Cola Light

**stuggi23** · 17.12.2005, 00:57

Hallo an Alle...
ich hab da mal eine Frage hinsichtlich Cola Light. Wegen der Kalorien trinke ich Milch und Saft nur in geringen Mengen und da mir Wasser auf Dauer zu langweilig wird, bin ich auf Cola Light umgestiegen. Leider hat sich mein Konsum auf 1.5-2 Liter pro Tag gesteigert und da Cola Light dem Koerper Kalzium entzieht mache ich mir doch ernsthafte Gedanken. Soll ich daher ganz auf Cola verzichten oder welche Menge ist gesundheitlich unbedenklich. Ich trainiere zurzeit 3-4 mal die Woche so circa 3-4 Stunden.
Hat jemand damit Erfahrung, oder kann mir Tipps/Alternativen zu Cola Light bzw. Wasser geben?

Danke!!!

**dr.Hasenbein** · 17.12.2005, 02:28

Zitat von stuggi23

ikann mir Tipps/Alternativen zu Cola Light bzw. Wasser geben?
Danke!!!

Meine Alternativen:

-Orangensaft mit Wasser verdünnt, reicht in der Regel wenig O-Saft um Geschmack zu erhalten

-Apfelschorle, wobei du die auch selber mischen kannst, wegen der Kaloriendosis

-Wasser mit ein paar spritzern Zitronensaft

- Kalter Tee, ungesüsst, einen Tag stehen lassen - Aroma wird besser

**sakis** · 17.12.2005, 03:14

Habe dieses Problem auch gehabt, so ca. 2 Liter täglich. Cola am liebsten erst gar nicht einkaufen, denn wenn die schon im Haushalt ist wird sie auch getrunken. Cola enzieht nicht nur Mineralien aus dem Körper, sondern greift auch die Schleimhäute, und Magenwände an.
Mach dir lieber leckere Früchtetee´s mit Süßstoff, du kannst sie kalt oder warm genießen. Oder was auch noch sehr gut schmeckt ist "Fruchtiger" ein Getränk mit sehr wenig Kohlenhydrate (ca.6 gr auf 100ml), ist jedoch um einiges teurer als ein selbstgemachter Tee.

**stuggi23** · 18.12.2005, 04:53

Danke, das hilft schon etwas weiter. Mein Problem ist dass ich im Moment fuer ein Jahr in den USA bin und in der Cafeteria ist alles "All you can eat", bzw. "All you can drink" und da ist die Versuchung doch ziemlich gross. Besonders da es nur Wasser ohne Kohlensauere und schwarzen Tee gibt.

***Rufiogod*** · 18.12.2005, 10:15

Hinzu kommt Cola Light Aspartam enthält, das im Verdacht steht Krebs und Gehirntumore auszulösen.

Die Lebensmittelmafia (vor allen Firmen wie Coca Cola und Pepsi, die auf Aspartam als Ersatzsüßstoff angewiesen sind) möchte die ganze Sache jedoch auf eine kontroverse Diskussion hinaus laufen lassen

. Dazu finanziert sie "Gegenstudien".

Naja der CIA hatte Aspartam eine Zeit lang mal mögliches Mittel zur biologischen Kriegsführung...

Die neueste Studie der European Foundation of Oncology and Environmental Sciences “B.Ramazzini” vom Juli 2005 geht davon aus, dass ein direkter Zusammenhang zwischen Aspartam und Krebserkrankungen bestünde.

**dr.Hasenbein** · 19.12.2005, 04:34

@Rufiogod

Wie sieht das eig mit Prot- shakes aus, da is doch auch Aspartam drinne, oder etwa was anderes?

Gibt es auch welche ohne Süsstoff?

Grz Hasenbein

**stuggi23** · 19.12.2005, 05:34

@Rufi
Hab mich mal etwas schlau gemacht und anscheinend basieren die meisten Studien auf Tests mit Ratten und nicht Menschen. Zumindest soll Aspartame in normalen Mengen gesundheitlich unbedenklich sein, was man unter normalen Mengen versteht ist aus den Berichten jedoch nicht rauszulesen.

**klf** · 19.12.2005, 07:55

Das haben US-Wissenschaftler auch von Saccharin behauptet (Blasenkrebs). Deshalb wollte man es überm Teich auch nicht zulassen.
Deutsche Wissenschaftler konnten die Ergebnisse ihrer amerikanischen Kollegen aber nicht bestätigen.
Trinke seit 1983 Cola light - schmeckte damals noch scheußlich- und seit der Einführung von Pepsi Light in Deutschland letzteres.
Literweise übrigens.
Keine Probleme bislang.

***Rufiogod*** · 19.12.2005, 11:38

Zitat von dr.Hasenbein

@Rufiogod

Wie sieht das eig mit Prot- shakes aus, da is doch auch Aspartam drinne, oder etwa was anderes?

Gibt es auch welche ohne Süsstoff?

Grz Hasenbein

Multipower Formula 80+ und das Eiweiß von Ultimate Nutrition sind so weit ich weiß Aspartamfrei.

Würde auch darauf achten, dass das Eiweiss keine D-Phenylalanin Quelle enthält (synthetisch). L-Phenylalanin ist dagegen eine essentielle Aminosäure.

Was Aspartam betrifft so ist besonders seine Langzeitwirkung in der Wissenschaft umstritten. Wie gesagt die neuesten Studien deuten jedoch auf einen Zusammenhang zwischen Krebserkrankungen und dem Konsum aspartamhaltiger Produkte.

Aufgrund der kontroversen Haltung zu Aspartam in der Wissenschaft werde ich es nicht verwenden.

Stell dir mal vor dur trinkst 25 Jahre Cola Light und dein Krebstumor ist genau auf den Konsum dieses Lebensmittelsüßstoffes zurückzuführen?

Deswegen kann ich nur jedem raten, keine Produkte zu verwenden die nicht zweifelsfrei unbedenklich sind. Zumindest ist das meine Überzeugung ihr könnt ja das Risiko eingehen.

**klf** · 19.12.2005, 11:48

Stell dir mal vor dur trinkst 25 Jahre Cola Light und dein Krebstumor ist genau auf den Konsum dieses Lebensmittelsüßstoffes zurückzuführen?

Da fast alle Todesfälle in meiner Verwandtschaft der letzten 33 Jahre auf Krebs zurückzuführen sind und alle Nichtraucher waren und keinen Süßstoff benutzten....wie soll ich da wissen ob ein künftiger Krebstumor
auf Süßstoffe zurückzuführen ist?

Leicht zu umgehen sind sie auch nicht. Ist inzwischen selbst bei Gurken im Glas und Ketchup
oft enthalten.