Puls wie hoch???

[bd81]

Moin,
hier mal ne frage, hoffe es kann mir da wer weiterhelfen.

Hab mir grad mal ne pulsuhr gekauft und finde keine richtigen werte was denn nun normal ist...

Habe unter normaler belastung nen Puls von ca 90 - 110 pro min soll heissen, Spazierengehen, treppen rauf runter etc. im normalen sitzen und liegen beträgt er etwa 75 - 85 pro min...

Geht eigentlich immer recht schnell rauf wieder auf ca 90 - 110...

Beim training leider noch nicht gemessen.

Zu meinen Daten, 180cm groß 118 kg schwer kein Bodybuilder eher powerlifting. . .

Wäre nett wenn sich wer findet . . .

Danke schon mal im voraus, der Sascha

[pacechris]

Was willst du denn genau wissen???

Normaler Puls Ruhepuls ist zwischen 60-90.

Zu meiner aktive Zeit als MTBer hatte ich einen Ruhepuls von 36
Ist also eine sehr individuelle sache.

[Subcommandante Crash]

was ist schon normal

ich kannte mal eine, die war keine leistungssportlerin, und auch sonst eher nur schwach drauf

die hatte ca 30 im sitzen

[bd81]

Moin,
erstmal danke für die antworten, genau wollt ich eigentlich nur wissen ob ich mit meinen Puls zu hoch bin und wie sich der Ruhepuls genau definiert.

Wäre super wenn sich da noch wer findet...

[79er!]

Bis voll im Soll mit Deinen Werten. Bin 1,90 m, 100 KG schwer und habe auch Ruhepuls so 75 ~ 90 und bei normalen Tätigkeiten (gehen, Treppenszeigen etc 90-105

[pacechris]

http://www.gidf.de


Einfach mal Ruhepuls eingeben ....den link kannst du dir mal merken



....ist aber alles im grünen bereich bei dir.

[Dave M]

Ganz normale Werte

[bd81]

Moin,

danke an alle mit ernsthaften antworten...

Gegooglet hatte ich das auch, bin aber auf keine klare defenition des ruhepuls gekommen oder einfach mal werte von anderen zum vergleichen gefunden.....

Also danke an alle . . .

Da kann ich ja beruhigt sein...

Grüße der Sascha

[pacechris]

Das erste was bei Googel steht wenn man nach Ruhepuls sucht ist ein link zu Wikipedia, und dort steht:

Ruhepuls
Die Herzschlagfrequenz in Ruhe beträgt bei einem gesunden Menschen 50 bis 100 Schläge pro Minute. Manchmal ist der peripher getastete Puls langsamer als die Herzfrequenz im EKG. Das hängt mit früh einfallenden Extraschlägen zusammen, die zu einer mechanisch unwirksamen Herzaktion führen. Man spricht dann von einem Pulsdefizit. Am besten misst man den Ruhepuls morgens.

Der Ruhepuls eines trainierten Ausdauersportlers beträgt meistens zwischen 32 und 45 Schlägen pro Minute. Seltener ist ein Ruhepuls von weniger als 30 Schlägen pro Minute. Das Schlagvolumen und meist auch das Lungenvolumen dieser Sportler sind dabei erhöht.

Durchschnittlicher Ruhepuls:

bei Foeten: ca. 150/min
bei Säuglingen: ca. 130/min
bei Kindern: ca. 100/min
bei Jugendlichen: ca. 85/min
bei Erwachsenen: ca. 70/min
bei Senioren: ca. 90/min

[bd81]

Na dann definiere mal ruhe...

Geht von sitzen und liegen ohne Beschäftigung bis normale Beschäftigung wie gehen etc...

Aber is ja auch egal gab ja genug vernünftige antworten....