IS-Diät von Ironsport sinnvoll?

[musclemaaaan]

http://www.ironsport.de/IS-Diaetplan.htm

sinnvoll ?

kurz zusammengefasst

9 mahlzeiten
alle 1.5 std. essen
morgens und abends keine kohlehydrate
6 liter wasser am tag
reefeds
nie kohlehydrate und fett zusammen

glaub das wars kurz gesagt

[Feel the pain]

pffff.....
nennt sich, glaub ich, trennkost
naja, genauso sinnvoll wie jede andere form von diät.
das defizit machts....
ob du jetzt 6 oder 9mal am tag ist ist, laut med. studien total wayne...

[musclemaaaan]

pffff.....
nennt sich, glaub ich, trennkost
naja, genauso sinnvoll wie jede andere form von diät.
das defizit machts....
ob du jetzt 6 oder 9mal am tag ist ist, laut med. studien total wayne...

hmm gibts vll noch mehr meinungen dazu?

ist folgendes nicht sinnvoll?
morgens und abends keine kohlehydrate
nie kohlehydrate und fett zusammen

glaube der rest ist nich sooo wichtig nur eben die beiden punkte oder? bzw könnte man doch außerhalb einer diät auch so durchführen zb inner massephase oder?

oder is das kompletter quatsch?

[TommyX11]

Morgens keine KH halte ich für nicht sinnvoll - Abends schon (entspricht jetzt meiner Erfahrung - also ohne einen der tausend Gegenbeweise).

Interessant ist allerdings die Tatsache bzw. stellt sich mir schon länger die Frage --> Kohlehydrate lassen den Insulinspiegel hochschnellen wodurch dann Fett eingelagert wird (sofern eins dabei ist bei der Mahlzeit)

--> soll darauf geachtet werden KH und Fett in Mahlzeiten zu trennen???

gx TommyX11

[Kinzi]

morgens KH, abends keine KH...morgens sind sie nicht schlimm, da sie schnell wieder verbraucht werden über den tag, nachts jedoch kaum...
dann zu fett und KH auf einmal: das machen andere diäten auch, je nachdem was man nich ist, ist man eben nur das andere....
und dass mit 6, 9 oder 20 malzeiten am tag find ich auch unsinn.... 5 reichen...musst nich 100 stück machen

und viel trinken ok, aber 6 liter ?? wo is da der sinn^^