Anfänger.. Tipps dringend gebraucht

**julian123456** · 21.09.2008, 11:36

Hey an uch alle

ICh bub 179 cm groß und wiege 59 kg
ICh habe mir folgend sachen bestellt:

1 D-Blades
1 Creatine Monohydrat - 500g Dose
2 1 Testostack 2™ - 90 Kapseln
3 1 Muscle Juice 2544™ (4,75kg) -

Wie sollt ich dosiern hätte gerne schnelle erfolge im Massezuwachs

naja ich bedanke mich schonmal für antworten

mfg Julian

**thommy_CH** · 21.09.2008, 11:44

Das Geld hättest Du Dir sparen können. Hartes Training ist da sinnvoller!
Hättest Du Dich mal ein bisschen hier im Forum eingelesen, dann hättest Du nicht so was in Deinem ERSTEN post gefragt.

**julian123456** · 21.09.2008, 11:57

Sinlos?

Das glaub ich absolut nicht....

naja ist diene meinung was sagn die anderen

mfg Julian

**Masochist** · 21.09.2008, 11:58

du brauchst keine anfänger tips sondern etwas realitätsbewusstsein und ein paar sachen, die ich jetzt nicht sage, da sonst bald "banned" unter meinem Namen steht (ist nicht beleidigend gemeint).
Ansonsten:
1. SuFu
2. einlesen - beschäftige dich mit dem thema und lies die stickys (kurz: friss mehr und geh regelmäßig trainieren (wkm-plan))
3. du hast nicht mal die einzelnen unterforen durchgelesen, sonst hättest du gesehen, dass es eine eigene supplement abteilung gibt.
gx
maso

**mrz** · 21.09.2008, 12:21

Hättest RHT gleich mit bestellen sollen. Damit gehst auseinander wie Hefeteig =D

**Steffen L.** · 21.09.2008, 13:01

[edit]
lirum larum
[/edit]
lies dich doch ertmal ein. bevor du dir son zeugs bestellst.

**Machine_Man** · 21.09.2008, 13:02

Zitat von julian123456

Sinlos?

Das glaub ich absolut nicht....

naja ist diene meinung was sagn die anderen

mfg Julian

Es ist halt wirklich sinnlos. Du bist Anfänger...nimm dir einen ordentlichen Ernährungs- und Trainingsplan. Nützliche Supplemente wie Creatin kannst du später nehmen, und selbst damit wirst du keinen schnellen Muskelzuwachs erzielen.