Übungsbezeichnungen

**bodyguard1983** · 30.10.2005, 21:29

Hi Leute,

ich lese seit ein paar Monaten die Flex, die mir auch schon gute Tipps geben konnte.

Aber es tauchen da immer wieder Begriffe wie:

- Curls
- Dips
- Shrugs
- L-Fliegende

usw ....

Kann mir vielleich jemand den ganzen kram mal erklären.

**meiFO** · 30.10.2005, 22:01

Zitat von bodyguard1983

Hi Leute,

ich lese seit ein paar Monaten die Flex, die mir auch schon gute Tipps geben konnte.

Aber es tauchen da immer wieder Begriffe wie:

- Curls

- Dips

- Shrugs

- L-Fliegende

usw ....

Kann mir vielleich jemand den ganzen kram mal erklären.
erklären, wäre jetzt zu umfangreich...aber damit du dir vorstellen kannst wie die Übungen in etwa aussehen... siehe oben

ps: ich hoffe mir sind keine fehler unterlaufen

**Musclemouse** · 31.10.2005, 11:03

Hi bodyguard1983,
willkommen on board!
...und noch ein bisschen was zum Stöbern: http://www.bbszene.de/board/viewtopi...2Abungskatalog

In sports,
Tina

**bodyguard1983** · 31.10.2005, 13:28

Hi Leute,

danke das ihr einen dummen aufgeklärt habt

Dann kann ich jetzt ja endlich eisen bewegen gehen

**bodyguard1983** · 31.10.2005, 13:36

Zitat von Grammostola

Noch eine Anmerkung:

Ausser den Bilderchen taugt die Flex nichts!
Komm blos nicht auf die Idee dir da irgendwelche Trainingspläne rauszukopieren.

Dann hab ich noch ne dumem Frage, warum taugt die Flex nix??? Und wo soll ich dann einen vernüftigen Plan herbekommen????

**Pottproll** · 31.10.2005, 13:42

Weil es zumeist nicht die Pläne deren sind, dessen Fotos daneben steht, sondern unter anderem von Redakteuren, die so sehr nach BB aussehen wie eine Kuh lila ist.
Und selbst wenn es deren Pläne sind, sind sie für einen Hobby-Athleten unbrauchbar, da er nicht die jahrelange Erfahrung hat und dieser Sport nicht sein Beruf ist. Ausserdem gibt es da noch eine nicht unerhebliche Komponente.
Wo du nun einen Plan herbekommst? Am besten zuerst die Grundlagen-Wichtig-Stickys durchlesen und/oder sich hier im Forum nach Traininsplänen von Usern umschauen.

**bodyguard1983** · 31.10.2005, 20:08

Okey dann werde ich mich mal etwas hier durchlesen. Erstmal vielen Dank leute für die schnelle Hilfe, aber eine kleine Frage habe ich da noch, was bitte ist ein WKM Plan???