Ungleiche Verhälnisse...

[Rico2k]

Moin,
Ich habe, vorab erstmal, kein Problem oder ähnliches..
Lediglich eine kleine Sache gibt mir zu denken...

Also ich mache jetzt seit knapp 5 Monaten Body Building und läuft auch alles klasse .. ABER
was komisch ist, im Verhältniss zu anderen Übungen mache ich bei Bizepscurls viel mehr Gewicht als im Verhältniss bei Bankdrücken oder Frenshpress oder ähnlichem..

Wie gesagt, ich habe gehört, dass es genetisch bedingt ist was schwächen und stärken seinen, jedoch fällt das bei mir schon in den Ramen sehr großer Unterschied.

Würde gerne wissen, ob ich mein Trainingsplan umstellen sollte und Bizeps vernachlässigen sollte und dafür andere Muskeln zu intensivieren oder einfach keinen Kopf machen weiter trainieren, weil es sich eh irgendwann einstellt..

In diesem Sinne, bin ich auf Antworten gespannt.

Mfg,
Rico

[robiiieee]

wie jetzt??

du schaffst bei bizepscurl mehr als beim bankdrücken?
also nehmen wir an du schaffst insgesamt 45kg bizepscurls, aba 45 kg bankdrücken schaffst net.?
oda hab ich da jetzt nen denkfehler?

[tomho]

Ich denke eher das hängt mit der Übungsausführung zusammen- gerade beim Bizepscurl kann man sehr stark abfälschen.
Poste mal deinen TP damit man schaun kann ob du was ändern solltest. Generell würde ich einzelne Muskelpartien nicht vernachlässigen sondern die schwächeren nur noch konzentrierter bearbeiten

mfg

[cale]

wie jetzt??

du schaffst bei bizepscurl mehr als beim bankdrücken?
also nehmen wir an du schaffst insgesamt 45kg bizepscurls, aba 45 kg bankdrücken schaffst net.?
oda hab ich da jetzt nen denkfehler?

nein er meint das der VERHÄLTNISMÄSSIG mehr beim curlen als beim bd schafft....z.b. macht er als anfänger 20kilo 1hand curl....aba nur 50kilo bankdrücken...
wobei ich auch sagen würde das er beim bizep curl abfälscht...und der bizeps auch schneller wächst als die brust weil es ein kleinerer muskeln ist...

aber sag mal bitte wieviel du beim curlen schaffst und wieviel beim bankdrücken....

[Rico2k]

wie jetzt??

du schaffst bei bizepscurl mehr als beim bankdrücken?
also nehmen wir an du schaffst insgesamt 45kg bizepscurls, aba 45 kg bankdrücken schaffst net.?
oda hab ich da jetzt nen denkfehler?

nein er meint das der VERHÄLTNISMÄSSIG mehr beim curlen als beim bd schafft....z.b. macht er als anfänger 20kilo 1hand curl....aba nur 50kilo bankdrücken...
wobei ich auch sagen würde das er beim bizep curl abfälscht...und der bizeps auch schneller wächst als die brust weil es ein kleinerer muskeln ist...

aber sag mal bitte wieviel du beim curlen schaffst und wieviel beim bankdrücken....

yo genau das..
und ich fälsche bei bizeps curls gar nicht ab ... ich lassen meinen körper ganz gerade bewege nur die arme...
ergo ich hol nicht mit dem körper schwung..
ich poste nachher mal mein trainings plan.

mfg.

[zeropero]

und ich fälsche bei bizeps curls gar nicht ab ... ich lassen meinen körper ganz gerade bewege nur die arme...
ergo ich hol nicht mit dem körper schwung..

Liegt am abfälschen, egal was du sagst. Ist ganz typisch für Anfänger, die merken nicht einmal dass sie abfälschen.

[cale]

man kan nauch mit den armen beim curls ab fälschen...hab gehört bei mvernuenftigen curlen bleibt der oberarm senkrecht zum boden....mach mal 25 kilo an ner scottbank da kannste net abfälschen und sag dann nochmal ob du die schaffst