Weiß vor augen nach Kreuzheben

[cipoint]

Mir wird fast immer weiß (den meisten wird schwarz...) vor Augen wenn ich den ersten Satz Kreuzheben mache. Ich kann zwar noch stehen und laufen, aber bin für 10 Sekunden voll abwesend. Ist das normal? Mache nie mehr als 10 Wdh.

[Psycho_cowboy]

evtl Atmung ?

[lifty76]

Weniger Wh, maximal 6-8.



Gruß Lifty

[Runsky]

heißt ja auch Deadlift.
das weise was du siehst ist ein Teil des Himmels in den du bald eintreten wirst Die die schwarz sehen, kommen dann wohl in die hölle

HEHE
spaß bei seite

es wird wohl an der atmung liegen, wenn du alle anderen übungen tadellos ausführen kannst

[Loganxxl]

Grundübung: viele Muskelpartien sind einbezogen und werden stark beansprucht. --> viel Sauerstoff wird benötigt und in die betroffenen Partien abgezogen. Manche haben selbst bei korrekter Atmung Probs mit der Versorgung. Ich z. B. bei Kniebeugen.

[Steelbuns]

Der sogenannte Whiteout ist eine fruehe Phase des Blackouts.
Durchblutungsstoerungen verhindern das man in der Lage ist Farben zu unterscheiden, der naechste Schritt waere der Blackout, Verlust der Sehfaehigkeit (temporaer) und/oder des Bewusstseins.

Gruss
Bunny

[Vollkaufmann]

standard bei mir... l
ege die hantelstange gl. neben eine bank, so dass ich mich nachem lift nur noch zurückfallen lassen muss...
zum kotzen...jedesmal strerne,schwarz usw...
aber nur beim KH

aber auch irgendwie geil..lol

[Kurgebeat]

finger weg von boostern sag ich da nur, wurde dadurch mal böse überrascht und bin fats umgekippt

[Squat4Life]

Willkommen in der Welt das harten Trainings


Bei mir kommt manchmal auch der Mann mit dem Hammer nachm Heben...

[Donnie Darko]

weniger wdh und auf Atmung konzentrieren
evtl am obersten Punkt immer 1-2x durchatmen

ansonsten: Sternchen gehören zu KH und KB dazu