Kniebeugen und Bankdrücken

[Next_Arnold1000]

Bankdrücken: sollte man wirklich so runter mit der Stange bis sie die Brust berührt (werden da keine Gelenke beschädigt)

Kniebeugen: wie tief sollte man runtergehen habt ihr ein Bild oder so wo man das deutlich sehen kann

P.S: Leute ich bin noch neu hier und kenn mich gar nicht mit der Suchfunktion usw.. aus also bitte habt doch verständniss wenn ich paar sachen falsch mache
es ist kein Profi vom himmel gefallen

[WuzzlaKing]

Hey,

na kein Problem trotzdem nutze die SuFu weil alles was du hier in den letzten Tagen gefragt hast steht zu 1000000004973568736% irgendwo im Forum!

Also beim Bankdrücken den vollen Bewegungsablauf nutzen! Bis zur Brust runter und wieder nach oben - alles andere find ich sinnlos!

Beim Kniebeugen kann man nicht tief genug sein - da gilt bei mir "Ass 2 the grass"


Viel Erfolg und hau rein!

[Next_Arnold1000]

Hey,

na kein Problem trotzdem nutze die SuFu weil alles was du hier in den letzten Tagen gefragt hast steht zu 1000000004973568736% irgendwo im Forum!

Also beim Bankdrücken den vollen Bewegungsablauf nutzen! Bis zur Brust runter und wieder nach oben - alles andere find ich sinnlos!

Beim Kniebeugen kann man nicht tief genug sein - da gilt bei mir "Ass 2 the grass"


Viel Erfolg und hau rein!

zu den kniebeugen: hab gehört die knie sollen darunter leiden wenn man sehr tief nach unten geht, ist da nicht was wahres dran

[hardcorewoman]

http://www.dailymotion.com/visited/s...ile-kniebeugen

Das sind Kniebeugen

[Frame77]

Ich hab gehört, n Hut aus Alufolie schützt vor außerirdischen Gedankenlesern.

Du fragst in jedem Frett das gleiche... kannst du nicht lesen oder willst du einfach nur nerven?

[neulingbb]

kannst soweit runtergehen wie du willst.
wenn DU keine gelenkschmerzen hast hast du keine gelenkschmerzen.
wieso interessiert es dich ob andere dadurch schmerzen haben?
teste es doch bei dir aus. vll gehörst du nicht zu dieser gruppe
kniebeugen würd ich bis 90 grad machen, weiter runter zu gehen,
würde für mich kein sinn ergeben. was sollte der vorteil dadurch sein?

[LincolnHawk]

Wenn du schon 110kg drückst und 140kg beugst, warum stellst du dann noch solche Fragen? Mit welcher Technik hast du diese Kraftleistungen erbracht? Das würde mich wirklich interessieren.

[Affe_mit_Waffe]

Wenn du schon 110kg drückst und 140kg beugst, warum stellst du dann noch solche Fragen? Mit welcher Technik hast du diese Kraftleistungen erbracht?

...im Alter von 16.

[<nils>]

...im Alter von 16.

...nach EINEM Jahr Training

[Camphari]

riecht irgendwie faul....