Hi Leute,
wie ist eure prozentuale aufteilung von E-KH-Fett wenn ihr in der Diätphase seid und nicht in der Diätphase seid ?
Bei mir schauts so aus:
Diät Phase: 35% E- 40%KH- 25% Fett
Nicht Diät Phase: 25% E- 55% KH- 15% Fett
Im moment nehme ich 2000-2300 kcal
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