Energiezufuhr zwischen Krafttraining und Cardiotraining?

**Elchtest** · 18.11.2005, 01:30

Hallo,

wie siehts denn so aus, wenn ich erst 45-60 minuten intensives krafttraining mache, und danach noch etwa 35 minuten cardio training bei einem puls von ca. 156 (alter 25) machen möchte?

ists dann geschickt für mich dazwischen irgendwie nochmal kohlenhydrate aufzunehmen? ich hab daheim den "workout booster" mit 80/20 kohlenhydrate/eiweiß verhältnis.

vielen dank.

***imported_barbie_die_waldfee*** · 18.11.2005, 09:40

siehts denn so aus, wenn ich erst 45-60 minuten intensives krafttraining mache, und danach noch etwa 35 minuten cardio training bei einem puls von ca. 156 (alter 25) machen möchte?

was soll denn das überhaupt fürn nen sinn machen? bullemiekrank?

**Elchtest** · 18.11.2005, 10:26

@barbie_die_waldfee: wenn du nichts konstruktives zum thema beizutagen hast, ...

***imported_barbie_die_waldfee*** · 18.11.2005, 10:29

hab ich doch: dein ansinnen ist fürn aa, teile das auf verschiedene tage auf

**WuddiWuppen** · 18.11.2005, 16:00

@ Elchtest

Wenn Du wirklich 45-60 min. intensives Krafttraining hinter Dir hast, dann erledigt sich die Frage von selbst.....denn dann hast Du gar keine Lust mehr auf Ausdauer!

Und so ganz am Thema vorbei war Barbie auch nicht....

Gruß

Wuddi

**Flori170482** · 18.11.2005, 19:28

wenn du vor dem trainig kh`s zu dir nimmst reicht das völlig aus, ausser dein training dauert über 2 std..
wichtig zu wissen ist nur das fett im feuer der kh`s verbrennt.