Absolvierte CrossFit Benchmarks & Disziplinen! (Schwanzvergleich! :D)

[-theANIMAL-]

Hey CrossFiter und Funktionaltrainierende!


Jeder der mal eine Benchmark von CrossFit ausprobieren möchte und sehen will wo er in der Zeit liegt kann hier gerne mitposten.

Da wir hier ja nicht ausschließlich nach CrossFit trainieren kommen bei uns sicher andere Zeiten raus als bei gut trainierten CrossFiter.


Egal, schießt los.


Und hier gibts kein lächerlich machen über die Zeiten von den Usern!



greetz
-theANIMAL-

[-theANIMAL-]

Ich fang dann mal an:


Benchmark - Angie:
absolviert am 12.Juli..


100reps Pull Ups
100reps Push Ups
100reps Sit-Ups
100reps Kniebeugen

for time.


Schaffte es mich um 1min lt. meiner alten Zeit zu verbessern.


24min.



greetz

[curzon]

Benchmark - Angie:
absolviert am 18.Juli..


100reps Pull Ups
100reps Push Ups
100reps Sit-Ups
100reps Kniebeugen

for time.

39mins

[Seppl-Lu]

In den letzten 6 Monaten:

Cindy: 20 Runden

Fran: 8:32 min

Annie: 17:48 min


Murph: 48 min

[-theANIMAL-]

In den letzten 6 Monaten:

Cindy: 20 Runden

Fran: 8:32 min

Annie: 17:48 min


Murph: 48 min

Danke für den Post.

Aber könntest du dich bitte an die Formatierung wie von mir oder den User ober dir halten?!?

[-theANIMAL-]

Benchmark - Nancy:
absolviert am 05.August 2012.


5 Rounds of:

-Run 400m
-95lbs Overhead Squat 15reps

for time.


Machte dieses Workout zum erstenmal.


26min.



greetz

[-theANIMAL-]

Benchmark - Angie:
absolviert am 19.09.2012


100reps Pull Ups
100reps Push Ups
100reps Sit-Ups
100reps Kniebeugen

for time.


Schaffte es mich WIEDER um FAST 1min lt. meiner alten Zeit zu verbessern.


23min. 15sec.



greetz

[Kevin Niclas]

Angie
absolviert am 26.02. '13

• 100reps Pull Ups - [17:33]
• 100reps Push Ups - [5:28]
• 100reps Sit-Ups - [6:25]
• 100reps Kniebeugen - [4:13]

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33:60

Normale Klimmzüge nehmen natürlich mehr Zeit in Anspruch (schönreden muss sein) - ab 25 gings in 2er und 1er Schritten langsam voran - so ab ca 80 ging das Kinn nicht mehr über die Stange.
Der Rest ging eigentlich recht flüssig...hab immer kurz vorm Muskelversagen aufgehört, um die Zeit zum Erholen kurz zu halten.
Die Zeit verging recht schnell und bin mit der auch ziemlich zufrieden, da ich mit 50+ gerechnet hatte. (erstmal tiefstapeln, dann ist der Erfolg größer )

[-theANIMAL-]

Wie jetzt, hast du ab der 80ten Wh. bei den Klimmis dann trotzdem die Wh. gezählt obwohl das Kinn nicht über der Stange war??

[Kevin Niclas]

Wie jetzt, hast du ab der 80ten Wh. bei den Klimmis dann trotzdem die Wh. gezählt obwohl das Kinn nicht über der Stange war??

Hör auf so kleinlich zu sein...Kinn war schon in Höhe der Stange, aber halt nicht so hoch wie ich sie normalerweise mache. :P
War schon noch im Rahmen und alles drunter hab ich ohnehin nicht gezählt.
Nach der Peitsche, darfst du jetzt gern das Zuckerbrot auspacken.