Proteinpulver

**oi!nk** · 31.10.2005, 16:25

Gibt halt Tage da könnte man ein halbes Rind verdrücken und Tage an denen man absolut keine Lust auf Fleisch, Nudeln oder sowas hat. Da isses dann doch prima wenn man auf Eiweiss aus der Dose zurückgreifen kann, außerdem geht doch gerade Whey nach dem Training sehr schnell ins Blut, also machts nachm Training direkt schon sehr viel Sinn...
Teurer isses bestimmt nicht, wenn man bedenkt das gutes sehr mageres Rindfleisch beim Aldi 4,50€ kostet für 300Gramm (=60g Eiweiss),da kosten dann 1kg mal eben 75€... Dafür schmeckts aber auch besser...

**Falk333** · 31.10.2005, 16:26

so jetzt beim Bund kommt neben der normalen Ernährung
halt noch 100-150g Protinpulver dazu so das ich auf 180-250g Eiweiß komme....

naja auch nicht besondres viel...

**Supernatural** · 31.10.2005, 16:38

Zitat von Falk333

so jetzt beim Bund kommt neben der normalen Ernährung
halt noch 100-150g Protinpulver dazu so das ich auf 180-250g Eiweiß komme....

naja auch nicht besondres viel...

250g reichen doch.

oute mich als Proteinpulver-user ^^ bin dauer on

**dünner** · 01.11.2005, 08:36

Hallo,

ich nehme EW aber ich glaube nicht das es viel bringt!

m.f.g.

**PhilippAlex** · 01.11.2005, 09:13

Zitat von dünner

Hallo,

ich nehme EW aber ich glaube nicht das es viel bringt!

m.f.g.

Jo, dann lass mal alles Eiweiß in der Ernährung weg und schau was passiert.

**dünner** · 01.11.2005, 09:37

EW mit Kreatin, Glutamin, Taurin u.s.w. das bringt wenigstens etwas.

m.f.g.

**behrchen** · 01.11.2005, 09:41

Ich esse lieber eiweissreich, ne Zeit lang habe ich auch Proteinpulver genommen, gebracht hats auch nicht mehr als ohne.

**dünner** · 01.11.2005, 09:51

Man darf auch nicht ausser Acht lassen das schnell 100,- € nur für EW draufgehen können im Monat.

Und das für doch recht spärliche Erfolge!!!

Da gibt es sicher bessere Aufbauprod. in euern Studio.

m.f.g.

**Runsky** · 01.11.2005, 10:08

ich verwende zur zeit , bzw seit 5 monaten kein proteinpulver mehr, da ich kein geld dafür habe... es sind mehr als 50 € die dabei draufgehen...

diese habe ich nicht über

ich komme mit meiner ernährung auf 180 bis 350g Protein am Tag.. jenachdem was und wieviel ich esse.. und das ohne shakes

das sind 2,5 - 5 g / kg Protein und Shakes brauch ich da wirklich nicht mehr...

**Alexx** · 01.11.2005, 10:11

man muss es in rauhen mengen nehmen, so 3-4 kg im monat, sonst bringt es nichts.
sollte doch kein problem sein, ist doch so billig wie hundefutter mitlerweile.

der vorteil von whey ist fuer mich dass ich zu gewissen tageszeiten einfach keinen hunger auf fleisch habe, zB morgens oder nach dem training. da kippt man sich halt nen shake.
Andernfalls wuerde man leicht in den fehler verfallen sich kohlenhydratreich zu ernaehren und sich zwischendurch stullen oder sowas reinziehen, was natuerlich fatal waere ..