Moin Moin an alle!

[Painter]

Moin BBGemeinde,

als Neulin hier im forum wollte ich mich doch einfach mal kurz vorstellen.
Ich bin 17 Jahre jung und trainiere seit ca. einem halben Jahr im fitnessstudio, ca. 3 mal die Woche. Mehr lässt Schule und mein Handballverein nicht zu...Vorher habe ich schon seit einem Jahr auf der heimischen Hantelbank mehr oder weniger erolgreich trainiert...
Ich wiege 72kg bei einer Größe von 1,83m, meiner Meinung nach viel zu wenig...würde gerne bis nach dem Winter 78-80kg drauf haben...aber wie??
Ein Bild wird in nächster Zeit folgen, würde mich da über Kommentare und konstruktive Kritik sehr freuen =)

Bis dahin frohes Schaffen

[Kuldren]

Willkommen im Forum!
Und um die Frage kurz zu beantworten: Iss mehr!
Lies dich in den Ernährungs- bzw Supplement- Unterforen ein...

[chnolch]

Willkommen!!