Frage zur Ausführung Bankdrücken und Frontdrücken!

[Rentner2000]

Hallo ich mache schon seit geraumer Zeit Bankdrücken und Frontdrücken mit dem Ergebniss das Gewicht jeweils verdoppelt zu haben! Ich mache die Bewegung immer bis kurz vor den rechten Winkel da ich gehört habe das es wenn man über den rechten Winkel kommt sehr stark aufdie Gelenke geht! Nun hat ein Kollege gesagt dass dem nicht so ist und und man ruhig unter den rechten Winkel gehen kann!

Was stimmt nun???
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Grüße aus dem sonnigen Dresden

Rentner2000

[PhilippAlex]

Immer den ganzen Bewegungsumfang. Also immer bis auf die Brust.

[sonicdarula]

jo aber durchstrecken mustt du die arme nicht in der exzentrischen phase

[obsessed]

darf man die arme gar nicht durchstrecken?
Außerdem bekomme ich Probleme mit den Schultern, wenn ich die Hantel unterhalb oder auf den Brustwarzen führe. Ist das folgerichtig oder muss ich da etwas falsch machen?

[PhilippAlex]

darf man die arme gar nicht durchstrecken?

Man darf schon, aber man muß nicht.

Außerdem bekomme ich Probleme mit den Schultern, wenn ich die Hantel unterhalb oder auf den Brustwarzen führe. Ist das folgerichtig oder muss ich da etwas falsch machen?

Doch nicht auf die Brustwarzen! Auf die obere Brust, nähe Schlüsselbein.

[Pottproll]

darf man die arme gar nicht durchstrecken?

Man darf schon, aber man muß nicht.

Außerdem bekomme ich Probleme mit den Schultern, wenn ich die Hantel unterhalb oder auf den Brustwarzen führe. Ist das folgerichtig oder muss ich da etwas falsch machen?

Doch nicht auf die Brustwarzen! Auf die obere Brust, nähe Schlüsselbein.

Ich glaube er meint Bankdrücken.
Hört sich nach einem zu weitem Griff an.

[PhilippAlex]

darf man die arme gar nicht durchstrecken?

Man darf schon, aber man muß nicht.

Außerdem bekomme ich Probleme mit den Schultern, wenn ich die Hantel unterhalb oder auf den Brustwarzen führe. Ist das folgerichtig oder muss ich da etwas falsch machen?

Doch nicht auf die Brustwarzen! Auf die obere Brust, nähe Schlüsselbein.

Ich glaube er meint Bankdrücken.
Hört sich nach einem zu weitem Griff an.

Ich meinte natürlich beim Frontdrücken!

Beim BD zu den Brustwarzen. Wie Pottproll schon sagt, den Griff ist wahrscheinlich zu weit, deshalb kommst du nicht so weit richtung Bauch.

[Barbaren Dave]

Hallo ich mache schon seit geraumer Zeit Bankdrücken und Frontdrücken... Gewicht jeweils verdoppelt... mache die Bewegung immer bis kurz vor den rechten Winkel

Oh Gott
ich hab in letzter Zeit das Gefühl, daß hier ein neuer Trend im Entstehen ist: Man führt die Bewegungen nur noch halb aus, um sich schneller steigern zu können. Auch im Studio immer häufiger zu beobachten.
Trainier bloß komplett! Beim Überkopfdrücken runter bis die Stange auf den Schlüsselbeinen anliegt!

[Mr. Squat]

Und enge Armführung beim Bankdrücken wenn die Schultergelenke etwas länger halten sollen.

[obsessed]

wie eng?