Zink

**MarcAndree** · 10.03.2005, 18:19

ich nehme täglich 50 mg Zink! ist dies schon zuviel oder schon im schädlichen bereich?
ich lese immer unterschiedliche meinungen!

ab wieviel mg beginnt bei Zink der schädliche bereich?

**GiorgioArmani85** · 10.03.2005, 18:36

ich nehme täglich 50 mg Zink! ist dies schon zuviel oder schon im schädlichen bereich?
ich lese immer unterschiedliche meinungen!

Ich halte 50 mg pro Tag (wenn man keine Kur fährt) gerade noch so für vertretbar.

ab wieviel mg beginnt bei Zink der schädliche bereich?

Was heißt für dich "schädlich"?

- Wechselwirkungen?
- Vergiftungserscheinungen?
- Tod?

ciao

**michi789** · 10.03.2005, 18:52

also ich nehme 100mg am tag und lebe noch!

mfg michi

**Bodybuilding-Forum-2005** · 12.03.2005, 18:21

hi

Wer eventuell Bedenken hat bezüglich Überdosierung etc. der sei beruhigt. Hiermit ist zu rechnen bei einer Zinkzufuhr von 500mg aufwärts über einen längeren Zeitraum. Eine Nebenwirkung wäre dann ein höherer Verbrauch von Vitamin A. Ein Zinkmangel kann sich bemerkbar machen durch Haarausfall, Schwächung des Immunsystems Hautschäden oder verminderter Wundheilung.

**imported_Warrender6** · 12.03.2005, 20:00

mein Suppverkäufte meint, dass Zink ab einer dosis von über 30g Krebserregend sei!

Aber ich habe mich damit noch nicht weiter beschäftigt und nach keinen weiteren Quellen gesucht

**Killerkautz** · 12.03.2005, 20:27

ich habe jetzt nur häufiger gehört/gelesen das zink in einer gewissen wechselwirkung mit eisen steht! das es also leicht bei einer sehr erhöten zink einnahme zu eisenmangel füren kann!
Genauere quellen hab ich dazu leider nicht!
Aber vieleicht hat ja jemand zeit zu googlen und kann eine gute quelle hier linken!

**GiorgioArmani85** · 12.03.2005, 20:29

Ab 30 g bist du Tod

Du meintest wohl 30mg

Es gibt eine Studie, wonach Männer die über einen längeren Zeitraum Zink in Dosen jenseits der 100mg Marke zu sich genommen haben, ein erhöhtes Risiko an Prostatkrebs zu erkranken hatten.

ciao

**imported_Warrender6** · 12.03.2005, 21:48

Ja!
30 mg!

Sorry!!!

Es gibt eine Studie, wonach Männer die über einen längeren Zeitraum Zink in Dosen jenseits der 100mg Marke zu sich genommen haben, ein erhöhtes Risiko an Prostatkrebs zu erkranken hatten.

Sehr interessant, danke!