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BBszene Kenner
Du solltest den kompletten Plan austasuchen. Lies die Stickies
"Das Problem mit Zitaten aus dem Internet ist, dass man nie weiß, ob sie echt sind." - Abraham Lincoln
Mein Log: http://www.bbszene.de/bodybuilding-forum/showthread.php5?t=152410
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Hallo Tomata,
Was spräche denn deiner Meinung nach dagegen erstmal zum Wiedereinstieg nach dem WKM-Plan zu trainieren?
Zumindest bis du wieder deine alten Kraftwerte erreicht hast.
Also sich aufs wesentliche zu konzentrieren meine ich.
Grüße
Andreas
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Forum Spezialist/in
Der Plan ist komplett unbrauchbar.
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Der Plan ist Müll und ein Dreier ist für dich als Anfänger auch generell ungeeignet. Fang zunächst mit GK an
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Seit wann splittet man Arme, Bauch, Brust UND Rücken ?
Das ist kein Plan bei dir, das ist eine Zusammenstellung verschiedener Übungen für verschiedene Muskelpartien.
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