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Ist dieser Plan gut?
Hallo,
Ich habe mir hier einen Trainingsplan zusammengestellt.
Mein Ziel ist es Masse aufzubauen. Ich trainiere seit ca. 2 Jahren und bin 16 Jahre alt.
Nun meine Fragen:
Wie findet ihr den Plan?
Sind die Muskelgruppen gut aufgeteilt?
Sind du Muskelgruppen pro Tag richtige gewählt?
Könnte ich auch Bauchmuskelübungen zwischen drin einbauen?
Z.b. nach zwei Geräten Rücken eine Bauchmuskelübung?
Schon mal vielen Dank!
Moritz
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scheíss plan.
ma lieber ma wkm machen! 
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Was meinst du damit?
Mit total ******* kann ich ned viel anfangen ^^
Was heißt WKM
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 Zitat von Moritz1995
Was meinst du damit?
Zitat von Erik Schädelspalter
scheíss plan.
lässt nicht viel interpretationsspielraum offen, meinst du nicht?
Zitat von Moritz1995
Was heißt WKM
keine ahnung, frag mal den user WKM... 
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