Servus Leute, was haltet ihr von dem 6 in 8 Tagen Trainigsplan vom Mic's Bodyshop? hier mal der Link http://www.micsbodyshop.de/images/im...20Tagen(1).pdf
Geändert von yorokobi (16.09.2013 um 11:46 Uhr)
When you become successful, you don't ask what's wrong with something, you ask what's right with it. [RIGHT] - Eric Thomas[/RIGHT]
Ist schon weitgehend ok. Ich würde Bauchtraining zum Beintag tun und am Pull-Tag jeweils Klimmzüge einbauen. Beinstrecker-Iso ist nicht wirklich nötig, wenn man die Kniebeugen und Beinpresse vorher richtig ernst nimmt.
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