20 Jahre, 175 cm, 70kg

**shizo89** · 17.10.2009, 04:30

Hey, ich bekomm mein Gewicht einfach nicht hoch wird womöglich daran liegen das ich zu wenig esse aber mehr geht nun mal nicht xD und wollt jetz mal wissen was ich mir am besten reinhaun sollt... ich will auf 75 Kilo in etwa mal um zu sehn wie das ganze aussieht. Ich hab mir gedacht ich perputz mal nen Kübel Weight Gainer und kauf mir nach dem der verputzt is nen Whey Gainer und dann Creatin zusätzlich was haltet ihr davon?

hier die bilder:

in etwa vor einem monat:

jetzt:

**chrissl** · 17.10.2009, 06:01

Zitat von shizo89

Hey, ich bekomm mein Gewicht einfach nicht hoch wird womöglich daran liegen das ich zu wenig esse aber mehr geht nun mal nicht xD und wollt jetz mal wissen was ich mir am besten reinhaun sollt... ich will auf 75 Kilo in etwa mal um zu sehn wie das ganze aussieht. Ich hab mir gedacht ich perputz mal nen Kübel Weight Gainer und kauf mir nach dem der verputzt is nen Whey Gainer und dann Creatin zusätzlich was haltet ihr davon?

hier die bilder:

in etwa vor einem monat:

guter "plan"!! #popcorn

**airix** · 17.10.2009, 08:14

mensch da ist ja der neue mr. olympia

**ag1m** · 17.10.2009, 09:18

Zitat von shizo89

Hey, ich bekomm mein Gewicht einfach nicht hoch wird womöglich daran liegen das ich zu wenig esse aber mehr geht nun mal nicht xD und wollt jetz mal wissen was ich mir am besten reinhaun sollt... ich will auf 75 Kilo in etwa mal um zu sehn wie das ganze aussieht. Ich hab mir gedacht ich perputz mal nen Kübel Weight Gainer und kauf mir nach dem der verputzt is nen Whey Gainer und dann Creatin zusätzlich was haltet ihr davon?

Aua! Lern anständig zu essen, soll ich mal laut lachen? Mehr geht nicht? Hast du dich schon jemals mit dem Thema Ernährung auseinander gesetzt? Selbst wenn ich nur 4 Mahlzeiten am Tag hätte würde ich locker mit meinen Kcal über meinem Leistungsumsatz liegen... LERN richtig essen, du musst nicht tonnen essen, sondern nur das richtige. Immer diese Aussagen, "ich esse glaube ich ese zu wenig, aber mehr geht nicht"

***JPeiper*** · 17.10.2009, 09:30

Dieses Forum ist echt gut zum Lachen. Besonders gut an den oberen Fotos gefällt mir der künstlich aufgesetzte "cool-finstere" Blick.
Komm Junge, Du wolltest doch nur Deine Bilderchen posten. Das mit dem essen war nur'n Vorwand, stimmts?

**Andyhb** · 17.10.2009, 09:55

Wie wäre es wenn du die Hose mal richtig tragen würdest? die hängt ja auf dem halben Hintern und ein paar Posen wären auch ganz nett. Naja du solltest dir mal die Ernährungsplan stickies durchlesen und beim nächsten mal bitte Beinbilder Rücken und Front. Sowie den Tp nicht vergessen.
Und bitte lass dieses gay face weg

**UpGrade** · 17.10.2009, 11:46

Zitat von Andyhb

Und bitte lass dieses gay face weg

LOL made my day

**B. Trunken** · 17.10.2009, 11:53

Jaja, kaum sieht man keine Fortschritte mehr, bestellt man sich die gesamte Supp Palette anstatt sich über Ernährung zu informieren. Ich staune immer wie groß das Vertrauen auf die vermeintlichen Zauberpülverchen ist

**Sasin** · 17.10.2009, 12:05

irgendwie doch ganzschön peinlich das ganze

**Daninjo** · 17.10.2009, 12:09

Mal OnTopic: Es fehlen ein paar Angaben, um dir helfen zu können.

Wielange trainierst du schon?
Wie sieht dein Trainingsplan aus?
Hast du einen Ernährungsplan?

Deine Basis ist doch relativ vernünftig, lässt sich auf jedenfall was draus machen. Wenn der Wille da ist, was zu ändern.

Fühl dich geehrt, normalerweiße hätte ich dich mit Spott und Häme überschüttet. Aber die anderen waren schneller, darum helf ich dir halt mal.

Lg Daninjo #popcorn