frage zu coopertest

[hypermasterd]

hallo ich habe mal ne frage zum coopertest training

hier im board steht da

14:29-12:00 Minuten 2punkte 30min 4 1/2
11:59-10:00 Minuten 3p 40min 6
09:59-08:00 Minuten 4p 50min 7 1/2
07:59-06:30 Minuten 5p 60min 9
unter 6:30 Minuten 6p 70min 10 1/2


wieso stehen da jeweils 2 zeitangaben?

einmal 14:29 - 12:00 und dann nochmal 30 min?

kann mir das jemand erklären?

[hypermasterd]

versteht auch keiner die tabelle?

[fbird1972]

hallo ich habe mal ne frage zum coopertest training

hier im board steht da

14:29-12:00 Minuten 2punkte 30min 4 1/2
11:59-10:00 Minuten 3p 40min 6
09:59-08:00 Minuten 4p 50min 7 1/2
07:59-06:30 Minuten 5p 60min 9
unter 6:30 Minuten 6p 70min 10 1/2


wieso stehen da jeweils 2 zeitangaben?

einmal 14:29 - 12:00 und dann nochmal 30 min?

kann mir das jemand erklären?

Das erste ist die Zeit je 1 Meile (=1,6km), das zweite die Gesamtzeit...
Aaalso z.B. unter 6:30 min bedeutet eine Zeit von ca. 4min/km, gibt 6 Punkte, wer das 70 min durchhält, also 17,5 km in dieser Zeit läuft, kriegt dafür 10 1/2 Punkte...

@wkm,
was soll dabei eigentlich herauskommen? Eine Steigerung? Plateau-Training? Spass?

[ausdauersportler]

Alles zum Thema Coopertest findest Du hier:

http://members.surfeu.at/jedermannze...Coopertest.htm

[Jewgenie]

hab immer gedacht, cooper test wäre in 12min soviele km zu laufen wie möglich. verstehe deshalb die erste tabelle nicht

[arnold50]

dachte ich auch

[Jewgenie]

hm, vielleicht werden wir ja noch aufgeklärt.