Video meiner Vorbereitung auf die FIBO 2009

[shane 54]

http://www.wildauer-martin.at/cms/in...Itemid=13&p=31

mfg

[MajPay]

Der 150K Axle Clean war easy, der Ausstoß leider nicht. Die 180K Farmer Walks sind einfach pervers. Griffkraft ohne Ende

Alles Gute, viel Glück!

[shane 54]

Der 150K Axle Clean war easy, der Ausstoß leider nicht. Die 180K Farmer Walks sind einfach pervers. Griffkraft ohne Ende

Alles Gute, viel Glück!

jop, aber 150kg sind eben doch 150kg.

habe es auch nicht gestoßen, sondern mit schwung gedrückt. habe mich speziell darauf konzentriert, das ich die gewichte nicht mehr stoße sondern drücke, ansonsten kann man keine schulterkraft entwickeln.

bin aber zufrieden, denn ich habe an diesem tag davor schwer baumstamm gemacht und anschließend 10 sätze mit 150kg beim apollons axle und auf dem video sieht man den 8. satz und ganz am schluss des videos den 10. da bin ich auch etwas aus der bahn gekommen beim letzten.

es wird schon...

[aricunisi]

sieht schon alles sehr stark aus !!!aufpassen beim dumbell ausstoßen das du auch oben gültig bekommst.

[shane 54]

sieht schon alles sehr stark aus !!!aufpassen beim dumbell ausstoßen das du auch oben gültig bekommst.

danke dir.

wie meinst? wegen dem halten oben?

habe öfters nur 1-2 wiederholungen mit lange oben halten mit links und rechts trainiert, also das dürfte schon passen, falls ich länger halten muss.

mfg

[aricunisi]

ja wegem dem halten oben.wirst ja sehen wie der kampfrichter oben abpfeift bei den anderen....wenn du nicht grade als erster ran musst....

[bipolar]

hi shane! die form ist echt auch gut - schaust ja richtig fit aus!

[25041980]

hallo Martin,

freu mich schon Dich am Freitag zu sehen.
Will Dich ja nicht nervös machen, aber dachte deine form ist besser.
Hatte direkt schon bischen ******

Was Deine Leistung jetzt nicht in Frage stellt.
Das ist eine freundschaftliche aber realistische Einschätzung von mir.

Hab natürlich auch von Deiner brutalen Steinhebeleistung gehört.
Aber ob das für den Travis insgesamt reicht bin ich mir nicht sicher.

Ich denke Du weißt es selbst am Besten einzuschätzen.

Wie heißt es immer so schön: Abgerechnet wird zum Schluss.
Also bis Freitag.
Gruß Tobi

[Brandineser]

Sieht toll aus !!!

Hoff du packst den Travis auf der Fibo

[shane 54]

hallo Martin,

freu mich schon Dich am Freitag zu sehen.
Will Dich ja nicht nervös machen, aber dachte deine form ist besser.
Hatte direkt schon bischen ******

Was Deine Leistung jetzt nicht in Frage stellt.
Das ist eine freundschaftliche aber realistische Einschätzung von mir.

Hab natürlich auch von Deiner brutalen Steinhebeleistung gehört.
Aber ob das für den Travis insgesamt reicht bin ich mir nicht sicher.

Ich denke Du weißt es selbst am Besten einzuschätzen.

Wie heißt es immer so schön: Abgerechnet wird zum Schluss.
Also bis Freitag.
Gruß Tobi

hallo tobi,

verstehe jetzt nicht ganz was du meinst mit " ich dachte deine form ist besser".

letztes jahr konnte ich mit 400kg am ende der saison laufen, jetzt bin ich mit 420kg am anfang der saison schneller wie mit 380kg am ende der letzten saison. 180kg koffer zu tragen gehört definitiv nicht mehr zu den newcomerleistungen und steinheben 325kg auf einen meter heben gibt es momentan keinen einzigen auf den wettkämpfen außer mir. reifen habe ich mich auf letztes jahr auch noch ein bisschen gesteigert und vorallem meine technik dank trawögers tipps verbessert. danke nochmal.

mit der kurzhantel kann ich jetzt links und rechts mit 80kg wiederholungen, das konnte ich letztes jahr bei weitem nicht. meine schulterkraft ist insgesamt um einiges stärker wie letztes jahr, leider wirkt sich das nicht sehr dramatisch auf meine baumstammleistung aus, obwohl ich selbst hier deutlich stärker bin wie letztes jahr.

deshalb verstehe ich deine aussage jetzt nicht wirklich. das ich mich realistisch einschätze, habe ich in dem anderen thread schon geschrieben. den travis zu schlagen dürfte niemanden bei dieser meisterschaft gelingen sofern er in form ist wie bei der arnold classic, aber so soll es auch sein. ohne weiteres macht man nicht solche platzierungen wie ortmayer.

was ich aber definitiv weiß ist, dass ich mich jedes jahr kontinuirlich etwas steigere und an meinen schwachstellen arbeite. eine davon war das yoke, das ich aber jetzt schon auf ein akzeptables niveau gesteigert habe, wie ich finde.

aber um es nochmal auf den punkt zu bringen: zum schluss wird abgerechnet!!!

und tobi, die punkte die mir beim baumstamm abgehen werden (ja so realistisch bin ich), hole ich mir wieder. wo holst du deine punkte auf die dir beim steinheben, reifen, bei der kurzhantel und beim medley mit den koffern abgehen?

Das ist eine freundschaftliche aber realistische Einschätzung von mir.

lg