Maße

**Blackrain** · 28.04.2008, 20:17

huhu,
habe mich heute mal "vermessen"

Linker Oberarm : 35cm Rechter Oberarm: 36,5cm

Linke Wade: 39cm rechte Wade: 39,5cm

Linker Oberschenkel: 59cm rechter Oberschenkel: 59,5cm

Trainiere seit einem Monat und habe überall ca. 2cm zugelegt. Villeicht kann jemand besser beurteilen wie meine Maße sind. Habe gehört das die Beinmasse(muskeln) einfluß auf die arme haben ?! ich mache 2 mal in der Woche schwere Atem Kniebeugen.

mfg
Jens

**Manoah** · 28.04.2008, 20:22

Ohne Göße und den Körperfettanteil macht ein Beurteilung wenig Sinn...

Aber 2 cm Zuwachs sind schon ganz gut, weiter so

**Blackrain** · 28.04.2008, 20:26

oh entschuldige hast natürlich recht

war zu voreilig

also bin 23 (eher nebensächlich

) und 1,83m groß! Körperfettanteil hmm habe ich leider keine ahnung. wie kann ich das berechnen ?

**Manoah** · 28.04.2008, 20:57

Zitat von Blackrain

[...] Körperfettanteil hmm habe ich leider keine ahnung. wie kann ich das berechnen ?

Mit nem Calliper-Messgerät oder wenn du ein bisschen Ahnung hast kannst du es auch mitm Auge in etwa bestimmen.

Auf 1,83 sind 36,5 cm OA nach einem Monat doch schon recht gut

**Camphari** · 29.04.2008, 08:06

2cm in 1 Monat?

am Arm?

mit Pump?

**Blackrain** · 29.04.2008, 18:12

ja in einem Monat. zu wenig ?

**Dr4ke** · 29.04.2008, 18:21

Ich denke er meint eher zuviel...

**Camphari** · 01.05.2008, 10:50

Zitat von Dr4ke

Ich denke er meint eher zuviel...

ich meine, wenn das funktioniert, dass ich bis Ende des Jahres einen 51er Arm hätte

**Ænima** · 01.05.2008, 11:25

Zitat von Blackrain

Trainiere seit einem Monat und habe überall ca. 2cm zugelegt. Villeicht kann jemand besser beurteilen wie meine Maße sind. Habe gehört das die Beinmasse(muskeln) einfluß auf die arme haben ?! ich mache 2 mal in der Woche schwere Atem Kniebeugen.

Beinmasse hat Einfluss auf den gesamten Oberkörper. Immer schön dranbleiben, dann wird das ganze auch ein gescheites gesamtbild ergeben