Komplexe..

[TheZilla]

hallo

ich hätte da fragen und wär erfreud wenn ihr ein paar tipps hättet

mein problem ist folgt..ich war schon immer dick seid dem ich 10 war..aber vor 1 1/2 jahren fing ich an abzunehmen und bin gerade in top form sprich nicht fett..hab zwa ein restbauch den man nicht sieht den ich nach der masse phase weg kriege aber bin dünn habe an sehr schnall an masse zugelegt..habe super erfolge habe in einem halben jahr das geschaft wofür ein kumpel 1-1/12 jahre gebraucht hat zuzulegen nur da sind die komplexe die ich nicht weg kriege

ess ich ein stück schokolade hab ich sofort schuldgefühle mir gehts mies und ich geh joggen oder trainier am nächsten tag noch härte das gleiche gild für süße getränke meine letzte cola hat ich vor 6 monaten..

egal was ist erstmal denk ich toller körper dan erkenn ich ne unreinheit etwas das nicht gut aussieht zack bin ich down..

ich hoffe ihr könnt mir folgen und versteht mein problem wie kann ich gegen solche komplexe vorgehn?

[:'D]

Achwas.., bei den Getränken jedenfalls kannste dir doch schnell mit Light Produkten aushelfen, schmecken auch nicht viel schlechter find ich
Und solange du 90% sauber ist bist du alle mal auf der guten Seite, oder einen Tag mal in der Woche einlegst wo du isst worauf du lust hast
Bei den Schuldgefühlen an sich kann dir hier bestimmt keiner gut helfen...

mfg

[Häschber]

dir muss klar sein, was passiert, wenn du eine solche süßigkeit, meist aus kurzkettigen kohlenhydraten bestehend, ist. nämlich nichts wirklich so schlimmes solang es in diesen geringen mengen bleibt!
ja in gwissser maßen kann es manchmal sogar vörderlich sein, ein stück schoko zu essen!

[DonKiffo]

Entweder zieht man sich das Zeug rein und genießt es und heult danach nicht rum oder man lässt es einfach bleiben


Ich persönlich habe 1 mal im Monat mein Fresstag bei Mc´s oder Burger King meistens komplett Blau morgens um 6 uhr

Solange es nur 1 mal im Monat ist hab ich damit kein Problem und mache ich mir auch garkeine Gedanken drüber

Bin ja nur Hobby-Athlet

[<Lu>]

Bin ja nur Hobby-Athlet

dito *schokokeks ess und schluck bionade nehm*

[:'D]

dito *schokokeks ess und schluck bionade nehm*

Bionade - gibt es nochwas widerlicheres?

[Vencos]

Ja Rivella ist noch ekliger

[shuyio]

Achwas.., bei den Getränken jedenfalls kannste dir doch schnell mit Light Produkten aushelfen, schmecken auch nicht viel schlechter find ich
Und solange du 90% sauber isst, bist du alle mal auf der guten Seite

dir muss klar sein, was passiert, wenn du eine solche süßigkeit, meist aus kurzkettigen kohlenhydraten bestehend, isst.

[:'D]

Respekt.

[XQLUSIVE]

hab ich mir früher auch immer eingebildet weil kumpels immer meinten, davon wird man fett etc. ist aber nicht so

süßigkeiten sind auch nix anderes als kurzkettige kohlenhydrate - ist genau so wie ne banane , nur anders dosiert

ich setzte süßigkeiten sogar gezielt ein z.b. bei körperlicher arbeit

ein stück schokolade bringt dich nicht um und wirft dich nicht nach hinten im training
du musst dein leben auch irgendwo geniessen

also alles in maßen und nicht in massen - wie meine mutter immer so schön sagt ;D