Hi Leute,
wie ist eure prozentuale aufteilung von E-KH-Fett wenn ihr in der Diätphase seid und nicht in der Diätphase seid ?

Bei mir schauts so aus:

Diät Phase: 35% E- 40%KH- 25% Fett

Nicht Diät Phase: 25% E- 55% KH- 15% Fett

Im moment nehme ich 2000-2300 kcal