Unterschied Whey und 3 Komponenten-Protein?

**LaRgPacK** · 07.01.2005, 01:48

Könnt ihr mir den Unterschied Whey und 3 Komponenten-Protein sagen, außer, dass Whey schneller im Blut ist?

**michaelp** · 07.01.2005, 10:37

es ist nicht nur "schneller im Blut" sondern auch schneller im Muskel

weierhin ist es zumeist hochwertiger...

jedoch lieber ein sehr gutes Mehrkomponeneten, wie ein schlechtes Whey

**LaRgPacK** · 07.01.2005, 12:08

Hallo, danke für deine Antwort!

Ist Whey Pro Stack von PowerSTARfood ein gutes oder schlechtes Whey?

***montana83m*** · 07.01.2005, 20:15

Whey Protein ist Eiweiß zum größten teil aus molkenprotein, was schneller vor Körper resorbiert wird und daher theroretisch schneller den Muskeln zur verfügung steht. Jedoch habe ich gehört, das durch die schnelle verwehrtung ein großteil des Proteins im Körper übrig bleibt und als fett gespeichert, so wie ausgeschieden wird! Beim Mehrkomponenten Protein ist das nicht so, da hier das Eiweiß langsamer verwertet wird um damit über längere Zeit dem Körper zur verfügung steht!

Daher meine Empfehlung: Nach und/oder vor dem Training ist whey eine gute wahl. Wer jedoch abends oder zwischendurch seinen schake trinkt sollte lieber ein langsam verwehrtetes Protein zu sich nehmen!

Hoffe ich konnte etwas helfen!

Liebe Grüße

**LaRgPacK** · 07.01.2005, 23:48

Zitat von montana83m

Whey Protein ist Eiweiß zum größten teil aus molkenprotein, was schneller vor Körper resorbiert wird und daher theroretisch schneller den Muskeln zur verfügung steht. Jedoch habe ich gehört, das durch die schnelle verwehrtung ein großteil des Proteins im Körper übrig bleibt und als fett gespeichert, so wie ausgeschieden wird! Beim Mehrkomponenten Protein ist das nicht so, da hier das Eiweiß langsamer verwertet wird um damit über längere Zeit dem Körper zur verfügung steht!

Daher meine Empfehlung: Nach und/oder vor dem Training ist whey eine gute wahl. Wer jedoch abends oder zwischendurch seinen schake trinkt sollte lieber ein langsam verwehrtetes Protein zu sich nehmen!

Hoffe ich konnte etwas helfen!

Liebe Grüße

Und wie siehts damit aus: esse am abend immer noch 250-500 gramm quark .... (in 1-3 stunden, je nach hungergefühl), und da tu ich immer whey rein... wär da in dem fall ein dreikomponenten Protein die bessere Wahl?

**Bullzeye** · 08.01.2005, 03:29

3K Protein ist sowas von überholt und steinalt! Wer wirklich bb like sich ernährt braucht eigentlich kein 3 k Protein!

Jedoch kann dir keine Nahrung der Welt Whey ersetzen, einen 3 K Protein Shake schon!