das bin ich

[Dreamer0860]

So
trainiere seit 2 Jahren!

Bin 191 groß und 97kg schwer

würde mich mal interessieren was ihr davon haltet, bzw. ob es okay für diesen Zeitraum ist?!?

An supps nehm ich nur Eiweißpulver!!

Mfg

[VeniceBeach]

man sieht das du trainierst.

bei der grösse ist schwer massiv zu wirken, gerade auf bildern sowieso.

mach weiter viel kann man eh nicht sagen anhand von bildern.

[Red-Scorpion]

Ohne Vorher-Bilder kann man wirlich gar nichts drüber sagen, ob das für diesen Zeitraum gut oder schlecht ist. Vielleicht hast du vor 2 Jahren genauso ausgesehen, oder warst ein totaler Spack. Dies weiss halt niemand hier. Also stell mal noch einige Vorher-Bilder rein.

[Radical]

man sieht das du trainierst.

das weniger, ich kenn welche die noch nichtmal die pubertät hinter sich haben und so aussehen! ohne training wohlgemerkt!

[Manoah]

Nunja, so doll erscheinen die Erfolge nicht, aber man weiss ja nicht wie die Ausgangsbasis war und dann kommt noch die Größe dazu, ausserdem erscheint mir der kfa recht hoch, das macht auch noch ein bisschen was aus...

[FreierBenutzername]

nunja.. :/
Also so den Erfolg sieht man jetzt nicht gerade, aber kann auch an der Größe liegen..
Paar Daten?
BD usw..

[Dreamer0860]

also hier meine Leistungen

BD ca.100kg
KH Satzgewicht von 125kg
KB satzgewicht 90kg (erst seit ein paar monaten im Plan)

Das ihr so über micht drüber fährt hätte ich mir nicht gedacht aber das motiviert nur noch mehr.

Also vor dem Train hate ich nicht mal 30cm umfang jetzt sind es 40 oder 39,5 so in die Richtung.

Ich weiß, das glaubt ihr nicht aber bitte die Größe mit beachten.

Naja ich kenne keinen der 190cm groß ist und nach der Pupertät so aussieht.

[Eismann77]

""""Also vor dem Train hate ich nicht mal 30cm umfang jetzt sind es 40 oder 39,5 so in die Richtung.
"""""""""""


dann ist die leistung ok!.. das sind 10cm..warst also vorher ziemich "dürr"..hast di natrülich nciht nur muskeln, sondern auch fett zugelegt...

ich würde weiter auf masse gehen, aber die kohlenhydrate im auge behalten, daß das nicht schwammiger wird...

wenn du das richtig anstellt kann das in ein bis 2 jahren schon wirklich ordentlich aussehen, aber dann mußt du an deinen methoden feilen..was du ja offensichtlich tust...

insofern, macht ihn nicht runter...

[Eismann77]

nachtrag: man sieht auf den ersten beiden bildern durchaus eine trainierte athletische figur

da ist zwar fett drüber, aber von den proportionen geht er tendenziell nach oben in die breite...und das ist bei 190 schon nicht easy!

das dritte bild wirkst schwach, weil die pose unglücklich ausgeführt ist!

wie gesagt, mach jetzt bloß keine "hammerdiät" oder sowas, dafür ist es zu früh, da bleibt nix über...aber langsam und beständig muskeln aufzubauen-und den kfa im rahmen zu halten, das ist gut drin

[p0r]

Naja nicht gerade der Hammer, besonders die Rückansicht finde ich schwach für 2 Jahre...aber wie schon erwähnt, bei der Größe ist es eben schwieriger, Masse aufzubauen.