Ich bin schon vor 5 Jahren Marathon gelaufen, allerdings stark ausser Form gekommen. Nun bin ich wieder im Training und wollte mal nachfragen, was speziell beim Laufen an Supplementen hilft um:
a.) mehr Ausdauer zu bekommen
b.) die Regeneration zu beschleunigen
c.) einen anderen Nutzen hat (falls es noch etwas gibt)
Bitte nicht "Kohlenhydratriegel" antworten. Wirklich estwas wissenschaftliches a la Aminosäuren etc....
Danke!
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