Amount per serving" -> Protein 21g (42%)

Heißt das jetzt, dass ein Messbecher 21g Protein enthält? Dann würde das mit den 42% aber lange nicht hinkommen. Kann mich da bitte mal jemand aufklären?

Und dann nur noch kurz eine Frage. Ich hab nicht so viele verschiedene Sachen hier, die ich zu mir nehme. Kann ich das Whey sowohl nach dem Training, als auch an Nicht-Trainingstagen nehmen? Oder ist Whey nur z. B. nur nach dem Training sinnvoll?

Danke schon mal.
Basti