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3 shakes am tag ok?
hallo,
ich wüsste gern ob 3 shakes am tag morgens , nach dem normalen essen und und zwischendurch halt nochma ok ist ..
oder spricht was dagegen im mixer klein gemachtes essen?
der shake besteht aus:
haferflocken
erdnüsse
milch
leinsamen
banane oder apfel
manchmal auch Magerquark nachts
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Nimm den Magerquark ruhig immer rein. Wenn du den Shake 3 mal pro Tag trinkst nimm jeweils 200-300g!
Restliche Zutaten hören sich auch gut an,.... also immer rein damit!
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Zitat von Leng
Nimm den Magerquark ruhig immer rein. Wenn du den Shake 3 mal pro Tag trinkst nimm jeweils 200-300g!
Restliche Zutaten hören sich auch gut an,.... also immer rein damit!
Ok danke für die antwort, was könnte man noch so empfehlen?
und 3 shakes am tag sind ok also?
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